能量胡萝卜汁【基本款】
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方子来自【7天瘦肚子】早喝果汁晚喝汤!
最近开始减肥了,严格按照书上的菜谱,坚持两个星期看效果如何!据说是可以瘦6斤!😊如果效果好,会坚持三个月,打造易瘦体质!同时记录菜谱!加油↖(^ω^)↗
用料
胡萝卜 | 100g |
苹果 | 100g |
水 | 50ml |
柠檬汁 | 少许 |
生姜泥(依喜好添加) | 5g |
能量胡萝卜汁【基本款】的做法
除生姜外全部食材入料理机打成果汁,再加入生姜泥搅匀!
可加少许橄榄油帮助身体吸收胡萝卜的营养
小贴士
减肥为期14天,第一第二天为排毒期,三餐只能喝果汁,不能吃饭!我坚持过来了!立刻肚子就小了很多,也排毒了!到现在第四天,瘦了2.5斤!
第三天开始就可以开始早喝果汁晚喝汤,中午正常吃饭!不过不要无节制吃,补充蛋白质,鱼肉,拒绝高脂肪!
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胡萝卜汁
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