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营养黑米糊的做法食谱

营养黑米糊的做法和图解 好吃的营养黑米糊家常做法

  • 营养黑米糊

  • 曾经在某处看到说，“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值，还有一定的药用价值，长期食用可以提供免疫力，强身健体。”并例举了几个方子，有着不同的功效。心下好奇，这些功效是从何得出，如何证明呢？不过，这些料都是家中常备，且不管它什么功效，用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。那么，就...
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营养早餐花生黑米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐花生黑米糊做法

  • 营养早餐花生黑米糊

  • 这是我很喜欢吃的一个早餐米糊，花生黑米糊，之前在早餐店吃过花生黑米粥很喜欢，买了破壁机发现这样做更省事，还好喝，分享给大家。用料黑米120克花生50克白糖适量营养早餐花生黑米糊的做法黑米我会先提前泡一晚上，黑米的量我是大概写个数，一般我是随便抓一两把，看心情😌，把黑米花生...
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营养米糊的做法和图解 好吃的营养米糊家常做法

  • 营养米糊

  • 用料小米一把核桃两个大枣四颗熟花生(也可是生的)一把百合一把红豆一把冰糖8小块营养米糊的做法洗净放入无网豆浆机里，调到营养米糊的档位营养早餐ﾉ☀...
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营养米糊的详细做法大全,简单又营养的营养米糊做法

  • 营养米糊

  • 一个人在家里可以自打好喝的米糊，非常方便，适合懒人～需要使用豆浆机，没有豆浆机的宝宝，还是看看别的吧！用料大米1小杯红枣3颗（可以调整）核桃三个（可以调整）糯米四分之一小杯麦仁四分之一小杯营养米糊的做法把大米、糯米、麦仁放到碗里，淘洗几遍，放在一旁备用把核桃剥出来，和刚才的米放...
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营养玉米糊的做法和图解 好吃的营养玉米糊家常做法

  • 营养玉米糊

  • 用料玉米1根小米1把水800＿1000毫升营养玉米糊的做法玉米一根，小米一把，冰糖2颗（也可以不加）把食材清洗干净放入破壁机，选择容量800＿1000毫升清水（视每个人的稀稠爱好定）选择浓汤键，35分钟制作完成，营养简单...
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「黑芝麻核桃米糊」我家常喝的一款早餐营养糊的做法步骤及图解,美味正宗的「黑芝麻核桃米糊」我家常喝的一款早餐营养糊做法

  • 「黑芝麻核桃米糊」我家常喝的一款早餐营养糊

  • 米糊，米糊是米糊呀୧😊૭୧😊૭୧😊૭我家早餐常喝的一款「黑芝麻核桃米糊」。。。用料黑芝麻30克核桃30克花生米30克红枣4颗大米60克水1000ml「黑芝麻核桃米糊」我家常喝的一款早餐营养糊的做法准备食材。大米和红枣洗净。红枣切碎。所有食材一起到入豆浆机。加入水，选择...
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营养四味米糊（大米小米红米黑米）-破壁机的做法步骤及图解,美味正宗的营养四味米糊（大米小米红米黑米）-破壁机做法

  • 营养四味米糊（大米小米红米黑米）-破壁机

  • 米糊是家里经常做的了，营养好吸收，书上说一天的食物要尽可能种类多一些，所以米糊我也是都会是四种左右的在一起，居然更好喝，嗯，种类真的不限、有啥放啥，大米、小米、红米、黑米、红豆都可以，或者大枣葡萄干啥的都加一些调剂味道也很好哦，当然如果加花生啊，黑豆之类的我就建议用豆浆...
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养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊做法

  • 养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊

  • 黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血等功效，还可以清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋。在民间亦有补血米之称。以下为一人份量用料黑芝麻5克黑米10克粳米10克养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊的做法准备材料洗净豆浆机按米糊键，水量在标准注水线，大约300ml。我的豆浆机是一人份的量。家...
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核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：10+黑米的种皮比较坚韧，不容易煮熟，煮粥的话需要很长时间。用料理机打成米糊再煮一煮，十分钟就能做好，而且香滑细腻，更容易消化吸收。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效...
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营养米糊（3）—山药咸米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养米糊（3）—山药咸米糊做法

  • 营养米糊（3）—山药咸米糊

  • 1.大米功效:补中益气、健脾养胃、和五脏。提供丰富的B族维生素。2.山药功效:健脾养胃、益肺止咳、降低血糖。☞各种花式豆浆米糊奶昔了解一下用料山药35克——130克大米（糯米，小米，燕麦等）50——65克盐3－4克（如果掌握不好盐量可以待糊糊成熟后加减）营养米糊（3）—山药咸米糊的做法...
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营养黑米粥的做法和图解 好吃的营养黑米粥家常做法

  • 营养黑米粥

  • 用料黑米3把百合10-15片黑芝麻2汤勺大核桃4-5个冰糖适量枸杞适量营养黑米粥的做法将黑米、百合泡4小时以上将黑米百合洗好放入炖锅，再加入黑芝麻、核桃粒、枸杞，冰糖快起锅时再加入，大火待开后转小火熬制2小时左右甜糯香甜有营养的黑米粥有没有来一碗的欲望^_^...
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营养薏米糊的做法和图解 好吃的营养薏米糊家常做法

  • 营养薏米糊

  • 这个汤水降火祛湿，适合春天食用。用料薏米克马蹄土冰糖营养薏米糊的做法马蹄去皮，切小粒。薏米洗干净，放两大颗土冰糖，加六七倍水，电饭煲煮粥二小时。放入料理机打成糊即可。...
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营养米糊-番薯玉米燕麦糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养米糊-番薯玉米燕麦糊做法

  • 营养米糊-番薯玉米燕麦糊

  • 用料燕麦25克番薯1个玉米1根大米25克克营养米糊-番薯玉米燕麦糊的做法把材料洗净，切好，倒入破壁机，放入所有材料，水满至1200ml，然后适当放糖，按米糊键即可...
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红薯营养米糊的详细做法大全,简单又营养的红薯营养米糊做法

  • 红薯营养米糊

  • 用料大米50克小米40克红薯2个红薯营养米糊的做法在把大米和小米放一起用温水泡一晚上加适量的水放入红薯和小米大米煮好了特别丝滑哦喜欢甜的可以在加点糖呢...
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黑米养生米糊的详细做法大全,简单又营养的黑米养生米糊做法

  • 黑米养生米糊

  • 黑米山药红枣桂圆粥煮好后再加三个核桃和一个苹果选择米糊功能1分钟后美味营养的米糊就做好啦😋还可以加黑芝麻糊哟这款米糊对脾胃肾很好的👇用料黑米小米糯米黑豆桂圆红枣山药核桃苹果水黑米养生米糊的做法将以上食材初苹果和核桃外倒入高压锅煮粥喜欢浓稠的少加水待粥...
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营养糊糊的做法和图解 好吃的营养糊糊家常做法

  • 营养糊糊

  • 用料水按需黑豆1把黑米2把黑芝麻1把百合10瓣燕麦（大米）2把薏仁3把核桃2颗红糖2块营养糊糊的做法先不放红糖和黑芝麻，方便清洗放入料理机再加1把芝麻加两块红糖按需加水，喝多少加多少浓豆浆模式32分钟后完成很好喝，补肾长黑发防脱哦用料表...
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营养豆米糊的做法和图解 好吃的营养豆米糊家常做法

  • 营养豆米糊

  • 天冷起来了胃好难受养养吧！米糊类~6款用料南瓜克小米克黏玉米碴子g花生米克营养豆米糊的做法1.养胃南瓜糊~南瓜100g+小米50g+花生仁10g+加水至900ml，豆浆机五谷档。调整:南瓜150g+小米80g+花生仁15g+加水至1200ml.2.养胃南瓜糊(五谷档)~红枣+芝麻在方1基础上，增加小米10g大...
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红枣黑米燕麦营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的红枣黑米燕麦营养米糊做法

  • 红枣黑米燕麦营养米糊

  • 心血来潮，想喝米糊了。今早尝试了红枣味的，营养健康还方便！用料红枣3颗黑米，大米50g燕麦30g芝麻30g红枣黑米燕麦营养米糊的做法黑米，大米，玉米碎浸泡一夜，量看自己，喜欢稠点的，可以多加点米哦第二天早上，加上芝麻，燕麦，红枣等(各种你想加的五谷哦)。然后，使用豆浆机的米糊功能，接下来就...
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小米营养糊的做法和图解 好吃的小米营养糊家常做法

  • 小米营养糊

  • 600ml米糊俩人份量。用料小米35克（1/4米杯）核桃15克红枣3-5个红衣花生10克山药一小段（10cm左右）莲子（板栗）6个小米营养糊的做法红枣去核，山药去皮尽量切小一点，核桃掰碎所有食材放入豆浆机（或破壁机）加水至600ml处浸泡一晚（气温高时要放冰箱）第二天早晨按个米糊键开始制作成品...
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南瓜营养米糊的详细做法大全,简单又营养的南瓜营养米糊做法

  • 南瓜营养米糊

  • 简单快手，添加了粗粮让我们的膳食营养更好用料南瓜200克糯米50克玉米粒50克水1000克南瓜营养米糊的做法所以食材称好备用所有食材放进去按米糊键细腻吧营养早餐美美哒小贴士玉米粒是大碴子，可以换成玉米糁...
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营养黑糊的做法和图解 好吃的营养黑糊家常做法

  • 营养黑糊

  • 🌟记录老妈日常做的美食，都是一些家常味道非专业，不喜勿喷，欢迎交流😊拍照技术不佳请大家谅解🌚用料红豆，核桃，花生，黄豆，黑芝麻，小米每样来一点黑米，糯米稍微多一点营养黑糊的做法🌟所有东西放碗里，加水泡一晚上🌟第二天倒入豆浆机，两人吃打低水位就可以了，四个人吃打高水位，按米糊档...
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黑米营养粥的做法和图解 好吃的黑米营养粥家常做法

  • 黑米营养粥

  • 用料黑米红枣红糖糯米小红豆花生莲子黑米营养粥的做法准备食材:黑米，糯米，莲子，花生，红枣，红豆。把所有食材清洗干净以后放进电饭锅。加入适量的红糖，我家里前段时间买了柳州黄糖片，太多了消耗一些😄😄水位线添加到7，也就是6~8之间的那个杠杠—或者是食材与水的比例，是1:8开启电饭...
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养颜黑米糊的做法和图解 好吃的养颜黑米糊家常做法

  • 养颜黑米糊

  • 还以为豆腐机要休息一阵等待更换配件，没想到把被剃秃的耦合器拆下来之后，发现还能有法子让它继续发挥余热。小小修整之后，空水试机，豆腐机貌似又能正常工作。正式试机，养颜黑米糊，一黑二红，黑米红豆红枣，相约凌晨破晓前。刻意将提前了些时间，万一一试不中，也可以有充分的时间去补救...
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营养黑米糕的做法和图解 好吃的营养黑米糕家常做法

  • 营养黑米糕

  • 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；黑米有抗菌，降低血压、抑制癌...
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营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊做法

  • 营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊

  • 每天清晨的一杯米糊，养生模式开始！黑豆、黑芝麻、核桃或枸杞都是很好的食材，平常家里常备，比如可以补肾养血，滋润肌肤，清肝明目等等，打成米糊不仅好喝，而且利于吸收！用料黑芝麻3克黑豆15克糯米15克核桃2个枸杞3克纯净水适量营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊的做法准备好需要的食材。...
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