牛油果奶昔(生酮可食)
- 菜谱
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用料
牛油果 | 一个 |
牛奶 | 一盒250克 |
淡奶油 | 一点点 30-40克左右吧 |
代糖 | 看喜甜程度/可不放! |
牛油果奶昔(生酮可食)的做法
牛油果切好、倒一点代糖、淡奶油、倒牛奶破壁机打好就可以喝了! 关于为什么放淡奶油啊……因为是奶昔、我就喜欢浓稠一点的!这个打出来就是那种超级浓稠的奶昔状!
小贴士
虽然牛油果不好吃....但是他对身体好啊!!
牛奶在生酮期可以补充蛋白质、跟钙质。
但是含有乳糖、所以可以少喝!
一盒牛奶不会断酮的、放心吧~(反正我没有)
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