烹调屋理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜
- 快手菜
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生酮减肥最大的好处就是可以大口吃奶酪🧀吃淡奶油、黄油😂今天分享一道快手烤箱菜，奶酪焗菠菜，零厨艺，小白也可以轻松玩转
用料
| 菠菜 | 一把 |
| 妙可蓝多小黑袋奶酪 | 100克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黄油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 番茄 | 半个 |
理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法
准备:鸡蛋水煮好之后剥皮切丁
西红柿去皮切小丁
菠菜用水焯一下切几刀即可
烤箱上下管150度预热![理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第2张]( "理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第2张")
烤碗中放入适量黄油粒，一丢丢就够，增香
![理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第3张]( "理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第3张")
将菠菜铺底儿，在放入鸡蛋丁
![理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第4张]( "理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第4张")
将西红柿丁放入，此时撒一点现磨的黑胡
![理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第5张]( "理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第5张")
送入烤箱，上下管150度，烤15分钟
![理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第6张]( "理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第6张")
芝士表面开始呈现金黄诱人色泽即可享用咯
![理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第7张]( "理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第7张")
拉丝很好哟
![理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第8张]( "理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤图 第8张")
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