十一七天假
- 菜谱
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10-1早 蒸土豆+太阳蛋+红枣红豆紫米黑米糊
10-1晚 卤牛肉卤干子芹菜炒饭
10-2早 山药平菇炒鸡蛋+玉米白芸豆糯米糊
10-2晚 嫩牛肉蒜薹杏鲍菇盖饭/香肠芹菜杏鲍菇盖饭
10-3早 奶油紫薯泥+蒸蛋+红枣桂圆莲子汤
10-4早 番茄鸡蛋平菇白菜面
10-5早 热干面+泡黄瓜+红枣桂圆莲子汤
10-5晚 白菜腐竹香菇炒肉丝+米饭
10-6早 薯条+南瓜粥+银鱼炒鸡蛋
10-7早 蒸土豆+平菇上海青炒鸡蛋+红枣黑豆紫米黑米糊
10-7午 甜椒玉米青豆鸡脯肉盖饭
用料
杂粮 | |
米 | |
肉 | |
蔬菜 | |
菌菇 |
十一七天假的做法
蒸、炒、炖、煮、煎
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