用料极少,鲜到不行,菠菜豆腐汤
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我来写个简单清楚的菜谱。
用料
菠菜 | 1把 |
豆腐(绢) | 1块 |
盐 | 10克 |
蚝油 | 1大勺 |
水 | 1碗 |
葱花 | 1小把 |
橄榄油 | 1大勺 |
五花肉 | 50克 |
用料极少,鲜到不行,菠菜豆腐汤的做法
将淘洗三遍的菠菜切成若干段,焯水。
此处是为了去除菠菜里的草酸。
不焯水,菠菜里的草酸会和豆腐的钙质形成无法吸收的草酸钙,阻止钙质吸收,诱发结石。
肉片切好,豆腐切好,葱花切好,备厨。干燥的锅底加橄榄油,炒熟肉片。
倒入一碗清水,加入葱花和盐。
加入蚝油,搅匀,待开锅。开锅以后加入豆腐。
待开锅。开锅加入菠菜,煮1分钟,出锅。
味道像鱼汤,极其鲜美,口感极佳。
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