西兰花玉米小炒(适合孩子吃的快手菜)
- 清淡食谱
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儿子上了小学之后生活变得忙碌不少,每天接完还得安排晚饭,大多是我们爷儿俩吃所以主要是变着花样做他爱吃的菜,爱吃的蔬菜有限,不过西兰花一直是最受欢迎的,冰箱里玉米粒总是不能缺的(解决很多问题),烤肠也是常备品,所以衍生出来这道菜简单味美的小菜
用料
西兰花 | 半个 |
甜玉米粒(速冻) | 抓一把 |
烤肠 | 1根 |
生抽 | 1小勺 |
糖 | 1小勺 |
盐 | 1/3小勺 |
淀粉 | 2小勺 |
西兰花玉米小炒(适合孩子吃的快手菜)的做法
西兰花去茎,分成大朵焯水,滚水两三分钟捞出沥水切成小朵(着急的时候可以过下凉水,我一般是焯一整个,用一半,密封盒存冰箱一半)
烤肠一根,今天正好有昨天早餐剩的两片火腿,就一起做进去了……
烤肠切小丁
速冻甜玉米粒,淀粉用小半碗水和匀
烧热炒锅,改小火,加少许油,下西兰花翻炒,加入生抽和糖翻匀,中火下入玉米粒和肠丁翻炒。
烤肠变色玉米粒变软后改大火,倒入调好的水淀粉,加盐,翻炒至淀粉变浓稠透明,关火装盘~
小贴士
这道菜可谓色香味俱全,儿子无比爱吃,大概要吃掉三分之二,也很下饭。西兰花焯烫可以大大减少炒制的时间,玉米粒和烤肠都极好熟,所以这是一道美味又快捷的小菜,再配一道番茄炒蛋,一顿晚饭就完美解决了~
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