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健康炸鸡柳的做法食谱

健康炸鸡柳的做法和图解 好吃的健康炸鸡柳家常做法

  • 健康炸鸡柳

  • 小时候放学总会被校门口小摊上的炸鸡柳给馋到～爸妈总是说不干净、油反复用之类的，不准吃，那时候啊偷偷吃上一包总是觉得很幸福，也顾不上卫生啊健康啊什么的，年纪越来越大了，街上的小吃越做越多越做越好了，倒是自己越来越在乎饮食的健康了，想在家复刻一下小时候贪吃的小吃，也可以做...
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炸鸡柳的做法和图解 好吃的炸鸡柳家常做法

  • 炸鸡柳

  • 用料鸡胸肉500g盐5g生抽1.5勺耗油1勺料酒1勺味好美青花椒椒盐适量味好美孜然粉适量味好美辣椒粉适量味好美黑胡椒颗粒适量味好美白胡椒粉适量面包糠适量土豆或玉米淀粉1勺鸡蛋1个玉米油适量葱姜切丝炸鸡柳的做法鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾吸干表面水份，顺着纹理切成这样的...
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健康鸡柳－chicken nugget的做法步骤及图解,美味正宗的健康鸡柳－chicken nugget做法

  • 健康鸡柳－chicken nugget

  • 用料鸡胸500g面粉100g鸡蛋2个cornflack100g盐，胡椒，mixherb各1小勺酱油，味淋，料酒各1勺健康鸡柳－chickennugget的做法鸡胸肉切成条。放入所有调料，腌制20分钟按顺序沾面粉，鸡蛋，cornflack烤箱180度20分钟。...
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空气炸锅 蟹柳棒 健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅 蟹柳棒 健康小零食做法

  • 空气炸锅 蟹柳棒 健康小零食

  • 抖音看到这个做法，挺简单的，不会做饭也可以做～想吃香嘴的东西又不想吃薯条薯片，就可以试试这个方法啦～用料蟹柳1包盐少许椒盐（可以不用）少许黑胡椒少许橄榄油或芝麻油适量空气炸锅蟹柳棒健康小零食的做法除掉蟹柳外衣，洗净蟹柳棒。我的方法是一开八，但后面发现一开八太容易焦了，建...
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空气炸锅机版无油健康烤蟹柳的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅机版无油健康烤蟹柳做法

  • 空气炸锅机版无油健康烤蟹柳

  • 今晚弄了简单的宵夜给老公吃哈哈，超快速的做法啦准备蟹柳，东菱空气炸锅机按diy键，预热180℃放入蟹柳后烤20分钟出锅后撒点芝麻和辣椒粉就很好吃了这款不仅清洗容易，多功能可换盘…而且做出来的很香很酥，无油健康，真的太喜欢啦用料蟹柳空气炸锅机版无油健康烤蟹柳的做法准备蟹柳...
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油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法

  • 油炸健康鸡排

  • 现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制过的鸡脯肉裹上淀粉再裹上一层鸡蛋液再裹上一层面包糠...
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健康炸鸡排的做法和图解 好吃的健康炸鸡排家常做法

  • 健康炸鸡排

  • 对于油炸食品，很多人都会觉得不健康，其实未必，只要控制在范围内，而且油不要反复使用都是可以的。在腌制的时候只放了盐、料酒和胡椒碎，当然你也可以放酱油生抽这些调料品，但是建议盐和酱油放一样就可以了。一般炸鸡排都会放淀粉面粉之类的，其实直接鸡蛋液粘面包糠就可以了，一样香...
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「健康年菜」四喜鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的「健康年菜」四喜鸡柳做法

  • 【健康年菜】四喜鸡柳

  • 好喝的果汁也能入菜哦！即將過年，用著顏色美麗如紅寶石般的蔓越莓汁，便能作道寓意吉祥，甜酸茄汁口味的雞柳大菜，也是宴席上的一道漂亮風景。這道菜品使用了素有北美紅寶石之稱的蔓越莓汁，蔓越莓除了能抑制胃癌主因的幽門螺旋桿菌成長之外，同時也適合婦女長期飲用，能防止泌尿科及婦...
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「健康三餐」多汁煎鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」多汁煎鸡柳做法

  • 【健康三餐】多汁煎鸡柳

  • 鸡胸本身脂肪少，煎鸡胸最常见的问题就是又干又没味。解决的办法就是把整块鸡胸切条煎。鸡胸条的宽窄没关系，一定要薄，不能超过手指头那么厚。要的效果是，放进锅中，一下就能变色。而且一定要用铸铁锅，铸铁锅保温效果好，肉放进去能迅速变熟，封住汁水不外流。肉切的薄，进味也快。铸铁...
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超级健康又美味的自制鸡柳，只需一滴油（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康又美味的自制鸡柳，只需一滴油（空气炸锅版）做法

  • 超级健康又美味的自制鸡柳，只需一滴油（空气炸锅版）

  • 想减脂但是又想吃肉？想吃鸡柳又担心油太多？不妨试试空气炸锅版鸡柳，无需一滴油，美味不减~用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量料酒1勺食盐1丢丢黑胡椒粉适量超级健康又美味的自制鸡柳，只需一滴油（空气炸锅版）的做法腌制鸡胸肉：鸡胸肉切条，加入盐，黑胡椒粉，料酒腌制约2小时。放入...
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烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版~炸鸡柳~无油更健康做法

  • 烤箱版~炸鸡柳~无油更健康

  • 心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料鸡胸肉1块奥尔良腌料15克料酒1勺色拉油1勺鸡蛋1个盐5克面包糠适量烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法准备一块鸡胸肉，洗干净切成条状加油，奥尔良腌料，盐抓匀，静置一个小时加一个鸡蛋抓匀...
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炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的炸鸡柳做法

  • 炸鸡柳

  • 用料鸡胸肉2个鸡蛋1个面包糠适量食用油适量炸鸡柳的做法鸡胸肉洗净切条，鸡蛋打散，鸡肉条放入鸡蛋碗中，沾一层鸡蛋液、再放入面包糠中裹上一层面包糠，依次将所有鸡条都裹上面包糠。锅中放油，大火烧开，转中火，将鸡柳放入锅中，不时翻动，均匀受热，炸至金黄色时、捞出放在盘子里，关火，鸡柳...
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零基础炸鸡柳，炸鸡排。家庭版炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的零基础炸鸡柳，炸鸡排。家庭版炸鸡柳做法

  • 零基础炸鸡柳，炸鸡排。家庭版炸鸡柳

  • 用料鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋清1个胡椒粉适量淀粉适量盐适量料酒1丢丢去腥生抽适量零基础炸鸡柳，炸鸡排。家庭版炸鸡柳的做法鸡胸肉切成合适的长条，除了面包糠，加入上述调料，抓匀腌制半小时。油烧7成热，腌制好的鸡胸肉去面包糠里打个滚。下锅炸至金黄色就可以了装盘，根据自己口...
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墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉做法

  • 墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉

  • 烤鸡柳不需要额外的油脂，可以提供丰富的蛋白质。Salsa、烤青椒的风味带来了浓浓的墨西哥风情。和生菜的搭配，更是提供了丰富的膳食纤维以及微量元素。低油、高蛋白的健康组合，不仅有助于减脂增肌，还很美味哦！用料鲜鸡胸200g西红柿一个洋葱四分之一香菜适量蒜适量盐适量橄榄油...
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在家吃健康的香酥炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的在家吃健康的香酥炸鸡柳做法

  • 在家吃健康的香酥炸鸡柳

  • 家有七岁小朋友，偶尔馋外面的炸鸡柳，可是我还是担心外面的食材和油不安全，所以自己在家研究了一下，味道不次于外面的味道用料鸡胸肉2块面包糠适量淀粉适量鸡蛋适量在家吃健康的香酥炸鸡柳的做法第一步先是鸡胸肉切条，腌制！少许盐，胡椒，生抽，蚝油，食用油……提前半小时左右第一步裹...
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「太阳谷鸡小胸」非煎炸健康低脂低碳水黄金香酥鸡柳卷的做法步骤及图解,美味正宗的「太阳谷鸡小胸」非煎炸健康低脂低碳水黄金香酥鸡柳卷做法

  • 「太阳谷鸡小胸」非煎炸健康低脂低碳水黄金香酥鸡柳卷

  • 来自星厨@胸有成竹1966的健康版香酥鸡胸肉卷饼全程无油炸健康低脂又美味低碳水并且肉感十足～特别适合正在减脂但是又想大口吃肉的你们～嘻嘻赶紧Mark住～用料太阳谷鸡小胸300g生抽2勺料酒2勺蚝油1勺盐2克黑胡椒粉1克鸡蛋2个淀粉半碗面包糠1碗普通面粉140克开水70克盐（和面用）少...
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简单易学的健康炸鸡排/鸡柳美食做法

  • 健康炸鸡排/鸡柳

  • 家里有空气炸锅的亲们利用起来啊*罒▽罒*热量跟烤鸡腿肉差不多，特别是鸡腿还去了皮，比外卖健康安全。关键是味道还特别好，外酥里嫩鲜嫩多汁，非常解馋～用料去皮去骨鸡腿肉2块烧烤酱/奥尔良腌酱适量面粉85克糯米粉15克黑白胡椒粉2小勺盐2小勺健康炸鸡排/鸡柳的做法鸡腿肉去皮去...
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简单易学的健康版烤鸡柳美食做法

  • 健康版烤鸡柳

  • 看到了这个烤箱版鸡柳，金黄的色泽非常诱人呐，就念叨着要做来试试看，结果自然是非常OK，当然哈，比起油炸的还是稍微差那么一点儿，不过全程无油烟，干净又清爽，还健康，可乐而不为呢烤好之后搭配一个自己喜欢的酱汁就好～～用料鸡柳700g盐黑胡椒适量干蒜碎（或者蒜粉）辣椒粉五香粉适量中筋面粉...
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宝宝吃的健康炸鸡柳-防过敏版的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝吃的健康炸鸡柳-防过敏版做法

  • 宝宝吃的健康炸鸡柳-防过敏版

  • 我家的宝宝是一名有多种食物过敏的宝宝，过敏中“鸡蛋，小麦，牛奶”这些是最常见的，我家宝宝忌口的食物还有很多，身为老母亲做饭也是着实的不易啊╯﹏╰，但是只有能想得到的办法，没有解决不了的问题！希望和我有同样问题的宝妈们(ღ˘⌣˘ღ)一起努力，共同加油！给我们的宝宝更多的爱和耐...
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简单易学的健康版香脆鸡柳美食做法

  • 健康版香脆鸡柳

  • 不想贴秋膘又想吃的好？看这里就对啦用料鸡胸肉150g玉米片30g鸡蛋1只酱油适量料酒孜然辣椒粉盐花椒健康版香脆鸡柳的做法鸡胸肉切成条，将料酒，酱油，盐，孜然，辣椒与鸡胸肉混合，腌30分钟将玉米片隔保鲜袋用擀面杖碾碎鸡蛋打散，确保每一条鸡柳都沾上鸡蛋液粘好鸡蛋液的鸡柳在玉米片里...
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油炸龙利鱼柳 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的油炸龙利鱼柳 宝宝健康食谱做法

  • 油炸龙利鱼柳 宝宝健康食谱

  • 你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！古人常说鱼之味，乃百味之味。从小妈妈就常念叨着，多吃鱼小脑袋会变聪明，逢年过年，家家户户更免...
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「自制炸鸡柳」避免摄入过多添加剂的健康首选的做法步骤及图解,美味正宗的「自制炸鸡柳」避免摄入过多添加剂的健康首选做法

  • 【自制炸鸡柳】避免摄入过多添加剂的健康首选

  • 避免过多摄入添加剂的最好方法是自己做可能没有外面的好吃可能比外面的成本高那又怎样～健康是首选用料鸡胸肉300克鸡蛋1个淀粉1勺面包糠1碗料酒1勺胡椒粉适量盐适量【自制炸鸡柳】避免摄入过多添加剂的健康首选的做法准备材料：鸡柳鸡蛋面包糠鸡柳切细条加料酒，胡椒粉，盐，腌制...
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「健康三煎」多汁煎鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三煎」多汁煎鸡柳做法

  • 【健康三煎】多汁煎鸡柳

  • 🥗简易版香气四溢低脂健康多汁煎鸡柳用料鸡胸肉11块酱香酱油2勺美极鲜味汁1/2勺原酿辣椒酱1/3勺黑胡椒粉适量油适量【健康三煎】多汁煎鸡柳的做法1）鸡胸肉整块洗净2）切成条，放入碗加酱香酱油、少许原酿辣椒酱、鲜味汁、黑胡椒粉腌制5分钟3）平底锅油少许，将腌制好的鸡柳平铺排...
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炸鸡柳（健康家庭版）的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡柳（健康家庭版）做法

  • 炸鸡柳（健康家庭版）

  • 一个当过多年厨师的美女忠告说～外面油炸的尽量少吃甚至不吃，不知道油炸了几次了，炸鸡柳孩子爱吃，同样的价格可以比卖的多3，4倍，还健康用料面包糠3勺鸡蛋1个淀粉2勺料酒1勺鸡胸肉1块胡椒粉1勺盐1勺炸鸡柳（健康家庭版）的做法鸡脯肉切条，料酒，盐，胡椒粉，腌制一会儿，打入一个鸡蛋搅拌均匀，...
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自制健康香酥炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康香酥炸鸡柳做法

  • 自制健康香酥炸鸡柳

  • 炸鸡柳大人小孩都喜欢吃，外边买的吃着不放心，特别是他们用的油，都不知道用了几天了不换，不如自己动手做，孩子们吃着放心，味道也不错一下的用量为什么都是适量，少许……我先提前解释一下，因为具体用量多少也是根据鸡胸肉的大小不一样，面糊调的希还是调的稠一点，所以这个都是根据实际...
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