包菜鸡蛋全麦/列巴三明治

真的炒鸡快手又好吃！
这里我用的是黑列巴（因为列巴口感不如全麦面包好吃，所以有不知道怎么解决列巴的姐妹可以参考）

用料  

包菜鸡蛋全麦/列巴三明治的做法  

1. 包菜切成细丝

2. ➕2个鸡蛋搅拌，最后是这种蛋液充分裹挟住菜的状态！这样最后才能煎出完整好看的蛋饼
   
   加入适量盐调味
   

3. 列巴2片（刚从冰箱拿出来有点掉渣😅）

4. 列巴和菜都倒进平底锅或者电饼铛煎

5. 整理成和面包一样的方形，煎成这样嗷！
   两个🥚➕包菜的量可以做成两个饼料，剩下一个可以直接吃了或者当做加餐！

6. 列巴煎的酥脆之后口感特别好还很香！简直是“一雪前耻”！😄
   
   列巴不要煎太久嗷！差不多表面有“痂”就好了，加热太久就会变得特别散软不好吃了…

7. 🥚和包菜在一起煎真的是绝配！因为包菜的味道没有攻击性、不会削弱蛋香味，同时口感又很好
   
   煎完后真的超级香！
   
   ☑️如果有蛋黄酱、美乃滋、番茄酱等酱料可以挤在蛋饼上（减脂可以换成低脂酱料）味道会更好！