减脂快手菜—凉拌黄瓜
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减肥,对于爱美的女孩来说,真的是一件辛苦的事情,这不能吃,那也不能吃,对于我这个吃货来说,更是痛苦。x不过还好,在减肥的道路上,我也不断的把减脂餐做出了心中“米其林”的味道,使我在减肥的道路上,再也没有辛苦的感觉了,3个半月,减重43斤......你也想减肥的话,记得关注我,给我留言哦!下面给大家分享一道《凉拌黄瓜》
用料
黄瓜:2 | 根 |
蒜蓉酱: | 1大勺勺 |
盐: | 一小勺 |
生抽 | 适量 |
老抽 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
减脂快手菜—凉拌黄瓜的做法
🥒1.把黄瓜洗干净,根据自己口味,可去皮或不去皮(如果做拍黄瓜,就别去皮了),用刀拍一下,切成适合的小块。
🥒2.把拍好的黄瓜装入碗中,加入适量的盐(我放了一勺),放旁边等待黄瓜杀出水分。
🥒3.杀出水的黄瓜(如图),把杀出来的水倒掉。
🥒4.倒掉黄瓜里的水后,加入自己熬的蒜蓉酱(蒜蓉酱的熬制,后期我会发出来,大家想学的,点点关注。如果没有蒜蓉酱的,放大蒜泥)、生抽、老抽、鸡精、辣椒粉、孜然粉。
🥒5.好吃又美味,减肥佳品。如果你也想和我一起减重,记得关注我。
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