超级能量球
- 料理机食谱
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呢个能量球系根据能量棒改良嘅,比能量棒更加有口感而且能量更加充足。
用料
核桃 | 半碗 |
腰果 | 半碗 |
炒熟的花生 | 两勺 |
杏仁 | 半碗 |
芝麻 | 两勺 |
椰枣 | 5个 |
葡萄干 | 两勺 |
椰丝 | 一碗 |
即食燕麦片 | 适量 |
超级能量球的做法
各种坚果先用料理机打至粗颗粒(喜欢细腻口感的就打碎一些)
加入椰枣,葡萄干,一半的椰丝,即食燕麦片,继续搅拌,搅拌过程中途需要停下来摇晃几下,直到均匀。椰丝和燕麦片的量取决于混合物的粘稠度,太粘的就多加一点。
用手把混合物滚圆,在剩下的椰丝里滚几下,均匀粘上椰丝,即可。一次吃不完的,用保鲜盒装好放入冰箱冷藏,可以保存一周
小贴士
椰枣和葡萄干可以代替糖,同时也起粘合作用,没有椰枣可以用红枣代替。
家里有什么原料就用什么,很随意!
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