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- 要瘦下来啊!用料信念100%减肥记录器的做法要么瘦要么死...
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- Day3,空腹上称121.2,比昨天瘦了1.2斤。空腹喝温水200ml,全天喝水1000ml。打卡打羽毛球半小时(已结束)~拉伸15分钟进行时~今天一整天瘦了0.7斤用料鸡蛋1个吐司2片牛奶1杯菜有什么吃什么减肥记录——Day3的做法比昨天瘦了1.2斤。吐司,鸡蛋,牛奶,樱桃。有什么菜吃什么菜,营养一定要摄...
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- 嘻嘻嘻,颜值超高有木有。这是早午饭,不是晚餐的哦,看起来很多,但是饺子大概只有四分之一的样子,下面很多都是菜。而且碗不是很大,吃完之后的感觉还没有我煮一包网红泡面来的撑。就是饱了,没撑的感觉。发现日式豚骨拉面的配料简直了,超级无敌好吃,可惜我不爱吃那个面,有点浪费。用料...
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- 既然迈不开腿那就管住嘴。用料粗粮饭(未煮前)30克燕麦30克高蛋白肉类随意蔬菜随意减肥记录的做法鸡胸肉丸子粗粮饭燕麦粥自制无糖无油无蛋黑麦咸吐司小贴士减肥期间碳水少量摄入,如果一点碳水都不吃会打破身体平衡造成不可逆的细胞损伤,得不偿失!有条件可少食多餐吃五天休息1-...
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- 油麦菜加标配腌制的新鲜牛排。加一个雪梨。牛排不放油了,油麦菜放少许橄榄油用料油麦菜一颗黑椒牛排一块雪梨一个盐少许橄榄油少许减肥餐记录day2的做法低卡低GI...
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- 2020.9.11入学,希望能在入学前瘦身到108斤以下8.24晨重:59.0kg9.11目标:54.0kg更新:2021.10.4目标:100斤(今年生日前达到)用料鸡蛋1个2020-2021减肥记录的做法8.24晨重:59.0kg早餐:304千卡碳水:44.1g脂肪:6g蛋白质:18.5g8.24午餐:292千卡加餐:42千卡8.24体重:58.4kg晚餐:290千卡...
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- 清肠计划啊。用料油麦菜150g无淀粉牛肉丸3个冬枣3个奇异果1个老干妈少许减肥餐记录day9的做法就是放锅里煮熟,放点点盐,装出来放点点老干妈。...
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- Day4,空腹上称120.5,比昨天瘦了0.7。空腹上称后200ml水,全天喝水1700ml,下午两点半吃了半根黄瓜,四点多吃了一根香蕉。用料鸡蛋1个水果麦片100克酸奶100克樱桃若干菜有什么菜吃什么菜减肥记录——Day4的做法比昨天瘦了0.7斤早餐如图有什么菜吃什么菜,一定要摄入营养,不要不吃肉,...
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