无糖低脂芋泥软欧包
- 烤箱食谱
- 关注:9.31K次
此欧包无糖无油,可以说是减肥人的福音。
而且因为吃吃没有面包机,因此都是纯手工制作,用料大概四个小欧包,一餐一个毫无负担
用料
高筋面粉 | 200克 |
盐 | 少许 |
酵母 | 2克 |
牛奶 | 100克 |
芋泥 | 75克 |
无糖低脂芋泥软欧包的做法
手揉面,把盐、芋泥加入面粉中,酵母加入温牛奶里混匀,注意⚠️是温牛奶,太热酵母会失效!最后牛奶分批加入面粉中,不要一次倒入,面稍微一点黏就可以不加牛奶了,这个量自己掌握
手揉30min 可以不用出手膜,表面光滑即可,一发体积变二倍,手指戳洞不回缩反弹就可以了
一发结束,分四个小面团,继续醒10min (可盖盖子),然后把面团擀平加入自己喜欢的馅料,我加的蔓越莓,切记封口要捏紧,然后做成自己喜欢的形状
烤箱底层➕热水,面包放上层二发20min,二发结束撒粉割包,预热烤箱180度,180度30min结束
如果不想上色可盖锡纸,吃吃家里没有锡纸所以只能这样了
烤好后迫不及待切了一个,结果这一片蔓越莓干好少,哈哈,好吃就可以
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/kaoxiangshipu/ynr8g.html