烹调屋低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治
- 三明治
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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维
全麦面包2片＝105卡
鱼丸＝18卡
包菜＝5卡
番茄=8卡
金枪鱼＝15卡
甜玉米粒=5卡
番茄酱、沙拉酱＝5卡
一共161卡，大约160卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 金枪鱼 | 罐 |
| 甜玉米粒 | 10克 |
| 鱼丸 | 2个 |
| 番茄 | 40克 |
| 包菜 | 2片 |
| 番茄酱 | 10克 |
| 沙拉酱 | 5克 |
玉米粒金枪鱼蒸一下放沙拉酱搅拌
![低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第2张]( "低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第2张")
放包菜
![低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第3张]( "低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第3张")
左：番茄、玉米粒金枪鱼沙拉
![低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第4张]( "低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第4张")
右：鱼丸、番茄酱
![低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第5张]( "低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第5张")
完成！
![低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第6张]( "低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第6张")
切开～
![低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第7张]( "低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤图 第7张")
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