蓝莓山药泥（护眼食谱）

用料  

蓝莓山药泥（护眼食谱）的做法  

1. 新鲜的蓝莓➕一勺白糖放入锅中小火熬、边熬边用勺子压碎

2. 熬成这样、装入碗中备用

3. 山药2根切段去皮上锅蒸至软烂（大概10-15分钟）

4. 山药用汤勺压成泥

5. 加入一大勺白糖（爱吃甜的多加点）我只加了一勺，不爱太甜的

6. 放入适量奶油（也可以换成牛奶）搅拌均匀

7. 装入裱花袋

8. 挤进木糠杯、感觉就是一份甜品🍮

9. 酸甜可口、润肺养目、秋冬季节孩子的滋补佳品！亲们做起来吧！