木耳露——冬收秋藏,岁月静好
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一到冬天,就经常听别人说要多吃黑色的食物,“黑色大补”的说法如雷贯耳。黑色的食物可以养护我们的肾脏。冬天又是个万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢,养生重在滋补。今日和大家分享的这款木耳露,是非常不错的选择,简单好操作。一起来看看吧。
用料
干黑木耳10g | 20g (提前4小时温水泡发) |
枸杞 | 10g |
红枣 | 10颗(去核) |
桂圆肉 | 10颗 |
水 | 600g (根据自己的喜欢的浓度添加水量) |
木耳露——冬收秋藏,岁月静好的做法
小贴士
黑木耳也被视为肠道清道夫,因其丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质能促进肠胃蠕动,促使肠道排泄出肠道内的脂肪,减少吸收食物脂肪,起到防止肥胖以及减肥的作用。
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