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冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份做法

冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份

冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法步骤图

🍐雪梨是经常吃的一种水果,富含维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维。

      🍐冰糖炖雪梨是经常吃的一种美食,冰糖和雪梨搭配,中医讲究味甘性寒,味道甘甜而美味,具有一定药用价值和功效:

       1、清热解渴:清热止渴是冰糖炖雪梨的主要功效之一,对于因瘟热病毒引发的发烧、伤津以及口渴等症状有很好的缓解作用;

      2、润肺止咳:对于呼吸系统感染以及咳嗽、干咳、无痰等都比较有效;

       3、润肠通便:雪梨含有丰富的纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸水膨胀、软化粪便,从而起到通便的作用。

      如上,医生👨🏻‍⚕️伯伯说的,功效如此多,一个人或两个人的时候,可以安排起来哟!

      🍐5分钟准备材料,3小时炖好开吃🥳

用料  

1个
冰糖 10颗
百合 8片
枸杞 10粒
银耳 少量
矿泉水 250ml

冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法  

  1.      ❣️准备材料如上,雪梨一整个切成8小块(炖盅太小,可偷吃2小块😝),白银耳可提前泡发大概1小时左右。

    冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法步骤图 第2张
  2.       ❣️全部材料齐刷刷加入小炖盅,加入250ml矿泉水(大概4/5满即可)。

    冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法步骤图 第3张
  3.      ❣️炖盅调节到“炖汤”或“甜品汤”模式,炖2-3个小时均可。

    冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法步骤图 第4张
  4.       ❣️放凉盛出,可分一人食或两人进行饮用。

    冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法步骤图 第5张
  5.        ❣️懒人炖盅冰糖雪梨出炉,开吃😝

           ❤️周末有空记得安排上哟~

    冰糖炖雪梨5分钟准备材料懒人版2人份的做法步骤图 第6张

小贴士

❗️注意事项:由于雪梨属于相对寒性的水果,体质虚寒的人群不宜多吃。

❗️梨有利尿作用,对于夜尿频繁的人睡前应该少吃。

❗️冰糖的糖分过高,糖尿病人群应该控制食入的量。

❗️若担心枸杞热气,亦可不放,看个人。

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