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就断的做法食谱

做过这一次就断了念想的「班尼迪克蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的做过这一次就断了念想的「班尼迪克蛋」做法

  • 做过这一次就断了念想的「班尼迪克蛋」

  • 每次去Brunch，但凡看到有班尼迪克蛋，就一定会点。喜欢那颗一戳就流心的蛋，喜欢那从头浇到底的荷兰酱，喜欢层层叠叠硬硬软软交杂在一起的口感。那么喜欢，也可能是因为自己在家不会做吧。看过好多次水波蛋和荷兰酱的做法，不知为何就觉得复杂，望而却步。直到昨天，用4颗蛋白做了天使...
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断糖就吃香煎黑虎虾的做法步骤及图解,美味正宗的断糖就吃香煎黑虎虾做法

  • 断糖就吃香煎黑虎虾

  • 断糖计划实施5天啦，成果丰硕，减掉肉肉3斤，可喜。用料黑虎虾6只现磨黑胡椒适量蒜3瓣葱1根料酒1小匙姜3片芦笋4根断糖就吃香煎黑虎虾的做法准备食材，黑虎虾常温自然解冻。用牙签挑去虾线。虾洗净，用厨房纸擦干。撒上一点点盐和1点酒。撒上少许现磨黑胡椒。用手轻轻按摩虾，使佐料...
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「和沁」喜茶一上架就卖断货的“生打椰椰芒”来了~的做法步骤及图解,美味正宗的「和沁」喜茶一上架就卖断货的“生打椰椰芒”来了~做法

  • 「和沁」喜茶一上架就卖断货的“生打椰椰芒”来了~

  • 浓郁香甜，逃离冬日困倦芒果与椰子犹如天生就是绝配当香甜芒果、清凉椰乳遇到超多小料会迸发怎样的奇妙火花呢?生打椰椰芒--精髓就是超大块的椰子冻和生打出来的芒果。椰香超级浓厚，口感丝滑，一入口椰到不行，保留了椰子的原始味道～加入大块新鲜芒果和芋头椰椰味道更丰富；喝前搅...
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藕断牛肉的做法和图解 好吃的藕断牛肉家常做法

  • 藕断牛肉

  • 用料牛肉一小块姜2片生抽1勺料酒1勺莲藕1段藕断牛肉的做法1藕断切成银杏状备用2牛肉切片料酒生抽腌制20分钟！3姜片炝锅放入牛肉翻炒4分钟后放入藕片继续翻炒加入盐糖少许5分钟后即可！蒜蓉上海青！...
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断舍离的做法和图解 好吃的断舍离家常做法

  • 断舍离

  • 2018/12/10…断碳水舍脂肪离糖份早午晚…如下用料咖啡若干水果1只蔬菜200g断舍离的做法煮蒸...
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断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法步骤及图解,美味正宗的断食≠绝食！正确断食瘦身法做法

  • 断食≠绝食！正确断食瘦身法

  • 这是在网上看到的一篇文章，刚好适合我在断食期间看。记录下来是为方便自己使用。感谢@我的饭豆⚠️这个菜谱仅供参考交流，胃不好的慎用。我减重也不全是按照这个菜谱的，加上运动才能稳定效果，不然瘦下来也容易皮肤松弛。用料各类水果适量断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法一、正...
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断糖三日的做法和图解 好吃的断糖三日家常做法

  • 断糖三日

  • 我是大米控，同事朋友眼中的～饭桶😂以前一直以为自己是吃不胖的所谓易瘦体质！终于在自己入坑以后翻车了！体重飙升超越了偶的胖麻麻！小蛇精的我慢慢变成了大蟒蛇了随着年龄的增长新陈代谢的递减，为了健康，考虑人体所摄入的糖，盐，油要开始随之递减！也要让自己的体重随之递减哈配合理想...
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轻断食5的做法和图解 好吃的轻断食5家常做法

  • 轻断食5

  • 要坚持奥！虽然感觉体重下来得不快，但慢慢会有效果的，加油！用料牛油果半个（50克）酸奶1杯（100克）大列巴（全麦最好）1片（34克）秋葵80克奶油生菜65克胡萝卜（嫩）40克鸡胸肉64克（可以增加点量）泰式色拉酱（0脂肪）少许芥兰73克菠菜60克虾皮15克蘑菇20克胡萝卜（老）10克山药80克轻断食5的做法早餐：牛油果...
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不断提高的做法和图解 好吃的不断提高家常做法

  • 不断提高

  • 努力做到最好用料用心认真学好不断提高的做法用心学习坚持不懈小贴士用心做好每一个蛋糕...
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断糖计划的做法和图解 好吃的断糖计划家常做法

  • 断糖计划

  • 从源头减少糖和碳水摄入。用料能量瓶子咖啡饮料2瓶350毫升能量瓶子含乳饮料1瓶350毫升防弹可可固体饮料1包30克防弹红茶固体饮料1包30克防弹抹茶固体饮料1包30克生酮能量棒海盐芝士味40克生酮能量棒缤纷莓果味40克生酮能量棒可可布朗尼味40克每日营养+固体饮料血橙莓果复...
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断糖😁的做法和图解 好吃的断糖😁家常做法

  • 断糖😁

  • 用料三日断糖计划适量断糖😁的做法😁谢谢拆箱仪式满满的哦吼吼加油加油哦...
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断糖餐的做法和图解 好吃的断糖餐家常做法

  • 断糖餐

  • 减肥进入平台期，试试断糖餐用料猪油炒鸡肉120克猪油炒茼蒿190克比较肥的酱牛肉50克断糖餐的做法不吃主食碳水也可以不饿的，饱饱哒。...
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断食日的做法和图解 好吃的断食日家常做法

  • 断食日

  • 每周两天500卡内断食记录帖，目前早餐固定会吃的是蒸鸡胸60克、菠菜鸡蛋汤（无油）、全麦面包20-30克。再加点粗粮碳水一共200卡左右。用料菠菜2把断食日的做法断食日全部轻加工...
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断糖实践的做法和图解 好吃的断糖实践家常做法

  • 断糖实践

  • 非常幸运地参加了理想燃料的3日断糖计划。断糖对我这个从小吃青菜也要加点糖的来说有点艰难。通过学习，知道了断糖的好处，我从现在起要为了健康尽量减少糖的摄入量。努力，再努力！用料鸡蛋个牛排块绿叶菜断糖实践的做法断糖好处有步骤，目标明确的断糖，更容易实现详细参考表还是...
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隔断时间就想吃的油泼面好吃的烹饪方法 隔断时间就想吃的油泼面的地道做法和步骤

  • 隔断时间就想吃的油泼面

  • 2019的疫情跟着配方学会了和面了2022年的疫情让我已经可以自如的和面了，于是乎，隔三差五吃自己做的面也不再是奢望……用料辣椒面2勺面粉450克鸡精1小勺盐2小勺生抽3勺蒜末5瓣面条自己手擀鸡蛋2个老抽2勺蚝油1勺胡萝卜、黄瓜各1根芝麻2勺十三香1小勺隔断时间就想吃的油泼面...
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断碳水的做法和图解 好吃的断碳水家常做法

  • 断碳水

  • 用料干切牛肉一两菠菜二两藕片一两鲫鱼豆腐汤一碗断碳水的做法中餐下午加餐晚餐...
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一夹就断的黄豆焖猪蹄的做法步骤及图解,美味正宗的一夹就断的黄豆焖猪蹄做法

  • 一夹就断的黄豆焖猪蹄

  • 猪脚有丰富的胶原蛋白，美容养颜，冬天来了妹子多吃啊！用料猪手500g黄豆300g冰糖5颗料酒2勺老抽1勺盐自己把控桂皮2小块干辣椒6个八角3个姜4片香叶3片花椒自己数几十粒哈哈酱油3勺蚝油2勺勺一夹就断的黄豆焖猪蹄的做法准备大刀哼哼哈嘿～剁手吧，放冷水锅中加入肥皂水(料酒)洗个七...
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嫩牛五方卖断货？自己在家就能做！好吃的烹饪方法 嫩牛五方卖断货？自己在家就能做！的地道做法和步骤

  • 嫩牛五方卖断货？自己在家就能做！

  • 用料牛肉300克面粉200克白糖4克淀粉2克料酒6克红油4克生抽适量生姜粉2克黑胡椒适量花椒粉2克生菜适量鸡蛋1个沙拉酱适量玉米饼适量小番茄适量盐2克水60毫升嫩牛五方卖断货？自己在家就能做！的做法面粉200克，鸡蛋1个，水60毫升，搅拌成面团醒面30分钟牛肉切成长条小番茄切丁牛肉条...
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藕断就要丝连的莲藕酥的做法步骤及图解,美味正宗的藕断就要丝连的莲藕酥做法

  • 藕断就要丝连的莲藕酥

  • 原创肯定不是原创的看了广沫老师的方子自己尝试做的老师做的萝卜馅我做了肉松馅用料油皮面粉180克猪油30克水115克油酥面粉220克猪油110克馅芝士2片肉松适量色拉酱1勺藕断就要丝连的莲藕酥的做法油皮油酥混合揉匀油皮擀成油酥的2倍大油皮包油酥擀开后切去边缘的边角料3折...
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轻断食的做法和图解 好吃的轻断食家常做法

  • 轻断食

  • 生完宝宝后，体重猛增……哭，希望每周2天的轻断食把体重减下来💪用料糙米藜麦鸡胸肉玉米西兰花鸡蛋1个轻断食的做法西兰花切块，焯熟鸡胸肉用生粉+盐腌下，+玉米粒一齐炒熟糙米+藜麦煮熟，鸡蛋煮成溏心蛋，把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘，然后开吃。...
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三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～的做法步骤及图解,美味正宗的三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～做法

  • 三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～

  • 每逢佳节胖三斤，过年后大家都胖了吗😄减肥是女人一生的事业，奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动，体重是蹭蹭的晚上涨😭很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划～安排～经过三天的实践，比想象中更抗饿～三天减重2.5斤，继续加油💪用料理想燃料3日断套餐1套新鲜时蔬适量鸡蛋3个（每天...
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轻断食9的做法和图解 好吃的轻断食9家常做法

  • 轻断食9

  • 对于轻断食的食材来说，香、味似乎没法追求，那就追求一下色吧，至少看着舒服些✌️用料早餐：脱脂酸奶100克红薯1个（200克）吃不完可以留到中午吃午餐：煮牛健60克番茄130克黄瓜半根（210克）鸡蛋1个（35克左右）秋葵10克胡萝卜5克晚餐：鸡胸肉75克生菜80克西兰花60克胡萝卜40克盐少许泰娘色拉酱...
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三明治的萌断面(萌え断)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的萌断面(萌え断)做法

  • 三明治的萌断面(萌え断)

  • 日本sns和ins上大热的「萌え断」，还出书了！此菜谱用来记录自己超级爱吃三明治的你和我的三明治断面～用料内涵丰富的三明治三明治的萌断面(萌え断)的做法切片面包塞入所有你想要的食材，用保鲜膜紧紧包裹住，切两半啦啦啦啦～...
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轻断日的做法和图解 好吃的轻断日家常做法

  • 轻断日

  • 周一轻断日，继续挑战500千卡🤦‍♀️用料早餐：全麦小小软欧包1个（60克）银耳羹150克午餐：轻断日的做法早餐：薄荷健康买的全麦小小软欧包，再加上自己炖的银耳羹，放了一丢丢冰糖，可以接受淡味儿的也可不加冰糖。小面包吃着挺管饱的，午餐：因为今天工作来不及了，直接来了一碗薄荷健康买的台...
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断魂粥的做法和图解 好吃的断魂粥家常做法

  • 断魂粥

  • 高能量的五谷搭配用料大米四把（或大米三把，糙米一把）小米一小把黄豆一小把断魂粥的做法黄豆事先泡一晚其它米淘洗，和黄豆一块放入豆浆机，水量是食材类的4倍，用“五谷小贴士1、小米能提升米类的能量2、大米、小米、黄豆的组合是高能量的搭配，特别香甜而且容易消化...
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