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少油又好吃的做法食谱

椒盐蒸鸡翅（操作简单，少油又好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐蒸鸡翅（操作简单，少油又好吃）做法

  • 椒盐蒸鸡翅（操作简单，少油又好吃）

  • 做饭，不想那么麻烦爱吃，又管不住嘴～那就万物皆可电饭煲咯！蒸起来！！！鸡翅鸡腿都可以这样操作用料鸡翅6个花椒15粒以上盐1勺生抽1勺料酒1勺姜片2～5小片小葱1根椒盐蒸鸡翅（操作简单，少油又好吃）的做法花椒粒少许，盐一勺（盐罐勺那样的大小量），在无油无水的锅里翻炒2分钟炒成这样即可鸡翅泡浸...
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少油又好吃的土豆烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油又好吃的土豆烧茄子做法

  • 少油又好吃的土豆烧茄子

  • 用料红皮土豆3个绿皮茄子1个生抽3勺盐2克蒜4瓣油20克少油又好吃的土豆烧茄子的做法冷锅放入手撕的茄子，小火翻炒至茄子水份散发取出茄子锅中加油，下入土豆条煎土豆金黄放入茄子，蒜加入生抽翻炒加入和菜平齐的水，焖煮至熟，大火烧干水份取出。出锅～...
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少油蒜香排骨又香又健康的做法步骤及图解,美味正宗的少油蒜香排骨又香又健康做法

  • 少油蒜香排骨又香又健康

  • 蒜香排骨我试过很多次，每次都是口感差一点点，终于研究出来怎么改进了，还得满足我家小胖又馋又不能胖的太快……用料排骨500克蒜两头1头切块，1头剁末姜五片（3片剁末）蚝油1勺生抽，老抽1小勺盐2小勺糖1小勺白胡椒粉少许少油蒜香排骨又香又健康的做法冷水～肉下锅➕姜片➕料酒，水开后关...
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少油少糖又香又酥的芝麻蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖又香又酥的芝麻蛋卷做法

  • 少油少糖又香又酥的芝麻蛋卷

  • 死党的女儿想了好久，念叨得我耳朵都快起茧了，终于下定决心，冒着30的高温，折腾出这个方子。它的优点我已经写在题目里啦！关键是健康！健康！健康！！！我一般都翻倍做，大概做了两集不到的达康书记（不算前期准备，只是做蛋卷的时间）！就做了图上那么点，对了，还要+1，那只被母上大人和小朋友分享了。用...
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少油又好吃的营养蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的少油又好吃的营养蔬菜面做法

  • 少油又好吃的营养蔬菜面

  • 十分钟搞定一碗面，我早上灵机一动，尝试了这个吃法，特别好吃，作为一个不喜欢喝面汤，也不喜欢太干的人，对面自然多了很多创新吃法。用料油麦菜一颗自制玉米鸡肉肠1根挂面适量少油又好吃的营养蔬菜面的做法这是我昨天的早餐面这是我做的玉米胡萝卜鸡肉肠，做法可以私聊我，很多过程图...
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「砂糖肉桂脆片」少少黄油也能脆又香的做法步骤及图解,美味正宗的「砂糖肉桂脆片」少少黄油也能脆又香做法

  • 【砂糖肉桂脆片】少少黄油也能脆又香

  • 肉桂苹果是我心目中美式风味的代名词喜欢肉桂的馥郁香气！买了一罐肉桂粉就迫不及待用起来了一般做法是先刷油再烤原理类似于煎先把馒头片烤脆一点再刷油只取油香少刷油也能脆脆香泡牛奶超级超级好吃！用料馒头1个黄油10克砂糖10克肉桂粉2克【砂糖肉桂脆片】少少黄油也能脆又...
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少油健康又好吃的海鲜炒粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康又好吃的海鲜炒粉丝做法

  • 少油健康又好吃的海鲜炒粉丝

  • 少油健康的炒粉丝，炒完发现粉丝放太少了，也好，少吃点儿延缓砖家说的粉丝使人变(kuai)笨(le)的速度😂，万能调味汁儿(地址请戳：)第N种.......能法。用料粉丝一把菠菜一把胡萝卜半根木耳六朵虾仁150克万能调味汁1勺少油健康又好吃的海鲜炒粉丝的做法胡萝卜切丝，虾仁、木耳、红薯粉...
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少油又好吃的黑椒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油又好吃的黑椒茄子做法

  • 少油又好吃的黑椒茄子

  • 用料茄子1个(260克)洋葱适量大蒜2瓣小米椒半只蒜苗叶或香葱叶适量黑椒汁50g水110克盐适量熟白芝麻适量青菜适量少油又好吃的黑椒茄子的做法茄子一分为二，再二分为四。然后切连刀，不要切断茄子皮。讲究的会用细长茄子。我是家里有就用什么。锅水开先焯熟两根青菜。然后放入...
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少油又好吃的烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油又好吃的烧茄子做法

  • 少油又好吃的烧茄子

  • 用料茄子1个蒜1头生抽勺老抽糖克醋勺淀粉勺少油又好吃的烧茄子的做法一个茄子削皮去蒂，切小块水开后大火蒸10分钟。蒜切末。1勺老抽，2勺生抽，3/4勺糖，1勺醋，3/4碗水，搅匀。锅里放油，放一点蒜爆香后，放茄子炒一炒放料汁翻炒，盖盖儿焖一会。淋入水淀粉，放入剩下的蒜，翻拌均匀。出锅。...
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少油少盐好吃又养生的鸡翅包饭的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐好吃又养生的鸡翅包饭做法

  • 少油少盐好吃又养生的鸡翅包饭

  • 十五块一只的鸡翅包饭真的是太奢侈了，在家做成本只需要六块钱哦，少油少盐，减肥中的小仙女也可以悄悄吃一点点呢。昨天去超市忘了买新奥尔良腌料，自己调了一个味道也很好，做法简单却丝毫不影响味道呢！用料鸡全翅两只大米50g青豆十几粒就好胡萝卜两片（切成小丁）生抽2勺老抽1勺料酒2...
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香辣茄子（简单又好吃，少油不腻）的做法步骤及图解,美味正宗的香辣茄子（简单又好吃，少油不腻）做法

  • 香辣茄子（简单又好吃，少油不腻）

  • 第一次上传菜谱本人不善言辞就直接进入主题呢用料茄子3-5根（那种细长的）大葱一根大蒜3-5粒干辣椒少许姜2-4片青辣椒根据个人口味放或不放老干妈或辣椒油少许香辣茄子（简单又好吃，少油不腻）的做法将茄子清洗，切成滚刀块。拿盐腌制10分钟，盐要洒均匀。目的是去除茄子里过多的水分！...
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又脆又香的红薯条(烤箱少油版)的做法步骤及图解,美味正宗的又脆又香的红薯条(烤箱少油版)做法

  • 又脆又香的红薯条(烤箱少油版)

  • 翻看了菜谱一下大部分都不脆其实我这个也不是所有的都脆，但是一半是脆的如果你可以切的很均匀应该可以都脆用料红薯220g玉米淀粉1勺半油一勺半又脆又香的红薯条(烤箱少油版)的做法红薯切的约均匀约好大约0.8-1cm宽度所有材料都放在一个密封盒里面用尽全身体摇均匀放入烤箱...
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炒藕（少油又好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的炒藕（少油又好吃）做法

  • 炒藕（少油又好吃）

  • 用料葱生抽/酱油醋盐炒藕（少油又好吃）的做法切藕片，按喜好切厚薄。适量葱花。锅热放少许油，放葱花炸至变色放入藕片。翻炒藕片一分钟左右。放生抽，一铲勺。再放醋，一铲勺。陈醋白醋都可以，看喜好。翻炒均匀后放适量盐。出锅。超级好吃。...
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😋少油又好吃的火腿肠的做法步骤及图解,美味正宗的😋少油又好吃的火腿肠做法

  • 😋少油又好吃的火腿肠

  • 解馋小零食简单易操作用料火腿肠4根烧烤料1勺😋少油又好吃的火腿肠的做法❣️准备好所有食材❣️火腿肠➕烧烤料❣️火腿肠去皮🤔❣️像我这样，左右两边错开斜切，注意不要切太狠哦❣️起锅刷油，油七分热，放火腿肠，用刷子在火腿肠上面刷一层油，中小火煎❣️不定时翻动火腿肠，让其均匀煎至❣️火...
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低糖少油又好吃的柠檬戚风的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油又好吃的柠檬戚风做法

  • 低糖少油又好吃的柠檬戚风

  • #小小美食日记#夏天来了天气炎热胃口也不好，柠檬味道的戚风蛋糕来一个！轻盈的戚风蛋糕夹杂着柠檬的香味，有淡淡的酸甜味道，味道超好吃，而且低糖少油热量也降低了，真的超适合夏天吃的，做了就知道真的好吃到不行！我用的是屋诺18厘米阳极中空模具，非常适合做戚风，用料鸡蛋60g/个5个低...
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🍟又脆又糯的少油烤箱烤薯条🍟的做法步骤及图解,美味正宗的🍟又脆又糯的少油烤箱烤薯条🍟做法

  • 🍟又脆又糯的少油烤箱烤薯条🍟

  • 超爱吃薯条！但是减肥女孩儿不配吃油炸食品，所以，从烤箱烤薯条开始，少油，健康起来吧！烤薯条又脆又糯，外壳酥酥的，薯条又很耙，蘸上番茄酱，棒！看电视和学习必备用料土豆一个橄榄油盐黑胡椒粉孜然粉🍟又脆又糯的少油烤箱烤薯条🍟的做法将土豆去皮，切成长条，用水冲去淀粉，烧开水焯三四分钟，焯...
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老少皆宜😍香煎牛油葱油饼😍又经典又好吃😍的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜😍香煎牛油葱油饼😍又经典又好吃😍做法

  • 老少皆宜😍香煎牛油葱油饼😍又经典又好吃😍

  • 香葱牛油火腿粒搭配松软的面皮，微微煎上金黄色，入口葱香牛油香四溢咸甜可口，叫人怎能不爱？看来常年占据点心单的一席之地不是没有道理的。用料白玉兰低筋面粉500克糖100克（可根据各人口味适当减少）酵母4克无铝泡打粉6克水215克葱花50克火腿粒80克黄油10克盐2.5克老少皆宜😍香煎...
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少油又好吃滴红烧茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的少油又好吃滴红烧茄子🍆做法

  • 少油又好吃滴红烧茄子🍆

  • 素食最爱！！茄子🍆的美味堪称蔬菜中的肉食！少油又好吃的红烧茄子你一定要会哦(´-ω-`)福利:再延伸出两道好吃的茄子🍆加上郫县豆瓣酱或者辣酱就变酱爆茄子不加调味汁就变家常炒茄子🍆都很好吃呀你们一定要试试哦😊用料茄子2个蒜2瓣蚝油半勺生抽一勺老抽半勺少油又好吃滴红烧...
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第一次做便当 简单少油又好吃～的做法步骤及图解,美味正宗的第一次做便当 简单少油又好吃～做法

  • 第一次做便当 简单少油又好吃～

  • 明天公司出业绩要加班，第一次做便当晚饭吃～用料虾仁20只鸡蛋2个尖椒2个料酒1勺椒盐2勺盐1勺第一次做便当简单少油又好吃～的做法虾仁先用料酒腌15分钟，加入椒盐两个鸡蛋打散，尖椒切碎，搅拌均匀锅里倒少量油，烧热，下虾仁，炒2分钟出锅不洗锅，继续用剩下的油，倒入打好的鸡蛋，简单炒散～加上...
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少油又好吃的地三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的少油又好吃的地三鲜做法

  • 少油又好吃的地三鲜

  • 用料茄子1个青椒1个土豆2个生抽2勺糖0.5勺盐1克淀粉2勺老抽0.5勺蚝油1勺少油又好吃的地三鲜的做法土豆青椒茄子准备好土豆洗干净，去皮，切滚刀块，茄子剖对半，切滚刀块。青椒对半切开，去掉中间的籽，切小块。锅里放油，放跟平时炒菜差不多的油，先放土豆，开始煎它...煎到表面金黄...下...
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简单易学的少油又下饭的茄泥美食做法

  • 少油又下饭的茄泥

  • 家人教的家常菜马克一下用料茄子个生抽勺葱姜蒜片青红椒少油又下饭的茄泥的做法茄子上锅蒸软烂放凉手撕起一锅下少许油炒香葱姜蒜青红椒放适量生抽将茄泥拌匀即可...
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无油少糖又少盐的土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖又少盐的土豆沙拉做法

  • 无油少糖又少盐的土豆沙拉

  • 7月的夏天，温度比较高，人的心情也比较容易烦躁。饮食上过于油腻的东西吃不下，愿意吃一些比较清爽的食物。土豆在一年四季中都很容易买到，可以保存好久又非常方便的食材，随时拿出来马上就可以做出很美味的食物。今天，就和大家分享一道很有满足感的土豆沙拉。土豆因为本身的味道...
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自制好吃又健康的的红豆沙（少油少糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的自制好吃又健康的的红豆沙（少油少糖版）做法

  • 自制好吃又健康的的红豆沙（少油少糖版）

  • 红豆沙是做很多中式甜点必备的馅料。醇正的红豆味，配上甜而不腻的口感，可以用来来制作豆沙包，豆沙饼，豆沙粽子，蛋黄酥，红豆冰淇淋，红豆冰沙等等。超市里卖的豆沙为了保持稳定性和延长货架保质期，往往要加大量的油和糖，这样的豆沙吃起来太甜太腻，当然也是很不健康的。其实制作红豆沙...
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荤素搭配少油菜饭 快手又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配少油菜饭 快手又好吃做法

  • 荤素搭配少油菜饭 快手又好吃

  • 电饭煲美食要分享～用料米1.5杯四人份东北红肠2根豆干2块土豆1个菜心一把盐2勺荤素搭配少油菜饭快手又好吃的做法家里有什么腊肠就吃什么～腊肠通常比较多肥肉，切丁，不放油，撒锅里煎出油，煎出香味～香干来点儿，增加植物蛋白，土豆来点儿，可以煮少点儿白米饭米饭淘洗，比平时少点的水量豆...
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又松软又好吃还少油的“穷人版”中种皇后吐司的做法步骤及图解,美味正宗的又松软又好吃还少油的“穷人版”中种皇后吐司做法

  • 又松软又好吃还少油的“穷人版”中种皇后吐司

  • 我的新手吐司练习系列之一配方来自幸福的眼泪看到“皇后吐司”我还以为是皇后牌面粉，其实就是法式布里奥修吐司(french brioche)。叫这么神气的名字，据说是因为当时法国穷人遍地，而法国皇后说，吃不上面包为啥不吃brioche。嗯，虽然高油高鸡蛋高糖确实是法国贵族才舍得享用的奢...
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