烹调屋一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水
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用料
| 香蕉 | 30克 |
| 火龙果 | 50克 |
| 红葡萄 | 20克 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 凉白开 | 300毫升 |
一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法
火龙果去皮，取果肉切片；红葡萄洗净，对半切开；香蕉去皮，切成片
![一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第2张]( "一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第2张")
依次将火龙果、红葡萄、香蕉放入杯中
![一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第3张]( "一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第3张")
加入蜂蜜、凉白开
![一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第4张]( "一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第4张")
用搅拌棒充分搅拌均匀
![一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第5张]( "一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第5张")
用保鲜膜封住杯口，放入冰箱冷藏6小时左右，即可饮用
![一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第6张]( "一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤图 第6张")
小贴士
1、香蕉富含膳食纤维，能够长时间为人体提供能量。
2、火龙果含有碳水化合物、维生素C等，可以有效清除自由基，具有美白皮肤的作用
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