炖木瓜(不加牛奶的版本)

木瓜炖雪蛤炖奶我妈妈都不吃的，而且直接洗了切成水果吃也不吃。但是这样炖她却非常喜爱💕
最重要的是有利于养阴润肺、滋润养颜。老少皆宜。能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。自己做的也卫生安全，并且自己做的味道一点也不比外面的差。很简单方便，可以试试！

用料  

炖木瓜(不加牛奶的版本)的做法  

1. 木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透

2. 木瓜去籽把中间掏空。

3. 西米先煮好（西米汤汁留着备用)，摘成小碎的银耳提前用开水泡发，和红枣枸杞一起冲洗干净。

4. 把银耳红枣枸杞放进木瓜里，加几颗冰糖再撒西米和西米汤汁。                                                                   (切点木瓜丁，我还加了点天然椰果丁）。          放入锅内，隔水炖。大火上20至25分钟左右转小火5分钟。
   　　

5. 用自己种的薄荷点缀一下.🥰

6. 晶莹剔透的，吃到嘴里很滑嫩清润，真心好喝哈。😄🤩😂

小贴士

木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不要太多，过敏体质者应慎食。