超简单低脂零食,滋滋烤南瓜
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打开新世界的吃法~
对南瓜的认知又丰富了一层,焦皮➕绵绵的口感,好吃。
贝贝南瓜或者其他南瓜都可以做,超级简单快手,但又很好吃,当零食或者沙拉配餐都可以呀。
用料
盐 | 小半勺 |
黑胡椒 | 小半勺 |
橄榄油 | 4勺(我烤了两个南瓜,所以油用的多一点) |
南瓜 | 2个 |
超简单低脂零食,滋滋烤南瓜的做法
1⃣️南瓜洗净去瓤。2⃣️把油,盐,黑胡椒放一起搅拌均匀。3⃣️把混合油均匀的涂在南瓜的所有面。
烤箱预热200度,烤30分钟,转220度烤10分钟。看一下南瓜表面,如果没有出现焦皮,就温度高一点再烤一会,有焦皮的烤南瓜超好吃。
小贴士
❤️烤南瓜的口味自行调整,盐只要一点点就行,别放多了。
❤️橄榄油最好不要替换,风味不同。
❤️如果用普通南瓜,水分大的,就用厨房纸吸水,让南瓜干一点再烤,要不然不容易有焦皮。
❤️祝你们吃的开心,不长胖。
❤️记得来晒图。
❤️ 对谱子有疑问就加微信吧v:meilijie1301770090
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