木瓜莲子百合银耳羹
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无论是家庭火锅大餐后,还是在清晨孩子上学前,喝上一碗,舒心滋润,整个人都精神焕发,正能量满满。如果在炎热的夏季,把它放冰箱里面冰镇一下,那滋味,别提有多爽了。木瓜莲子百合银耳羹,简单易行的润肺养颜佳品,您也来熬一锅吧!
用料
银耳 | 30克(泡发后240克) |
莲子 | 90克 |
枸杞 | 10克 |
木瓜 | 半个 |
百合 | 80克 |
冰糖 | 150克 |
木瓜莲子百合银耳羹的做法
食材集合图:银耳、木瓜、新鲜百合、新鲜莲子、冰糖、枸杞
银耳温水泡发三、四个小时。我泡得久一些,如果不赶时间,头一天晚上泡发,第二天再熬,是不错的选择。
泡好的银耳反复漂洗干净,摘去蒂部杂质,撕成小块。我特意把泡发前后的银耳拿去称了一下,泡发前30克,泡发后240克,整整增重8倍。
木瓜去皮去瓤切小方块,莲子洗净去莲心、掰成两瓣,百合去蒂洗净待用
砂锅里加水,这么大的砂锅,我加了大半锅水,冷水放入泡发好的银耳,煮开
加盖中火熬一个小时,至银耳汤呈粘稠状。熬煮后期,需要时常搅拌一下,防止粘锅
倒入莲子,继续熬15分钟。搅拌的动作可以继续有,因为银耳羹熬得太好太粘了
接着加百合,持续5分钟。
再加木瓜,仍旧5分钟
最后放冰糖和枸杞,这下熬两、三分钟就可以关火啦。我不太喜欢枸杞熬太久,所以在最后阶段放。瞧,它们漂浮在上面的样子多美丽
再来一张上次招待姐妹们吃饭,我熬的银耳羹的特写图。后来被抢喝一空,有的喝了三、四碗呢。
一碗口感稠滑,香甜醇美的木瓜莲子百合银耳羹,难以拒绝的美味。
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