烹调屋地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐
- 沙拉
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用料
| 西兰花 | 30朵 |
| 盐 | 2克 |
| 葱头 | 1个 |
| 杏仁 | 50克 |
| 葡萄干 | 50克 |
| 酱 | ⬇️ |
| 酸奶 | 50克 |
| 白糖 | 5克 |
| 苹果醋 | 3勺 |
| 盐 | 克 |
西兰花切片。加入适量盐。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第2张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第2张")
酱碗里：酸奶，白糖，苹果醋，混合均匀。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第3张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第3张")
葱头切碎，杏仁切碎，葡萄干，加入西兰花中。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第4张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第4张")
因为西兰花是生的，所以保存时间可以很长，可以野餐时用。但是不喜欢吃生食，焯水三分钟，沥干也是可以。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第5张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第5张")
搅拌均匀
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第6张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第6张")
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