红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠

南瓜能有效防治高血压以及肝脏和肾脏的某些病变。
南瓜能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

小米具有滋养肾气，和胃安眠，清虚热之功效。
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

用料  

红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠的做法  

1. 食材备齐，红枣和小米洗净待用

2. 南瓜去皮切块放料理机，加水打碎。

3. 全部食材放进电饭锅，启动煲粥键。

4. 煲粥程序完成

5. 成品口感软糯，香甜可口🌸🌸

小贴士

🌸南瓜不打碎也行（切片）煮熟后用勺捣碎。