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低卡豆渣肠仔包的做法食谱

简单易学的低卡豆渣肠仔包美食做法

  • 低卡豆渣肠仔包

  • 用豆渣代替部分面粉，营养又低卡。口感类似全麦面包，对于我这种爱麦包的人来说简直好吃到飞起～用料高筋面粉200g豆渣150g糖15g盐2g黄油10g酵母2g水适量低卡豆渣肠仔包的做法将除黄油外的材料混合揉成面团，依面团干湿程度酌量加水加入黄油揉至扩展发酵至两倍大后排气分割成小块...
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萌兔肠仔包+芝士沙拉肠仔包的做法步骤及图解,美味正宗的萌兔肠仔包+芝士沙拉肠仔包做法

  • 萌兔肠仔包+芝士沙拉肠仔包

  • 可爱又好吃的萌兔肠仔包+好吃看得见的芝士沙拉肠仔包~用料面包面团：高筋面粉（王后吐司粉）200g低筋面粉（王后软白）50g细砂糖40g盐3g干酵母2.5-3g鲜牛奶120g鸡蛋30g黄油30g辅料：香肠6根巧克力酱少许番茄酱少许马苏里拉奶酪适量沙拉酱适量干葱碎（或者新鲜葱末）少许萌兔肠仔包+芝士沙...
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低卡瘦身｜豆渣松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡瘦身｜豆渣松饼做法

  • 低卡瘦身｜豆渣松饼

  • 喝完豆浆的豆渣不要扔哦用来做松饼，粗粮早餐健康瘦身用料豆渣100克牛奶50克鸡蛋1个枫糖浆/蜂蜜15g植物油5克泡打粉2克低筋粉80克低卡瘦身｜豆渣松饼的做法喝完豆浆的豆渣，我是黑豆红枣黑芝麻豆浆，其他也可以，豆渣没有水分很潮湿的状态100g加入一颗鸡蛋，蛋液量50g加入低筋面粉80g...
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简单易学的肠仔包「低卡」美食做法

  • 肠仔包【低卡】

  • 又制作了一款咸口的面包。对不喜甜的人的福音。当然口感也不差。最近做的甜食太多了。把家里的糖都差不多用完了。甜的也快吃腻歪了。来个咸的解解馋。我一般是晚上做面包。白天当早餐吃。解决了我一天中最需要时间的事情。感觉自己真机智！照样少油少糖。不发胖哦。亲！用料...
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肠仔包包包的做法和图解 好吃的肠仔包包包家常做法

  • 肠仔包包包

  • 最近外面早点摊还没全部复工，安全起见还是在家做最方便啦！最近撸馒头撸的有点心得，就买了香肠做了肠仔包，超好吃！用料鲁王自发粉400克水（常温）200克盐3克双汇台湾风味香肠12根肠仔包包包的做法面粉加水用筷子搅成絮状，开始揉面。比较怕揉面的可以在面粉和水成团后盖保鲜膜放冰箱...
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肠仔包「1」/【2

  • 肠仔包【1】/【2】

  • 永远在拔草的路上☺️☺️愉悦自己用料高筋面粉300克奶粉18克水+蛋液150克+30克细砂糖45克蜂蜜5克盐3克酵母4克黄油30克表面装饰：沙拉酱，千岛酱马苏里拉芝士蛋液青葱末/黑胡椒粉/色拉油肠仔包【1】/【2】的做法习惯，除黄油外所有先在面包桶内混匀，再放入面包机里揉面。客服说可防...
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肠仔包的做法和图解 好吃的肠仔包家常做法

  • 肠仔包

  • 肠仔包用料中筋面粉300克水135克细砂糖30克盐3克食用油15克酵母粉2克火腿肠8条肠仔包的做法除了食用油和火腿肠之外所有的材料混合均匀，投进面包机桶中，启动揉面功能开始揉面，想要蒸出来有光滑的表面和口感好，面团就一定要揉到位把面团揉到有光滑面，这时把食用油倒入面包机中，...
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豆渣白薯糯米饼（豆渣有救啦，低卡营养）的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣白薯糯米饼（豆渣有救啦，低卡营养）做法

  • 豆渣白薯糯米饼（豆渣有救啦，低卡营养）

  • 今天榨了豆浆，看着豆渣挺好的扔了浪费。看看家里有糯米粉就用来做糯米饼了。加了白薯就没有放糖，稍甜，挺好吃的。用料豆渣适量糯米粉适量白薯（红薯紫薯都可以）少许，一瓣油少许水少许豆渣白薯糯米饼（豆渣有救啦，低卡营养）的做法蒸熟的白薯压成泥，和豆渣、糯米粉、少许水搅拌，不用太干...
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肠仔包子的做法和图解 好吃的肠仔包子家常做法

  • 肠仔包子

  • 有时候越简单的食材做出来的东西越好吃用料中筋粉25O克酵母3克糖30克油15克水130克火腿肠4根肠仔包子的做法把做面团的所有材料放入面包桶里，按启动键，开始揉面四条火腿肠，去外包装后，用刀切成二节面团揉好后，拿出来稍微整成圆形然后把面团分成50克一个的小剂子平均分成8份面...
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低卡粘豆包的做法和图解 好吃的低卡粘豆包家常做法

  • 低卡粘豆包

  • 买的杂粮包糯米粉太多了，豆子少得可怜，还是自己动手丰衣足食吧～用料红豆50克黑米50克红枣10颗薏米20克黑豆50克玉米粒适量板栗适量糯米粉适量花生适量葡萄干适量低卡粘豆包的做法所有杂粮都要用水泡一晚上（葡萄干，红枣不用泡）把泡好的杂粮放到电饭锅里，煮饭键（不要放太多水，这样正...
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QQ肠仔包的做法和图解 好吃的QQ肠仔包家常做法

  • QQ肠仔包

  • 儿子喜欢吃肠仔包，无所不能的妈妈👩🏻走起～用料高筋面粉500克酵母6克细砂糖40克盐6克蛋液50克黄油40克馅料肠仔5条，豆沙200克番茄酱亨氏20g沙拉酱50g香葱少量肉松少量蛋黄1个低筋面粉100gQQ肠仔包的做法发面过程忘记拍照了。豆沙卷是将面团和豆沙搓成○圆形，把豆沙包裹在里面...
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（低卡饱腹）西葫芦豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的（低卡饱腹）西葫芦豆渣饼做法

  • （低卡饱腹）西葫芦豆渣饼

  • 豆渣工其实是个营养富含膳食纤维的食材！每次打豆浆我都舍不得过滤掉，每次孩子们都会抗议，他们喜欢纯豆浆！用料豆渣200克西葫芦1个或者200克至250克全麦粉或者普通面粉适量白胡椒1.5克盐1克（低卡饱腹）西葫芦豆渣饼的做法把豆渣从豆浆过滤出来，可以用勺子压压，使豆渣水份少一些，豆渣...
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小肠仔包的做法和图解 好吃的小肠仔包家常做法

  • 小肠仔包

  • 8个小肠仔包用料高筋面粉220克低筋面粉30克汤种80克全蛋液35克细砂糖15克水80克盐3.5克酵母3克无盐黄油20克干燥香草适量辅料喜欢的香肠8根沙拉酱蕃茄酱适量香葱馅香葱30克全蛋液5克橄榄油5克盐和白胡椒一点点(筷子头沾下)小肠仔包的做法准备汤种15克高筋面粉加75克水小...
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低卡豆渣意面 过滤完的豆渣不要丢！！的做法步骤及图解,美味正宗的低卡豆渣意面 过滤完的豆渣不要丢！！做法

  • 低卡豆渣意面 过滤完的豆渣不要丢！！

  • 最近在减脂所以生活过得十分健康～早上打了豆浆就把豆渣留了下来中午心血来潮想试试用番茄煮豆渣(๑‾ꇴ‾๑)但是主食吃啥呢就想到了高gi食品：意面！！于是就诞生了这个奇葩的低卡豆渣意面(≖ω≖✿)我个人觉得是非常好吃了hhhh对于减脂期的孩子来说简直了！我用的是麦饭石不沾炒...
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蒸肠仔包的做法和图解 好吃的蒸肠仔包家常做法

  • 蒸肠仔包

  • 做包子要不就蒸，要不就电饭锅代替！用料高筋面粉150克(每天都是用1.6升小电饭锅)1个酵母3克奶粉30克(用的是牛奶)细砂糖20克(少糖版)香肠约6根蒸肠仔包的做法又是一杯面粉(我都是用普通面粉的)棉絮状后下手揉，可以加入玉米油光滑状态后，35度发酵母40分钟！2倍大了。下手再揉！卷香...
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肠仔包的详细做法大全,简单又营养的肠仔包做法

  • 肠仔包

  • 时间：约200-2200分钟难度：有点挑战🖖份量：9个用料高筋粉250g白砂糖20g盐3g干酵母3g鸡蛋1个牛奶140g黄油20g原味沙拉酱20g番茄沙司20g全蛋液30g肠仔包的做法高筋粉里加入糖、盐、酵母、鸡蛋和牛奶，用筷子搅拌到看不到液体，然后用手揉成面团，再放到案板上揉成光滑面团。在案板上...
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低卡炒豆渣的做法和图解 好吃的低卡炒豆渣家常做法

  • 低卡炒豆渣

  • 打豆浆剩的豆渣，姥姥最爱的吃法蔬菜就是有啥炒啥，最好加多点水水的蔬菜，不然豆渣太干了，糊嗓子用料豆渣胡萝卜小白菜低卡炒豆渣的做法先热油大蒜爆锅胡萝卜这种不好熟的蔬菜扔进去然后加小白菜加点盐，比较好熟加豆渣咔咔咔炒，调中小火最后加点生抽酱油调味就行了小贴士豆渣容易...
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低糖低油全麦肠仔包/香肠面包/香肠卷的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油全麦肠仔包/香肠面包/香肠卷做法

  • 低糖低油全麦肠仔包/香肠面包/香肠卷

  • 参考了啊呜511的配方，加入了部分全麦粉，减油减糖也是一样好吃😊加了一点点谷脘粉增强面筋，某宝有卖，不加也可以，用水量请灵活调整。全麦粉可以用高筋粉替代。配方可以做10个小面包。面团44-45g一个。我用了双汇的台式烤肠。用料高筋面粉200克全麦面粉50克谷脘粉（可选）3-5克水155...
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肠仔面包的详细做法大全,简单又营养的肠仔面包做法

  • 肠仔面包

  • 用料高筋面粉250克酵母2克盐2克白糖20克鸡蛋2个牛奶130克橄榄油15克小香肠8根番茄酱适量沙拉酱适量肠仔面包的做法高筋面粉加酵母，盐，白糖，1个鸡蛋，牛奶，用搅面棒打10分钟，加橄榄油搅打10分钟，盖保鲜膜发酵至两倍，排气揉匀分成8份，擀成椭圆形一侧压扁，卷起整理成圈状，发酵至1.5倍，放...
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奶香肠仔包（低温发酵法）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香肠仔包（低温发酵法）做法

  • 奶香肠仔包（低温发酵法）

  • 火腿肠面包卷深受小朋友欢迎。从营养学角度来说，火腿肠虽然不是健康食品，但自己动手制作的面包卷用料精致，偶尔吃上一两次调剂一下口味也不错哈。本次面团使用的是低温发酵法（即冰箱冷藏发酵），这种方法出来的成品，口感松软，而且即使放上2-3天吃，仍然松软，大家不妨一试。用料高筋面...
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低筋肠仔包的做法和图解 好吃的低筋肠仔包家常做法

  • 低筋肠仔包

  • 用料低筋面粉500克水或牛奶250克酵母4克无铝泡打粉7克糖60克练奶少许猪油适量肠仔10条低筋肠仔包的做法1.500克低面粉加泡打粉！2.250克牛奶或水加母4克加糖3.把牛奶倒进粉里，做成粉团加入猪油4.把粉团左右按压2次，左右折叠，表面光滑。5.把粉团做成细条状！围着肠仔绕奶香小包...
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肠仔餐包的做法和图解 好吃的肠仔餐包家常做法

  • 肠仔餐包

  • 邻居介绍的快手餐包，只需发酵一次！适合我这种懒人😂用料高筋面粉240克低筋面粉60克鸡液50克盐4克耐高糖干酵母4克牛奶160克细砂糖40克黄油30克肠仔餐包的做法我是用面包机揉面，最后放黄油发酵后（只需发酵一次）刷蛋液，放香葱+脆皮肠丁放烤箱噜成品——满屋香😍面团原配方小贴士...
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低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干做法

  • 低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干

  • 这是甜味的，喜欢咸味的童鞋可以自行把糖之类的换成🧂盐、调味粉我这次打的是中水位，黄豆大约用了200克用料燕麦看豆渣含水量白糖5-15克豆渣面粉/淀粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他随意）看豆渣含水量炼乳（可无）5-10克低脂/脱脂奶粉（可无）15-25克坚果装饰巧克力流心低脂低卡小零食-豆...
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低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法做法

  • 低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法

  • 心血来潮买了一堆紫薯做了面点又烤着蒸着吃前几天吃蒸紫薯时觉得很干就顺手沾着豆浆吃觉得很香浓于是今天干脆打豆浆时加了点紫薯进去竟是格外惊喜原以为会涩涩无味本来喝豆浆就不喜欢加糖于是习惯性没放糖没想到竟然香甜可口做起来也非常方便简单早上起来打开豆浆机去洗...
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低卡瘦身｜黑豆豆渣发糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡瘦身｜黑豆豆渣发糕做法

  • 低卡瘦身｜黑豆豆渣发糕

  • 早上喝了黑豆豆浆：用了一小把黑豆，一小把黑芝麻，一小嘬黑米，和5颗红枣，打了黑豆豆浆，出奇好喝，一般豆浆好喝的话，豆渣我是舍不得扔掉的所以做了发糕！最近在控制碳水化物，前段时间主食吃的太多，小肚子必须得控制下了！腹部肥胖一般都是精米细面吃太多啦！所以呢豆渣这种粗粮一定不要扔掉！...
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