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低卡松饼的做法食谱

低卡松饼的做法和图解 好吃的低卡松饼家常做法

  • 低卡松饼

  • 用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶100克蛋白粉1勺面粉或者燕麦适量低卡松饼的做法香蕉牛奶和蛋白粉一起入料理机搅拌加入面粉鸡蛋成面糊用勺子舀入不粘锅小火摊好淋上蜂蜜小贴士蜂蜜可以换成炼乳，果酱，巧克力酱，看你心情换...
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低卡鸡肉松的做法和图解 好吃的低卡鸡肉松家常做法

  • 低卡鸡肉松

  • 用料鸡胸肉一块姜三片料酒一勺生抽一勺蚝油一勺零卡糖一勺低卡鸡肉松的做法冷水下锅鸡胸肉，放入切片的姜，一勺料酒，煮十分钟捞出洗净控起来，我铺的一张厨房用纸，吸收水分更快一点用手慢慢撕吧😄越细越好，撕不下去的可以换人，没替补选手可以边追剧边撕开始炒了啊，一定要用不粘锅啊...
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低卡健康香蕉松饼（282ca l）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康香蕉松饼（282ca l）做法

  • 低卡健康香蕉松饼（282ca l）

  • 无糖无油松饼，这个份量可以煎四个大的或者八个小的。两人份serving，一顿早餐的热量大概150卡左右，里面还加了燕麦，非常低卡健康。步骤比较简单，有问题请看tips用料鸡蛋1个面粉2大勺自磨燕麦粉1大勺香蕉半个泡打粉1/2小勺巧克力糖浆适量低卡健康香蕉松饼（282ca l）的做法将鸡蛋，半...
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低卡香蕉松饼（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香蕉松饼（懒人版）做法

  • 低卡香蕉松饼（懒人版）

  • 利用熟香蕉本身的甜度和不粘锅，不添加糖和油，健康低卡无负担，用自发粉取代面粉和泡打粉，用料理机搅打，更方便，适合懒人。用料低脂牛奶适量成熟的香蕉1根鸡蛋一个自发粉适量低卡香蕉松饼（懒人版）的做法香蕉切片留出3,4片，剩下的与低脂牛奶,鸡蛋,自发粉一起放入料理机搅打均匀。不粘...
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（低卡小零食2）低糖无油葡萄松饼的做法步骤及图解,美味正宗的（低卡小零食2）低糖无油葡萄松饼做法

  • （低卡小零食2）低糖无油葡萄松饼

  • 最近爱上这个，发现我真的是间接性爱吃某样东西，从司康→蛋糕卷→烘饼，其实我爱咀嚼有嚼头的饼干神马的！无油！低糖！还有小盆友最爱的葡萄干！妈妈再也不用担心我吃不饱了！粘米粉是以大米为原料磨制而成的，很多童鞋提到用糯米粉或者木薯粉代替，我这没试过，大家可以尝试下，结果要告诉我哦...
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低卡瘦身｜豆渣松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡瘦身｜豆渣松饼做法

  • 低卡瘦身｜豆渣松饼

  • 喝完豆浆的豆渣不要扔哦用来做松饼，粗粮早餐健康瘦身用料豆渣100克牛奶50克鸡蛋1个枫糖浆/蜂蜜15g植物油5克泡打粉2克低筋粉80克低卡瘦身｜豆渣松饼的做法喝完豆浆的豆渣，我是黑豆红枣黑芝麻豆浆，其他也可以，豆渣没有水分很潮湿的状态100g加入一颗鸡蛋，蛋液量50g加入低筋面粉80g...
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香蕉松饼(低卡快手版)的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉松饼(低卡快手版)做法

  • 香蕉松饼(低卡快手版)

  • 甜品店的松饼虽然美味，但是添加剂太多，油、糖含量爆表。自制这款香蕉松饼，借用香蕉天然的甘甜，加上鸡蛋、牛奶和少许面粉，就可以达到香香甜甜的效果。材料和步骤都很简单，快手易学，作为早餐和下午茶都很棒。如果用脱脂牛奶，这个配料表总热量约380千卡，可以做出4～5张松饼。用料鸡蛋1...
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简单易学的低脂低卡荷兰松饼美食做法

  • 低脂低卡荷兰松饼

  • 减脂期谁说不可以吃甜食？一个荷兰松饼只要不到𝟑𝟎𝟎卡，当早餐吃太合适了😜用料水蜜桃奶昔1袋25g初产蛋2个脱脂奶100ml椰浆20ml黄油5克酸奶适量水果适量低脂低卡荷兰松饼的做法准备好原材料，奶昔选择自己喜欢的味道，高蛋白低碳水是减脂必备呀把鸡蛋牛奶椰浆奶昔粉混合搅拌均...
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无油无糖低卡抹茶松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡抹茶松饼做法

  • 无油无糖低卡抹茶松饼

  • 低筋面粉可以用全麦面粉哦～用料鸡蛋1个牛奶100克泡打粉7克抹茶粉4克低筋面粉100克无油无糖低卡抹茶松饼的做法所以东西混合均匀～像这样～煎，慢慢煎～哈哈，熟了之后里面就这样～淋上一点点蜂蜜就好啦～小贴士我觉得我全程做下来没有难度，但我觉得面糊太稠了，大家可以再加点水～这样饼可以...
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无油低卡/全麦可可松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡/全麦可可松饼做法

  • 无油低卡/全麦可可松饼

  • 减脂也可以轻松吃的全麦松饼！用料全麦面粉50克无糖可可粉10克泡打粉3克代糖20克盐1撮香草精1勺鸡蛋1个水/牛奶80-100克无油低卡/全麦可可松饼的做法可可粉，全麦粉，泡打粉，糖，盐放入碗中。磕一个鸡蛋，加一点香草精。少量多次加水或牛奶，用刮刀拌匀到没有颗粒。避免不停画圈搅，防止...
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无油低卡酥松小饼饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡酥松小饼饼做法

  • 无油低卡酥松小饼饼

  • 我觉得蛮好吃低卡美食可以当主食用料【膏】状酸奶，就是希腊酸奶的【舔盖】那部分，如果能流动要先脱水100g纯香草精不到2tsp任意糖我用甜菊，15g的甜度，用白糖的可以适当减少盐用手捏很小一搓柠檬汁几滴————-—————中筋面粉（可以低筋，我只有中筋）80g小苏打不到1ml泡打粉（我...
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绿浅食松饼（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的绿浅食松饼（低卡）做法

  • 绿浅食松饼（低卡）

  • 五色浅食代餐粉鸡蛋多用了一个，但是少用做出来不太成型也不太充实。2个人吃能更好！用料绿浅食2勺脱脂奶粉1勺鸡蛋2个水适量绿浅食松饼（低卡）的做法材料准备材料全部倒碗里，拌匀，水不要一下子加太多，大概糊糊状，低落快。（别太稀）中小火烤到出现小洞洞，就可以翻面了翻面在烤大概20秒就...
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燕麦松饼&低卡卡士达酱🥞的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦松饼&低卡卡士达酱🥞做法

  • 燕麦松饼&低卡卡士达酱🥞

  • 作为卡士达酱狂热分子看到这个低卡卡士达酱简直按耐不住马上做起来Weibo:悟饭Kuma小红书:卡士达酱🧀用料松饼部分松饼粉150g燕麦50克维他奶（或者牛奶）大约70克卡士达酱部分鸡蛋1个维他奶（牛奶，椰奶也行）大约50克低筋面粉15克糖5克燕麦松饼&低卡卡士达酱🥞的做法🥞低卡卡士...
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低卡低油无糖全麦香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低油无糖全麦香蕉松饼做法

  • 低卡低油无糖全麦香蕉松饼

  • 松饼是一种非常适合做早餐的食品。为什么这么说呢，因为它比起其他制作过程略麻烦的食品来说，制作过程相对简单，失败率也比较低，所需时间也很短。对于需要早起没有太多时间的上班族来说，早上起来用10几分钟的时间，为自己和家人做一份热乎乎的松饼来作为早餐，并不是一件困难的事。...
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快速版#低卡香蕉松饼#的做法步骤及图解,美味正宗的快速版#低卡香蕉松饼#做法

  • 快速版#低卡香蕉松饼#

  • 健身的人每天都是什么香蕉苹果鸡胸西兰花，要么水煮，要么电烤箱烤，碳水米饭…要么懒，要么没时间折腾如果你有一点点时间，这个新碳水会让你战斗力满满！松饼的口感和大街上的#冰淇淋鸡蛋仔#很像，我自己也会偶尔偷腥一下，不过会做了这个，再也不担心外面的无形添加热量了哈，一个饼40g的...
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超美味 香蕉松饼 「低卡低脂 」的做法步骤及图解,美味正宗的超美味 香蕉松饼 「低卡低脂 」做法

  • 超美味 香蕉松饼 【低卡低脂 】

  • 蓬松柔软低卡瘦身正在减肥的集美一定要试试！用料香蕉1根低粉140克泡打粉3克鸡蛋1个牛奶240克黄油15克糖13克超美味香蕉松饼【低卡低脂】的做法液体混合，粉类过筛后加入香蕉压泥，加入面糊不粘平底锅放一点点油，小饼摊在中间，这样上色比较均匀蓬松柔软，一定要试试！小贴士饼煎出来...
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简单易学的低卡低脂荷兰松饼美食做法

  • 低卡低脂荷兰松饼

  • 低脂低卡，减肥宝宝无压力的甜品减脂减肥很苦，但生活偶尔还是需要点甜方子里的糖啊、黄油啊这些根据自己情况调节祝愿大家2021狂吃不胖吧，这也是我的梦想🤩用料低筋面粉50克脱脂牛奶120克香草精2克（可不加）鸡蛋2个水果若干（喜欢什么放什么）糖粉/低脂炼乳装饰/调味而已，可不放黄油2...
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无油低卡咸蛋黄肉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡咸蛋黄肉松饼做法

  • 无油低卡咸蛋黄肉松饼

  • 作为一个吃肉松饼上瘾但是又想减肥的人，只能自己diy啦，味道不输市售肉松饼，但是热量却低了35%因为是一次成功，所以制作过程没拍全，请谅解哦。方子能做两个40g左右的肉松饼用料黄胜记无油猪肉松8-10g黑麦粉15克糯米粉5克现挖咸蛋黄1颗豆浆粉或别的熟的豆粉5g酵母少许无油低卡咸...
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简单易学的低卡低脂玉米松饼美食做法

  • 低卡低脂玉米松饼

  • 松软香甜的玉米松饼，既饱腹又有营养，做起来还简单。用料玉米面150克中筋粉50克酵母2克脱脂奶粉20克代糖20克鸡蛋2个温水130克低卡低脂玉米松饼的做法干性食材依次放入盆中搅拌均匀。打入两个鸡蛋，加入温水搅拌成糊状。为了快速醒发，我将面盆放在有温水的锅中，半个小时就能醒发...
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燕麦低卡松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦低卡松饼做法

  • 燕麦低卡松饼

  • 低脂低卡，快手好吃！只要搅一搅就能做的低卡松饼，我简直太棒了！不管什么燕麦片打碎加入鸡蛋搅匀，再来一个老酸奶模拟奶油，nice～用料燕麦片50g鸡蛋2个白砂糖10g燕麦低卡松饼的做法准备材料。燕麦片料理机打成粉，加入鸡蛋和白糖。搅拌均匀。平底锅里抹黄油，小火。用勺子舀入糊糊摊成...
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低卡肉桂苹果荷兰松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡肉桂苹果荷兰松饼做法

  • 低卡肉桂苹果荷兰松饼

  • 用料鸡蛋1个牛奶80克低筋面粉30克柠檬汁几滴糖或木糖醇5克苹果半个肉桂粉适量糖粉少许黄油5克此配方适合一人份低卡肉桂苹果荷兰松饼的做法将鸡蛋牛奶柠檬汁糖低筋面粉混合，调散过筛，过筛后更细腻小铸铁锅烧热，融化5克黄油，倒入面糊，半个苹果切薄片，撒一层肉桂粉，放入预热好的烤...
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「减脂低卡」豆腐松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂低卡」豆腐松饼做法

  • 【减脂低卡】豆腐松饼

  • 又是一份烤出来的早餐，做起来简单又很有营养，吃起来香喷喷，我没有放糖，所以吃起来微微咸，但是，依然很好吃，很有饱腹感，需要的工具：手动打蛋器、海氏K5空气烤箱用料黑麦粉25克老豆腐140克鸡蛋1个牛奶70克黄油5克糖0-5克盐1克泡打粉1克【减脂低卡】豆腐松饼的做法豆腐打成泥，加入牛奶...
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低卡舒芙蕾松饼pancake的做法步骤及图解,美味正宗的低卡舒芙蕾松饼pancake做法

  • 低卡舒芙蕾松饼pancake

  • ⚠️t煎饼粉（180kcal/100g）产地是马来西亚，国内可能没得卖，可以用普通低筋粉代替#步骤六#2.谷物pancake粉（94kcal/100g）#步骤七#3.生酮pancake粉（125kcal/100g）#步骤八#🌟一整份91kcal/105kcal，蛋脂碳8.2，5，12.1很软很奶香的配方👉prest煎饼粉主配料：见步骤6⚠️图示是pancake版本；舒芙蕾...
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（低卡小零食）无油肉松松饼的做法步骤及图解,美味正宗的（低卡小零食）无油肉松松饼做法

  • （低卡小零食）无油肉松松饼

  • 这是吃过了@苗苗桑的杏仁烘饼之后，突发奇想的。杏仁烘饼是淡淡的杏仁香。乔巴觉得应该也适合做成咸香型的（主要是我喜欢咸香的零食），减去了很多东西，材料简单了一点，适合我这种烘焙白痴操作，而且减少了粘米粉的量，增加了肉松，但是口感上还是像的。噗~~好像有点毁作品，苗苗桑别打我！！...
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「低卡」香蕉燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡」香蕉燕麦松饼做法

  • 【低卡】香蕉燕麦松饼

  • 用料香蕉1根燕麦片100克鸡蛋1个牛奶100毫升【低卡】香蕉燕麦松饼的做法一根成熟的香蕉放在碗里，用叉子塌碎。添加50克纯即时燕麦。搅拌均匀后，打一颗鸡蛋，加200毫升牛奶搅拌均匀。平底锅喷油，放入混合好的面糊，全程小火，一面8分钟，翻面，另一面3分钟即可。起锅，撒点黑芝麻，切块。来...
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