烹调屋【轻食晚餐饱腹低卡】002 自己做沙拉真省钱
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外卖沙拉没有30元下不来，自己做了沙拉才发现可以那么省钱
这餐热量大概在410kcal
其实牛油果用一只的四分之一即可，热量更少，而且因为饱腹感强，半只完全吃不下
用料
| 煎三文鱼 | 92g 152kcal |
| 牛油果 | 80g 129kcal |
| 蒸土豆 | 110g 76kcal |
| 蔬菜基底 | 80g 12kcal |
| 煎蘑菇 | 45g 32kcal |
| 丘比油醋汁 | 5g 8kcal |
【轻食晚餐饱腹低卡】002 自己做沙拉真省钱的做法
三文鱼两面撒盐腌制
开油锅，煎三文鱼，翻面，放入蘑菇，加一点点酱油，加盖焖片刻
土豆是昨天蒸的吃剩下的半个，和其他菜一起切切摆盘即可
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