![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤及图解,美味正宗的食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝做法]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤及图解,美味正宗的食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝做法")
- 摘录于《中华食疗大全》，日常操作性强，方便的食谱。用料粥1：菠菜，皮蛋，大米，盐味精少许/淡菜，姜，皮蛋，粳米，麻油盐味精少许粥2：菠菜，粳米/菠菜，银耳，粳米，盐味精少许粥3：芹菜，粳米，麻油盐味精少许/旱芹菜，粳米，熟牛肉，盐味精少许粥4：粳米，洋葱，麻油盐味精少许/山楂，大米，砂糖粥5：红豆，山楂，大米，红糖/玉...
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![简单易学的减脂降压蔬果汁美食做法]( "简单易学的减脂降压蔬果汁美食做法")
- 不一定有效果，但一定很健康。用料胡萝卜1/2根西芹1根青瓜1/2根苹果1/2个生姜1-2片减脂降压蔬果汁的做法所有材料洗干净。切成小块。放入榨汁机，选择"juice"键。刚好榨出满满一大杯。可以安排在早上空腹或者晚饭前饮用。有没有效果都算得上一杯健康蔬果汁啊。这是蔬果渣。有...
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![轻脂降压的做法和图解 好吃的轻脂降压家常做法]( "轻脂降压的做法和图解 好吃的轻脂降压家常做法")
- 用料芹菜若干苹果🍎若干西红柿🍅若干轻脂降压的做法洗干净切榨汁...
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![毛豆配上它，减脂祛火还降压！好吃的烹饪方法 毛豆配上它，减脂祛火还降压！的地道做法和步骤]( "毛豆配上它，减脂祛火还降压！好吃的烹饪方法 毛豆配上它，减脂祛火还降压！的地道做法和步骤")
- 似乎毛豆搭配什么食材都让人爱不释口，有时候会边听书边将毛豆剥好冷藏起来，以备“不时之需”。其中最爱的是这道毛豆炒丝瓜，因为口感丰富，浓淡适宜，看似简单，想做出味道，却有很多讲究。先是火候十分重要，嫩了口涩、老了皮软，然后丝瓜切好后要浸泡在水中，否则会变黑，影响美观。你们最...
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![简单易学的降压降脂四青汁美食做法]( "简单易学的降压降脂四青汁美食做法")
- 年底到了，各种聚会、聚餐大鱼大肉后来杯四青汁，有效降压降脂，不妨为家人准备一杯吧。低血压者忌喝。此方从五青汁改编，家里亲人进入更年期后，血压不稳定，坚持喝了一段时间，血压呈稳定状态，加入苦瓜效果更好，但苦瓜比较寒凉且难以下咽，将苦瓜去掉，也有不错效果。用料西芹一根50克青圆...
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![减脂降压汁的做法和图解 好吃的减脂降压汁家常做法]( "减脂降压汁的做法和图解 好吃的减脂降压汁家常做法")
- 一直都知道芹菜对身体好，打过几次芹菜汁，都因为闻不了芹菜味道，喝不下。今天看到一个外国人说喝芹菜汁减肥降压效果好。按他的配方做了，味道不错用料芹菜一根柠檬半个黄瓜一根生姜少量减脂降压汁的做法材料如盘子里，有芹菜，黄瓜，柠檬，姜，切碎后加小半杯水，放料理机打成汁可以喝了，味...
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![降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸做法]( "降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸做法")
- 用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水加姜和鸡胸肉，把鸡胸肉煮熟捞出来都沥干水加入盐、酱油、辣椒面把油烧热，加进去拌匀小贴...
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![降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤做法]( "降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂营养素汤——辣椒叶竹荪汤做法")
- 竹荪含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；竹荪有效成分可补充人体必需营养物质，提高机体的免疫抗病能力；竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。补气养阴，润肺止咳，清热利湿，主治...
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![莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜做法]( "莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜做法")
- 莴笋作为秋天的“千金菜”，备受营养医师推荐。现代研究认为它可保护心脏、改善睡眠、稳定情绪、改善肝脏功能和糖代谢功能的作用。而中医认为，莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。莴笋有三种吃法，对身体非常好。1、莴笋和香菇，...
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![《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤做法]( "《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤做法")
- 海带富含钙元素与碘元素，还有降脂、降压、降糖的功效，不仅能美容，还能延缓衰老。鲜美不腻，这道汤非常适合在夏天煮给家人喝。用料【主料】龙骨700克海带丝适量【辅料】老姜1块花椒5-8粒【调料】食盐适量料酒适量《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法盐海带丝泡发，中途多...
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![减肥降脂茶的做法和图解 好吃的减肥降脂茶家常做法]( "减肥降脂茶的做法和图解 好吃的减肥降脂茶家常做法")
- 减肥是女人一辈子的事业😂用料山楂克荷叶张炒薏米克陈皮片赤小豆甘草克茯苓克黄苦荞减肥降脂茶的做法山楂荷叶薏米陈皮赤小豆甘草茯苓黄苦荞材料集合，薏米要炒过，赤小豆我用的是三蒸三晒过的。养生壶熬煮。满满一锅😃，每天当水喝，味道有点酸，还有点甘，反正不难喝。...
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![玄米茶·减脂降压暖胃的做法步骤及图解,美味正宗的玄米茶·减脂降压暖胃做法]( "玄米茶·减脂降压暖胃的做法步骤及图解,美味正宗的玄米茶·减脂降压暖胃做法")
- 玄米茶，是用糙米和绿茶经加工制成的，具有缓解压力、润肠通便、降压降脂、降血糖、养颜瘦身、提高免疫力的功效，适用于工作压力大、三高、肥胖人群。1.缓解压力这是因为玄米茶兼具了茶叶和糙米的保健功能，而糙米中含有不饱和脂肪酸能够促进脑细胞发育、提高记忆力、清除血脂、...
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![简单易学的减肥降压芹菜粥美食做法]( "简单易学的减肥降压芹菜粥美食做法")
- 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹"，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。...
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![葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法]( "葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法")
- 用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半个菠萝150克综合坚果适量凉白开500毫升胡萝卜适量苹果1个蓝莓适量姜1小块亚麻籽2匙葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法将食材加入破壁机，按果汁键打45秒即可。...
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![我的减脂降压食疗单的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂降压食疗单做法]( "我的减脂降压食疗单的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂降压食疗单做法")
- 多事之秋的三年，体重开始失控，增加了五公斤，由此血脂血压开始报警。最近做了一次检查，看了一些视频，决心还是从饮食自律做起，制定三个月计划。请厨友监督。只发菜单，有没有确切科学依据难说，但是在下厨中一定坚守低脂少盐无糖六字诀。适量运动很重要用料水克我的减脂降压食疗单的...
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![食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的地道做法和步骤]( "食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的地道做法和步骤")
- 此粥中的豆固醇可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。用料大米100克豆腐100克豆浆200ml清水1000ml食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥营养早餐的做法大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米...
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![减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜做法]( "减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜做法")
- 芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效～❤️夏日，来一份凉拌芹菜，不仅清爽可口还营养丰富。用料芹菜450g姜丝少许蒜3-4瓣...
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![减脂降压还爽口～凉拌芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂降压还爽口～凉拌芹菜做法]( "减脂降压还爽口～凉拌芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂降压还爽口～凉拌芹菜做法")
- 芹菜性甘、凉，具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时其具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用，还可降低血压、健脑镇静。用料芹菜适量盐适量姜适量蒜3...
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![白背黑木耳降压减血脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的白背黑木耳降压减血脂汤做法]( "白背黑木耳降压减血脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的白背黑木耳降压减血脂汤做法")
- 据说连续喝28天，将木耳一起吃下，可清降血管内的垃圾用料干的白背黑木耳80克中型红色苹果2个红枣8粒陈皮10克瘦猪肉200克姜片3片白背黑木耳降压减血脂汤的做法所需材料黑背白木耳泡水至少四个小时，之后洗净去蒂，泡过的木耳很大，要把它们剪成小块。把木耳汆水去木耳的土腥味，之后...
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![美容养颜降压减脂的醋泡黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜降压减脂的醋泡黑豆做法]( "美容养颜降压减脂的醋泡黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜降压减脂的醋泡黑豆做法")
- 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很...
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![防癌降脂降压的黑麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的防癌降脂降压的黑麦馒头做法]( "防癌降脂降压的黑麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的防癌降脂降压的黑麦馒头做法")
- 黑麦味甘，性平。黑麦粉碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。黑麦的功效与作用1.预防癌症。黑麦中含有的不溶性纤维本酚素，异黄酮以及微量元素硒，均具有明显的抗癌作用。经常食用黑麦食品可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大肠癌等疾病的发病率。2.延缓衰老。黑麦中含有...
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![「汐汐家常菜」减脂降压·菊花脑蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的「汐汐家常菜」减脂降压·菊花脑蛋汤做法]( "「汐汐家常菜」减脂降压·菊花脑蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的「汐汐家常菜」减脂降压·菊花脑蛋汤做法")
- 菊花脑，菊科，气味特殊芳香，食之凉爽清口。菊花脑含有菊苷、氨基酸、胆碱、维生素等多种营养成分，其茎、叶性苦、辛、凉，具有清热解毒、调中开目、扩张冠状动脉、降低血压之功效，并且对多种细菌、病毒及真菌有抑制作用。一把菊花脑，打个蛋汤，简简单单，清清爽爽。用料菊花脑叶一把鸡...
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![凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）做法]( "凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）做法")
- 减轻乳腺增生，能够延缓衰老.用料海带丝300克陈醋1汤勺香油1汤勺酱油1汤勺花椒油1茶匙白芝麻10克白糖5克蒜6瓣小米辣4个花生油1汤勺凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法水煮开后加入海带丝，煮3-5分钟关火.蒜切碎，小米辣切段.除了花生油其它全部调料拌匀.把焯水后...
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![降压减脂菜的做法和图解 好吃的降压减脂菜家常做法]( "降压减脂菜的做法和图解 好吃的降压减脂菜家常做法")
- 芹菜梗吃完了，叶不能丢，被封闭在家，只要是菜，都是宝贝用料橄榄油1勺芹菜叶2把胡萝卜半根午餐肉3片生抽1勺盐3克降压减脂菜的做法洗净切碎洗净，半根切丁油午餐肉热锅凉油，姜蒜微炒，然后胡萝卜丁翻炒半熟，再放芹菜叶，午餐肉，盐，出锅前放几滴芝麻油...
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![简单易学的降压减脂蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的降压减脂蔬菜沙拉美食做法")
- 做给家里血压高老人的降压减脂餐用料鸡胸肉1块芹菜1根胡萝卜半根生菜1棵黄瓜半根千喜（圣女果）5-7个腰果5-7颗橄榄油1勺蚝油1勺生抽1勺千岛酱2勺盐少许黑胡椒少许降压减脂蔬菜沙拉的做法鸡胸肉、千喜果、芹菜、黄瓜、胡萝卜、腰果备用腌制鸡胸肉，用刀划几下表面以便入味，加入...
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烹调屋
