烹调屋鸡腿南瓜盅（零油添加）
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零油添加的鸡腿南瓜盅，有饭有菜有肉还有汤，费时费力费勺还费火，吃完早饭就开始挖南瓜，整整弄半天儿，结果还是很令全家满意的！
用料
| 小金瓜 | 一个 |
| 鸡腿 | 三个 |
| 火腿肠 | 一根 |
| 香芹 | 适量 |
| 葱 | 一根 |
| 姜 | 五片 |
| 盐，鸡精 | 少许 |
| 大米 | 适量 |
鸡腿南瓜盅（零油添加）的做法
第一步！挖南瓜！三分之一处开刀，转圈打花刀，然后挖掉仔，再挖到一厘米薄厚，千万不要太薄，不然会漏。
第二步，鸡腿剔骨，切块，上锅和葱姜一起焯，变色捞出
第三步，火腿肠香芹切沫，大米泡好
第四步，金瓜内，放一层鸡肉，一层配菜，一层鸡肉一层配菜，最上面一层放适量的大米，放适量盐和鸡精，最后再放半碗水
最后一步，上锅蒸30分钟，就OK啦！
小贴士
真的是没有放一滴油哦～水不要加太多，大概半碗左右，因为南瓜也会出水
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