糖尿病,减肥美白,苦瓜干简易烘干机版(泡水喝)
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爸爸在我18岁查出二型糖尿病,听老人说吃苦瓜是比较好的,爸爸上班也很辛苦,我把它装在小密封袋里方便他上班的时候当零食吃或者泡茶喝,都说女儿的贴心小棉袄呢,给我吃,苦吧,对身体好就行!
用料
新鲜的(苦瓜) | 1根 |
烘干机 |
洗干净
切成你喜欢的形状,直接放进烘干机,我用的金正的,很难用,买了将就用用吧,调到60度,我是晚上7点开始烘的
这是5个小时的样子,位置翻一翻,换一换,太困了,机子关了睡觉
周末休息,起床后又烘了一个小时多一点,总计时长6个半小时,温度60度,摸上去没有潮湿感,干干的,脆脆的就可以了(我的做出来是比较干的,不喜欢太干,时间调短一点)
装袋,我是在某宝上买的,你可以放密封罐,不讲究可以不密封,少做一点,随时可以做,是挺方便的,就是熬时间,6个小时呢
再来一张美美的照片,我没尝,好看就完了,看着就很新鲜,哈哈😄
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