讓妳元氣滿滿的五谷豆漿

健脑又防病！这是喝豆浆的４大好处
豆浆含有丰富的蛋白质，又有许多营养素，如维生素A、B群、大豆异黄酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纤维、磷、铁、锌等，因此也被誉为植物界的牛奶 。豆浆不仅易于消化吸收，而且不含乳糖，所以对于乳糖不耐症的人来说不会产生副作用。
单单一种黄豆就有这么多营养，这次要介绍的是五谷豆浆，味道要比单一黄豆更香浓，营养价值也更高，我经常会做给家人喝，因为家里有人有乳糖不耐症，所以豆浆会是最好的选择。

用料  

讓妳元氣滿滿的五谷豆漿的做法  

1. 喝豆漿的4大好處自己看看吧⋯⋯

2. 先把拿好的豆子洗乾淨泡在2個小時

3. 然後放進破壁機裡選擇豆漿功能鍵，這圖是已經煮完的五谷豆漿

4. 豆漿做完需要過濾一下，然後就可以裝杯喝了，這杯是給父母的愛心豆漿❤️

小贴士

自己做的豆漿沒有一股焦底糊味，也不會淡的像在喝白開水一樣，營養豐富，願能給予你元氣滿滿的一天☀️