【减脂餐】超強饱腹低卡的奶酪面包披萨！

记录一下自己喜欢的披萨面包配方~~
因为是减脂期间食用的，所以追求低卡。不要以为会难吃哦，真的超级好吃！！不骗你们😉
外皮是脆的，里面松软 配上芝士 蔬菜 完全是披萨的口感 真的很赞！
早上当早餐非常合适，配上牛奶或黑咖啡，饱腹感超级强。
此方是一人份的（敲黑板!!!）, 蔬菜、肉类的份量都会比较少。如果要做成2人或多人份的面包披萨，请适量增加材料。

用料  

【减脂餐】超強饱腹低卡的奶酪面包披萨！的做法  

1. 先把全麦面包切成两半，挖空里面的面包。这里的的面包是自制的，里面已经有蔓越莓干，杏仁和麦片，比较香。

2. 准备好想吃的蔬菜 。任意替换自己喜欢的材料！

3. 将材料焯水。因为玉米比较难熟 先将玉米冷水下锅煮15分钟，再放入剩下的材料，煮1分钟即可。
   

4. 将煮熟的食材静置5分钟，降降温。 然后将它们都切碎，也不要太碎了，会没有口感！

5. 这个时候可以预热烤箱了，预热10分钟以上。 在这个期间，往面包里加入配料。 首先放入意面酱，两块面包每块刷上5g意面酱。

6. 然后放入少量芝士条。少量就行！

7. 再放入金枪鱼 玉米 西兰花 香菇 洋葱。注意！不要放太满了

8. 最后再次铺上一层芝士条就可以开始烤啦～ 为了防止面包烤焦 将锡纸折叠一下 弄成一个正方形小盒子的样子。
   
   
   

9. 放入预热好的烤箱 中层 上下火200度烤10分钟，关烤箱再焖两分钟就可以开吃了。
   

小贴士

1、建议先预热烤箱，这样面包不容易焦！喜欢吃脆脆的也可以不预热直接烤
2、材料随意替换 喜欢吃什么就吃什么
3、意面酱和芝士条可以增加