苦瓜圈

清淡无负担的减肥圣品哦！

用料  

苦瓜圈的做法  

1. 铁棍蒸熟压成泥备用；苦瓜洗净去芯备用

2. 开水煮熟苦瓜 放在吸油纸上吸水 放凉

3. 铁棍泥里加黑芝麻粉 黑米粥上层汁水（为了染色，出来是丁香紫） 加蜂蜜 搅拌成泥

4. 一点一点塞进苦瓜桶，塞实，切片，摆盘

小贴士

可以加自己喜欢的果酱等调味哦