当前位置:烹调屋 >

烹饪器具 >破壁机食谱 >

换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥的做法步骤及图解,美味正宗的换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥做法

换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥

换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥的做法步骤图

西兰花和牛油果都是非常健康的食材,特别适合健身者。这一份共计140大卡,可以用来当晚餐。简单快手又美味,泥们不要试试嘛~

用料  

西兰花 约180g
牛油果 半个约50g

换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥的做法  

  1. 将西兰花焯熟,记得加盐喔,不然味道很淡。

    换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥的做法步骤图 第2张
  2. 焯好的西兰花和牛油果送入破壁机,加少量水,如果喜欢稠厚口感的就少加,三汤匙就差不多,如果里面要拌其他东西(比如说燕麦)就稍微多加点水。个人觉得稠一些好吃。破壁机搅拌,完成!

    换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥的做法步骤图 第3张

小贴士

也可以在里面加一些坚果,会更香,不过这样吃我觉得也很好吃。当然你可以用一整个牛油果,味道会更好。我喜欢吃的时候拌一勺自己磨的红枣枸杞核桃黑芝麻糊,味道很赞~

  • 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/pobiji/nzyqyk.html
推荐文章
最新文章