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超简便 三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简便 三文鱼沙拉做法

超简便 三文鱼沙拉

超简便 三文鱼沙拉的做法步骤图

最近突然想吃点健康轻餐!当然首先做我最喜欢的三文鱼啦~

用料  

三文鱼 2块
牛油果 半个
橄榄油 3勺
柠檬 半个
混合蔬菜(法式) 一包
小番茄 300g
少许
黑胡椒 少许

超简便 三文鱼沙拉的做法  

  1. 15分钟简单搞定💁

    第一步:用胡椒盐腌制好三文鱼,放置一边

    第二步:切好小番茄、牛油果切片、柠檬片

    第三步:拌蔬菜—在大容器里放入混合蔬菜、小番茄,加入橄榄油、少许盐、黑胡椒,充分搅拌,装盘,并放上切好的牛油果

    第四步:煎三文鱼—平底锅低温加热,洒少许橄榄油,放入腌制好的三文鱼,正反面煎到7-8分熟(我怕味儿淡,煎时又撒了些胡椒盐),出锅装盘

    第五步:三文鱼上撒些柠檬汁,就开动啦!!

    超简便 三文鱼沙拉的做法步骤图 第2张

小贴士

其他dressing我都嫌味道重、成分杂,就选择简单的橄榄油和胡椒盐,简单而健康美味~
牛油果我没有拌,因为太软了,碰不得~

标签: 三文鱼 简便 沙拉
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