烹调屋不用一滴油的鸡米花
- 烤箱食谱
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用料
| 鸡胸肉2块 | |
| 盐 | 3克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 味极鲜 | 2勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 面包糠 | 100克 |
| 面粉 | 50克 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
不用一滴油的鸡米花的做法
鸡胸肉切小块 放盐 黑胡椒 味极鲜 料酒腌制半小时备用
![不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第2张]( "不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第2张")
准备三个碗 如图 鸡蛋一枚 面粉适量 面包糠适量 把腌好的鸡肉块先裹面粉 再裹鸡蛋液 最后裹面包糠
![不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第3张]( "不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第3张")
把裹好的鸡肉块铺在放了锡纸的烤盘内 摆放整齐
![不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第4张]( "不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第4张")
放入烤箱 上下火200度 烤制20-25分钟（根据各家烤箱的不同自行调整时长）
![不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第5张]( "不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第5张")
烤完的鸡肉块拿出摆盘 可以搭配喜欢的酱料 番茄或者辣酱即可～ 大家元宵节快乐🏮
![不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第6张]( "不用一滴油的鸡米花的做法步骤图 第6张")
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