烹调屋入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心
- 清淡食谱
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今天分享一道简单零失败的白灼菜心，😋清爽可口，鲜嫩好吃❗️一学就会，低卡减脂好吃还不胖
用料
| 油菜心 | 400克 |
| 大蒜 | 3瓣 |
入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法
菜心去老叶切去根部洗净，水开加适量油和盐，放入菜心焯熟，控水捞出摆盘
调酱汁：2勺生抽+半勺蚝油+半勺香油+少许白糖+半碗焯菜心的汤水，拌匀![入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第2张]( "入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第2张")
起锅热油，炒香蒜末，倒入酱汁煮沸后淋到菜心上即可
![入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第3张]( "入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第3张")
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![入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第4张]( "入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第4张")
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