健身族南瓜汤
- 菜谱
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1cup = 250ml
富含优质植物蛋白质
照片很多,其实就三件事:
烤南瓜+做汤底+装碗
用料
南瓜 | 一颗 |
生Lentil | 2把 |
熟豆子 | 1罐 |
葱姜蒜 | 1小堆,切碎 |
菠菜叶子 | 2把 |
鸡汤(鲜的或用鸡粉调的都行) | 6cups |
健身族南瓜汤的做法
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1cup = 250ml
富含优质植物蛋白质
照片很多,其实就三件事:
烤南瓜+做汤底+装碗
用料
南瓜 | 一颗 |
生Lentil | 2把 |
熟豆子 | 1罐 |
葱姜蒜 | 1小堆,切碎 |
菠菜叶子 | 2把 |
鸡汤(鲜的或用鸡粉调的都行) | 6cups |
健身族南瓜汤的做法