8m+辅食:蔬菜鱼丸汤(无油无盐)
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用料
龙利鱼 | 一顿辅食的量 |
蛋清 | 少量 |
蔬菜 | 任意选择继续要的 |
8m+辅食:蔬菜鱼丸汤(无油无盐)的做法
龙利鱼切成蓉加入蛋清使劲搅拌、鱼泥上劲后放在一边待用。
锅里烧开水烫青菜(我用的西兰花)、捞出放在小碗里
重新烧水、水快开后、用勺子把鱼肉泥一团一团放进水里、稍变大漂浮起来后就熟了。
捞出鱼丸放在蔬菜碗里、加上点汤、开吃
小贴士
鱼丸很容易就熟了、煮太久的话鱼丸会散掉。
适合一周岁以内的宝宝、一周岁以上的宝宝可以加盐加点酱油会更好吃。
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