紫薯莲藕梨汤~宝宝辅食

这次我把雪梨加进紫薯莲藕羹中，绵软的紫薯和清热的莲藕配上香香甜甜的雪梨，煮汤的时候，光是闻着就已经香甜到不行了，宝宝们一定特别爱喝！

用料  

紫薯莲藕梨汤~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：紫薯60克、莲藕60克、雪梨120克。

2. 将紫薯去皮切成小块。

3. 将雪梨去皮切成小块。

4. 莲藕也都切成同样大小的块状。

5. 将锅中烧开水，将紫薯放入锅中煮10分钟。

6. 等到紫薯煮到半熟，接着将莲藕加入锅中。

7. 继续炖煮10分钟，煮至莲藕和紫薯都熟透。

8. 最后将雪梨碎加入汤中。

9. 稍微煮1分钟就可以出锅了~

10. 因为莲藕块比较脆硬，所以给小宝宝吃还需要这一步，把汤稍微放温一些，倒入搅拌机中。

11. 用搅拌机打成细腻的紫薯糊。

12. 瞧~打出来的糊糊是这样梦幻的淡紫色，非常清甜，宝宝咕嘟咕嘟就喝进肚子了，比白水好喝多了~

13. 咀嚼好的大宝宝也可以选择不打糊，不过要小心不要被莲藕噎到哈~

小贴士

1.莲藕容易氧化变黑，姐妹们尽量避免用铁刀来切莲藕。最好能将莲藕用开水焯一下，既能防止很快变黑，又能更好的清洗莲藕，去除莲藕的污泥。
2.相比之下紫薯比较不容易煮熟，可以先煮一会。
3.莲藕比较容易熟，紫薯要煮到软糯的程度哈~
4.想让糊糊稍微稠一些，可以少加点汤哈~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。