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懒人番茄巴沙鱼的做法食谱

简单易学的懒人番茄巴沙鱼美食做法

  • 懒人番茄巴沙鱼

  • 巴沙鱼没有刺，提前一天腌制好，第二天做起来没有腥味儿。夏天冬天都可以吃，大概十几分钟搞定，特别适合上班族。快来试试吧用料巴沙鱼500克西红柿2个胡萝卜半根洋葱半个香菜2根蕃茄酱2勺胡椒粉适量姜3片盐适量酱油适量花生油适量懒人番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼最好提前一天买好解...
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懒人版🍅番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版🍅番茄巴沙鱼做法

  • 懒人版🍅番茄巴沙鱼

  • 番茄巴沙鱼，酸甜咸鲜，下饭拌面皆可巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美，含丰富维生素、矿物质（主要是钙）等营养元素。其肚子营养价值极高用料西红柿2个巴沙鱼200克金针菇半把小葱2根大蒜4瓣淀粉2勺番茄酱4勺料酒3勺盐1勺糖1勺黑胡椒半勺生抽1勺蚝油2勺鸡精1勺懒人版🍅番茄巴沙鱼的做法...
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番茄沙巴鱼的做法和图解 好吃的番茄沙巴鱼家常做法

  • 番茄沙巴鱼

  • 用料鱼条料酒勺盐克淀粉勺西红柿个洋葱番茄沙巴鱼的做法把沙巴鱼用厨房纸巾吸干表面水分，裹层粉放入预热好的平底锅煎，煎至表面金黄即可砂锅中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最后放入煎好的鱼块，加入料酒、调味，焖8-10分钟左右，放入葱花起锅（想味道更浓郁，建议加小量紫苏...
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一人食·番茄金针菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·番茄金针菇巴沙鱼做法

  • 一人食·番茄金针菇巴沙鱼

  • 低脂营养简单好吃😋的快手菜用料巴沙鱼半条番茄2个番茄酱（可不加）2勺蒜3-4瓣姜2片生抽2勺盐半勺白胡椒1勺淀粉1勺油2勺金针菇1把料酒（可不加）1勺耗油（可不加）1勺一人食·番茄金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，沥干水分，切小块加入料酒（可不加）盐、白胡椒、水淀粉、蒜末和姜，腌制15分钟...
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懒人番茄鱼的做法和图解 好吃的懒人番茄鱼家常做法

  • 懒人番茄鱼

  • 用料西红柿1个姜2～3片葱一小段油适中盐适中淀粉少许食材：黑鱼总量1.5-2斤铺助：番茄酱看自己热爱程度添加懒人番茄鱼的做法食材准备热油后加少许盐和番茄生姜，葱段爆炒加水煮开以后加入带骨头的鱼块先煮沸增加汤的鲜味最后加鱼片...
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番茄🍅沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄🍅沙巴鱼做法

  • 番茄🍅沙巴鱼

  • 没有鱼刺，适合喜欢吃鱼但不吃辣椒的小朋友；同样也适合健身减脂的小伙伴吃哦！用料鱼1条盐4克西红柿2个料酒1勺鸡精少量食用油6克番茄🍅沙巴鱼的做法番茄切片，平底锅烧热加油番茄炒软，去皮。沙巴鱼解冻切片水开倒入鱼片，加点料酒，鱼片变色成卷片立刻捞起。切记不要煮太久，会老了散...
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懒人减脂餐番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂餐番茄巴沙鱼做法

  • 懒人减脂餐番茄巴沙鱼

  • 夏天没胃口，连下厨都是越简单越快手越好，哈哈哈这个单就是懒人做法啦～减脂期少油少盐少事，对了，这是两人份哦！用料西红柿两个巴沙鱼一袋香菜葱一小把西兰花一朵懒人减脂餐番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼油盐酱油胡椒粉腌着，多一点味道没关系，后面就不放油盐调料。西兰花沸水捞起装盘。西...
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番茄巴沙鱼汤（2~3人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼汤（2~3人份）做法

  • 番茄巴沙鱼汤（2~3人份）

  • 最近在减肥，加上天气热，非常喜欢做这个番茄巴沙鱼汤，减脂还好喝用料西红柿2个巴沙鱼500g金针菇半把料酒2勺盐适量黑胡椒粉适量葱1根番茄巴沙鱼汤（2~3人份）的做法巴沙鱼斜刀切片，加一点盐（盐罐子配来的勺子小半勺），两勺料酒，一点黑胡椒粉腌制五分钟番茄切小粒（可以用开水烫一下去皮），金...
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懒人菜谱♥ 番茄龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人菜谱♥ 番茄龙利鱼（巴沙鱼）做法

  • 懒人菜谱♥ 番茄龙利鱼（巴沙鱼）

  • 巴沙鱼，是东南亚国家重要的淡水养殖品种。我做的是3-4人份的，我喜欢吃鱼，所以鱼肉比较多。用料巴沙鱼2条西红柿2个杏鲍菇1根或半根大葱半根大蒜头适量姜适量盐适量黑胡椒适量薯粉(淀粉)适量食用油适量番茄酱适量料酒(白酒)少许酱油少许味精(鸡精)少许红油豆瓣酱少许懒人菜谱...
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宿舍电饭煲懒人健康餐：番茄土豆巴沙鱼煲的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍电饭煲懒人健康餐：番茄土豆巴沙鱼煲做法

  • 宿舍电饭煲懒人健康餐：番茄土豆巴沙鱼煲

  • 平价版的八时入席番茄薯仔鳕鱼煲，好吃又健康，适合在宿舍住没太多厨具的朋友们～这个菜谱是一人的量，可按照实际情况调整(´∀｀)σ用料番茄（最好选那种比较红，摸上去有弹性的，这种汁水比较多）1个土豆1个洋葱半个个巴沙鱼一条黑胡椒适量橄榄油/花生油等等适量盐白糖生抽适量姜片两片...
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好人民间小吃番茄巴沙鱼(龙利鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的好人民间小吃番茄巴沙鱼(龙利鱼)做法

  • 好人民间小吃番茄巴沙鱼(龙利鱼)

  • 番茄巴沙鱼(龙利鱼)因为我是照着别的菜谱做的，但又有不一样所以想了想还是发出来。外观是照着去苏州吃过的好人民间小吃家的番茄鱼来的（第三张黑盆的）。本菜谱可以参考一下~1.腌：鱼斜切片，盐，白胡椒，料酒，半个蛋清，玉米淀粉2.炸：巴沙鱼过油捞出3.煮：豆芽4.炒：西红柿去皮切丁，少油番茄...
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一人食～番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食～番茄巴沙鱼做法

  • 一人食～番茄巴沙鱼

  • 减肥太难，只有持续吃吃喝喝用料番茄3个巴沙鱼片1条中粮午餐肉1盒其他常规调料1一人食～番茄巴沙鱼的做法先把巴沙鱼泡泡，软以后再处理番茄切切切最爱午餐肉，切切切1，巴沙鱼切成块，然后用淀粉，盐，花椒粉，做一场马杀鸡2，倒油，然后把块块番茄翻炒。番茄遇油，炒出香味以后再加水。放一块小...
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番茄巴沙鱼的做法和图解 好吃的番茄巴沙鱼家常做法

  • 番茄巴沙鱼

  • 给家人做一道「大菜」用料番茄🍅5个以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙鱼半斤白糖一勺盐一勺耗油半勺白开水或高汤一碗油一小碗番茄巴沙鱼的做法备菜备菜我不喜欢番茄酱，所以用了很多番茄，以便番茄味浓姜丝用来腌制鱼葱姜蒜切块葱用葱白盐，白糖料酒，耗油牌子用你们自己喜欢的我是...
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《懒人厨房》番茄豆腐巴沙鱼（视频）好吃的烹饪方法 《懒人厨房》番茄豆腐巴沙鱼（视频）的地道做法和步骤

  • 《懒人厨房》番茄豆腐巴沙鱼（视频）

  • 喜欢番茄味白锅鱼的朋友，这个鱼的做法是真心懒人，味道鲜美，偶尔换个口味是很好的选择，推荐给各位懒人朋友。期待大家能做出美貌的成品上传，我将挑选后收录在我的个人微信平台：lazybonesbaking懒人厨房里。欢迎搜索微信平台查看更详尽的图解和文本，各款自制中、西小点自娱自乐不...
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懒人版·酸甜番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版·酸甜番茄巴沙鱼做法

  • 懒人版·酸甜番茄巴沙鱼

  • 最爱吃海底捞的巴沙鱼了，正好上次超市买了，那就做个巴沙鱼778！用料西红柿2个巴沙鱼1条姜2片料酒2勺黑胡椒粉2勺淀粉半勺生抽半勺水淀粉少许懒人版·酸甜番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼提前解冻，料酒、黑胡椒粉、淀粉、姜丝、少许生抽搅匀腌制15分钟。番茄洗净切十字花刀，可以额外准备...
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番茄巴沙鱼（懒人快手版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼（懒人快手版）做法

  • 番茄巴沙鱼（懒人快手版）

  • 用料巴沙鱼柳100g-200g番茄1-2个料酒1-2勺番茄酱2勺黑椒粉（研磨黑椒粒）1勺（1-2转）盐适量糖适量油（花生油/橄榄油/黄油都可）适量淀粉水（玉米淀粉）适量（勾芡用）【可选】任何合适的配菜适量番茄巴沙鱼（懒人快手版）的做法巴沙鱼拿出切块，解冻（切之前可解冻可不解冻，我个人喜欢不解冻直接切，这...
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「一人食」番茄巴沙鱼米线的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」番茄巴沙鱼米线做法

  • 【一人食】番茄巴沙鱼米线

  • 偶尔很想吃一顿米线，又不想点外卖，那就自己做吧！健康又美味，料多又新鲜~用料巴沙鱼柳1块番茄2个米线适量姜丝适量淀粉适量盐适量鸡精适量【一人食】番茄巴沙鱼米线的做法1、把巴沙鱼柳切块，放入适量淀粉与姜丝搅拌静置。（巴沙鱼我是在超市买的，冰冻的，无皮无刺）2、番茄切小块。锅...
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「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼做法

  • 【减脂的巴沙鱼】番茄浓汤巴沙鱼

  • 巴沙鱼第三种做法：番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎，我知道不仅是因为美味，最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片，我想说分享别人的劳动成果感觉还是可行的，但是既然是分享给大家的菜谱，还是要用自...
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番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法

  • 番茄巴沙鱼汤

  • 用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下锅翻炒。大概翻炒5分钟左右加入适量的开水，多煮一会，大约...
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番茄巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼做法

  • 番茄巴沙鱼

  • 夏天天气热，不怎么想吃饭，对于重油的菜更是提不起来兴趣；想想拿番茄来做料底烧个鱼吧，酸酸甜甜的开胃~用料巴沙鱼柳1条西红柿2个番茄酱1勺料酒2勺姜若干片淀粉1勺味精适量盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼的做法鱼是我在超市买的冷冻的去皮鱼柳，洗干净备用片成片或者丁，稍微大块一...
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番茄巴沙鱼（老人孩子都爱）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼（老人孩子都爱）做法

  • 番茄巴沙鱼（老人孩子都爱）

  • 下雨天一人带着孩子不方便上街没菜，那就拿出冰箱里的囤货来个快手菜吧！用料巴沙鱼600克西红柿3个金针菇1把姜6片小葱3根蒜3瓣料酒适量白胡椒适量盐适量玉米淀粉适量番茄酱适量蚝油适量番茄巴沙鱼（老人孩子都爱）的做法巴沙鱼600克洗净晾干水分，加适量料酒、盐、白胡椒粉、3片姜...
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视频【番茄巴沙鱼煲

  • 视频【番茄巴沙鱼煲】番茄烩巴沙鱼

  • 视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番茄2-4个（按大小）巴沙鱼300克金针菇50-100克（看喜欢）豆腐皮（或豆腐）150克香菜1颗姜适量蒜末适...
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单人食——番茄巴沙鱼片汤的做法步骤及图解,美味正宗的单人食——番茄巴沙鱼片汤做法

  • 单人食——番茄巴沙鱼片汤

  • 用料盐5克西红柿1个鱼片200克番茄酱2勺糖2克料酒1勺单人食——番茄巴沙鱼片汤的做法取出冰箱冷淡的巴沙鱼片，放入流水中冲洗解冻冲约30分钟，注意节约用水番茄切小块，可以提前用开水烫一下，去皮后更好切，小葱切段。锅中放入冷水，加热，待水开后放入番茄，倒入适量番茄酱（可以增加番茄...
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减脂-双人番茄巴沙鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-双人番茄巴沙鱼汤做法

  • 减脂-双人番茄巴沙鱼汤

  • 减脂期不光只有菜，还可以愉快的喝鱼汤。该汤配料简单，又十分快手。欢迎关注镜湖健身微信公众号，教你如何边吃变瘦。小编：姣姣用料西红柿300g，60大卡巴沙鱼350g，287大卡大白菜220g，40大卡植物油3g，27大卡平菇80g，19大卡大葱1段大蒜1瓣姜若干片盐4g白胡椒粉若干克菜品热量总计433大...
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懒人的海底捞番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人的海底捞番茄巴沙鱼做法

  • 懒人的海底捞番茄巴沙鱼

  • 在家养病不能出门，想吃番茄汤，于是每日优鲜上点了各种原料一小时送达，于是做了一锅懒人版番茄巴沙鱼用料西红柿3-4个姜5片土豆2个海底捞番茄汤调料1包巴沙鱼2条青菜1-2颗懒人的海底捞番茄巴沙鱼的做法处理食材：洗净食材，番茄切块、姜和土豆切片、巴沙鱼切块、青菜叶一片片洗好...
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