【低碳低脂无麸质】椰香豆腐巧克力布朗尼(全程手打)
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本来想做生酮版本,但是冬天黄油不好收拾,所以就用豆腐做了低碳低脂版本,看了几个方子结合了一下,也没有实际量杯,味道倒是蛮好,过过嘴瘾。
用料
90%巧克力 | 50克 |
鸡蛋 | 2个 |
椰子面粉 | 30g(3大勺) |
巧克力粉 | 40克(4大勺) |
赤藓糖醇 | 40g(4大勺) |
圃多美内酯豆腐 | 1盒(340g) |
盐 | 1克 |
核桃 | 30克左右 |
椰子片 | 20g |
【低碳低脂无麸质】椰香豆腐巧克力布朗尼(全程手打)的做法
材料如图。
用来消耗家里的巧克力粉和椰子粉,可以等量替换面粉。因为整个食谱比较随意,所以也不用太精准,我都是一个勺子搞定。豆腐手打成细腻的creamy感觉。
打入鸡蛋,赤藓糖醇,继续搅拌均匀。赤藓糖醇甜度比较低,大家根据自己的糖调节比例。(尝尝味道,觉得豆腐加糖就好美味哈哈)
巧克力隔热水融化。我用的是90%黑巧克力,一份50g,感觉量够了,因为这个方子巧克力粉相对多,巧克力我就减了点。
巧克力加入豆腐鸡蛋液体,搅拌均匀,尝尝味道适当加糖,此时感觉可以直接吃(*/∇\*)
加入巧克力粉和椰子面粉。我用的就是这样的一个勺子,一勺差不多10g吧,大家随意一些。
倒入核桃(可事先烘烤一下),翻拌到无粉颗粒,整个面糊状态就是泥浆的感觉,不流动不成型就差不多。稍微加一滴滴盐巴。
如铺好烤纸的烤模,我用的是轻乳酪的模,差不多7分满,比较厚了(所以后来烤比较久),用方模铺平3cm我觉得更好。
为了和椰子粉呼应铺上椰子片,我买的椰子片是无添加烘烤的,所以烤完放凉后有点潮也不是特别脆,建议大家还是换成坚果之类的。
烤箱180℃预热
我的这个很厚,所以烤了50min,注意观察一下,拿出来用竹签插入拔出没有粘腻的东西就算烤好啦。拿出来放凉后脱模。
因为这个蛋糕无粉,所以内部会松散一些,冷藏一下再切防止手残。质地特写,和布朗尼很像。口感绵密湿润,基本没有豆子味儿。椰子粉稍微颗粒明显一些但是不影响口感。
侧面特写。
巧克力味道浓郁,配咖啡和伯爵茶都美了。
切块放冰箱储存开心ヽ(○^㉨^)ノ♪
小贴士
1.表面装饰椰子片稍微有点回潮,大家发散一下还放啥合适。
2.下料基本凭手感。如烤箱前尝尝,比自己喜欢的甜度再甜一点点即可。
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