芋头甜甜圈(三明治机迷你版)
- 三明治
- 关注:3.11W次
本来四个版,小娃手快,拍照前一瞬间就拿走了一个。好吧,我家五岁娃一个人就吃了五个,还是吃了小半盒饼干的基础上。口感相当可以
用料
高粉 | 160克 |
牛奶 | 125克 |
细砂糖 | 20克 |
糯米粉 | 22克 |
小芋头 | 一个 |
高效酵母粉 | 2克 |
花生油 | 少于10克 |
芋头甜甜圈(三明治机迷你版)的做法
芋头削皮,切块,蒸熟,我比较心急,水冷就放下蒸,大约水开几分钟后就拿下来了,稍稍有点硬?!不打紧
蒸熟芋头加糯米粉放到搅拌机里加上125的牛奶,搅拌hi起来。不到一分钟好了,,倒出容器里,加上酵母,搅拌一下,倒进高筋面粉,筷子搅拌一下。然后戴上手套抹上花生油,搅拌光滑,盖上保鲜膜,进冷藏
第二天早上,冷藏拿出面包团。心爱的三明治机摆起来,甜甜圈模具刷一点点花生油。面团里抓出一丢丢面团,真的是一丢丢大约比拇指大一点点或就拇指状大就OK了。面团用戴手套的手挤出一点点的洞直接套进甜甜圈模具上,盖上,插上电。好了你可以去洗洗刷刷了,大约三分钟左右,四个一人减肥量好啦
早餐要丰富的话,裱花袋放巧克力块,扎好半热水融化,裱花在甜甜圈上,真是幸福满满的感觉哦
小贴士
1,粘性大的薯类就20克糯米粉,粘性小的栗子南瓜紫薯等三十克糯米粉,这样可以满足不用加油的养生需求哦
2.适合不爱吃粉粉食物的小宝大宝们,极其养生,👉👉👉试过你就知道好,你懂的。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/hongbeirumen/sanmingzhi/xqpw0g.html