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低糖低脂南瓜派的做法食谱

简单易学的低糖低脂南瓜派美食做法

  • 低糖低脂南瓜派

  • 疫情期间，宅家生活让人人都成了大厨……只好参照甜点师傅的菜谱，抛砖引玉的给大家带来一道简单的甜品，希望大家不要嫌弃～当烤南瓜的香味在整个屋子里弥漫，你就会迫不及待的想尝一尝它的美味。愿阳光总在风雨后，疫情之殇快些过去，武汉加油！中国加油！用料派皮：软化完全无盐黄油60克白...
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低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」做法

  • 低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」

  • 西式甜点总给人一种不健康的感觉，是因为制作过程中加入大量的黄油、芝士奶酪等奶制品、砂糖等等，所以吃完之后罪恶感满满…😂喜欢吃甜点，又想健康快乐地吃，这里有一款甜点介绍给大家～😁用料南瓜200克燕麦60克香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克低筋面粉15克砂糖10克草莓数个低糖低脂健康...
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懒人无糖低脂惊艳的南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无糖低脂惊艳的南瓜派做法

  • 懒人无糖低脂惊艳的南瓜派

  • 婆婆给了个巨大的南瓜，于是不怎么爱吃南瓜的我来到了下厨房找灵感，没想到发现了108种南瓜的不同吃法，其中几个个特别好奇想试一试，于是就有了这个神奇简单又让人惊艳的南瓜派。用料南瓜300g（随意切一段）即食燕麦两袋香蕉1根鸡蛋1个牛奶20克酸奶一小杯柠檬皮擦一点装饰增香用，没...
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南瓜欧包（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜欧包（低脂低糖）做法

  • 南瓜欧包（低脂低糖）

  • 做南瓜包子剩了点南瓜，今天蒸熟做南瓜欧包啦，放的糖很少，能吃出来南瓜原本的味道，软软的很好吃吆。用料面团部分：面粉290克南瓜泥240克酵母粉4克白砂糖10克黄油10克水50克内馅：南瓜泥100克奶油奶酪40克表面装饰：面粉适量南瓜欧包（低脂低糖）的做法蒸的南瓜泥是这个样子。把面团中除...
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低脂南瓜燕麦派（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜燕麦派（减肥餐）做法

  • 低脂南瓜燕麦派（减肥餐）

  • 简单快手的低脂餐用料燕麦50克鸡蛋1个牛奶200毫升南瓜150克低脂南瓜燕麦派（减肥餐）的做法牛奶鸡蛋搅拌均匀，南瓜切成小块，然后将即食燕麦等所有材料混合均匀后倒入模具中烤箱预热200℃，烤制25-30分钟即可享用，简单快手，关键是不用洗太多碗小贴士因为小朋友一起吃没放盐，可以适当...
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低卡低脂南瓜燕麦派的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂南瓜燕麦派做法

  • 低卡低脂南瓜燕麦派

  • 南瓜、燕麦低卡低脂的结合，无油，无糖的烘焙，颜值与美味并存。值得一试。用料派皮：香蕉1根燕麦60克椰子油10克馅料：熟贝贝南瓜160克鸡蛋1个（50克左右）牛奶20克低筋面粉10克装饰：薄荷、蓝莓、树莓等各种自己喜好的水果低卡低脂南瓜燕麦派的做法贝贝南瓜切块，放入蒸锅，18分钟／温度varom...
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低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃做法

  • 低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃

  • 最近减肥，一直在尝试低卡的代餐美食，这款低糖低卡的燕麦南瓜派不光颜值高，热量也只有622千卡，一个派可以切成8小块，一块的热量只有78千卡，和一个鸡蛋的热量差不多。我的派盘是8寸的，所以我做的是8寸大的派，供参考用料南瓜200克(1个小南瓜大小)香蕉1根(也可用酸奶代替)燕麦片80克...
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低脂营养南瓜派（燕麦版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养南瓜派（燕麦版）做法

  • 低脂营养南瓜派（燕麦版）

  • 简单又健康的南瓜派，减肥期间也能好好享受的甜品用料派皮燕麦35g低筋面粉70g砂糖15g-25g奶粉10g水35g黄油（融化）15g-20g南瓜馅南瓜250-300g砂糖10-20g（根据南瓜的甜度）牛奶60g-80g（隔水蒸或微波炉）盐1g（随意）鸡蛋1个低脂营养南瓜派（燕麦版）的做法各类物品，分类称好。把派皮材料全部称...
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低脂低卡燕麦南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡燕麦南瓜派做法

  • 低脂低卡燕麦南瓜派

  • 在无聊闷热的夏日午后，你是否愿意跟随中欧基金公司一起给自己制作一份健康甜美的下午茶甜点？在投资上，你是否不甘于平淡无奇的宝宝类产品或银行理财收益，希望给资产+点料？中欧基金同样在行！今天分享的这一款燕麦南瓜派，香蕉和燕麦片的结合低脂低卡容易让人饱腹，馅料用自带微甜的...
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低脂南瓜派的做法和图解 好吃的低脂南瓜派家常做法

  • 低脂南瓜派

  • 最近在减肥，又不想让自己的嘴巴受罪，就慢慢减吧。在抖音上学了这道甜点，每次翻抖音挺麻烦的，就记录下来自用➕分享。菜谱根据自家烤箱脾气做了一些调整。让我们一起快乐吧～用料派皮燕麦60g香蕉1根馅料贝贝/板栗南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉10克葡萄干适量（可选）砂糖适量(可...
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低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！做法

  • 低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！

  • 用料鸡蛋1个燕麦120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋面粉40g克低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！的做法香蕉2根碾碎，加入120g燕麦，2勺蜂蜜，搅拌均匀，铺入披萨盘中170度，上下火烤20分钟南瓜切块蒸熟蒸熟的南瓜碾碎，加入低筋面粉40g，加入2勺蜂蜜，20g水，搅拌均匀成糊状将南瓜糊均匀铺在烤好的燕麦...
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减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派做法

  • 减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派

  • 今天做的这个南瓜派适合减脂期的时候吃，不减肥的朋友加点白砂糖会更好吃，喜欢的可以试试。用料南瓜150克燕麦片80克酸奶50克低筋面粉20克鸡蛋2个减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派的做法燕麦片放入碗中，加入酸奶，在加入一个鸡蛋，搅拌均匀。模具刷一层油，把燕麦糊放入模具中整...
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低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派做法

  • 低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派

  • 用料燕麦片200克南瓜125克鸡蛋1个牛奶200毫升苹果2个低筋面粉15克低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派的做法125克南瓜给它蒸熟。蒸熟的南瓜给它捣碎。捣碎的南瓜里加入即食燕麦片。我大概加了200克左右。加入的燕麦片量根据南瓜含水量有所加减。烤盘铺上油纸，倒入南瓜燕麦片给它...
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燕麦南瓜派～健康低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜派～健康低脂版做法

  • 燕麦南瓜派～健康低脂版

  • 喜欢吃甜品，又总是担心热量太高，今天在头条看到这个方子赶紧拿来一试，确实不错！自己没有拍照，就借用原主人六妈亲子厨房的照片，在此多谢了！☕☕😊😊（成品分量：一个六寸的南瓜派）派皮：快熟麦片80g/鸡蛋40g（一个中等鸡蛋）/牛奶100g/蜂蜜20g南瓜馅：去皮的南瓜450g/鸡蛋2个中等大小/白砂糖3...
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「低脂低糖版」南瓜马芬的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂低糖版」南瓜马芬做法

  • 【低脂低糖版】南瓜马芬

  • 用料鸡蛋2个低筋面粉150克奶粉10克玉米油30克泡打粉1/2tsp小苏打1/4tsp白砂糖40克芝麻适量盐1/4tsp南瓜200克【低脂低糖版】南瓜马芬的做法1.南瓜蒸熟，碾烂。趁热放入奶粉，和白砂糖。2.低筋面粉，泡打粉，小苏打，盐这些干性材料混合均匀。3.南瓜放凉后，放入鸡蛋，油，搅拌均匀。4.把2...
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低脂低糖南瓜全麦土司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖南瓜全麦土司做法

  • 低脂低糖南瓜全麦土司

  • 做的仍然是以老妈健康为本的土司其实很多人饮食都注重口味忽视健康重视健康饮食是对自己负责对家人负责控制好摄入糖，盐，油脂不是说不吃而是怎么吃吃多少我们每日膳食结构中调料甜点饮料水果蔬菜中已经有很多糖和盐分摄入过多代谢不掉就会转化为脂肪囤积体内随着年龄增长会...
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6寸低脂版核桃南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的6寸低脂版核桃南瓜派做法

  • 6寸低脂版核桃南瓜派

  • 用料派皮：燕麦50克香蕉1根馅料：南瓜180克牛奶30克低筋面粉10克鸡蛋1个核桃适量6寸低脂版核桃南瓜派的做法先把香蕉压成泥状加入麦片混合均匀，放置一会给模具刷一层油，(也可以不刷)均匀铺上麦片泥，压实填满模具，放进预热好的烤箱烤180℃，10分钟将南瓜蒸熟后，加入牛奶、鸡蛋、面粉，...
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低糖低脂的南瓜汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂的南瓜汤圆做法

  • 低糖低脂的南瓜汤圆

  • 超爱和南瓜有关的一切食品！用料糯米粉适量南瓜适量花生适量芝麻适量红糖适量低糖低脂的南瓜汤圆的做法1.南瓜切片蒸熟。蒸熟后倒出蒸盘里的水，趁热拌入糯米粉。每种南瓜含水量不一样，少量多次加入糯米粉，南瓜（蒸熟）：糯米粉≈1：1，和成偏硬的面团。2.做馅料。芝麻花生炒熟切碎（或者用...
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低脂南瓜派（6寸）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜派（6寸）做法

  • 低脂南瓜派（6寸）

  • 食谱来自于淘宝网@养猪食记，图片为我亲自尝试做后的照片。用料派皮燕麦片80克鸡蛋1个牛奶50克馅南瓜150克（去皮后的重量）鸡蛋1个低筋面粉20克低脂南瓜派（6寸）的做法燕麦片，打入1个鸡蛋，50克牛奶，搅匀。模具刷油，燕麦片泥倒入6寸模具，压平整形，烤箱180度烤10分钟。南瓜去皮称重150克，...
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低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品做法

  • 低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品

  • 磨具是6寸的，其实用香蕉🍌会好一些，但我家没有了，所以我用的芒果🥭，也好吃因为我也第一次做，没想到这么成功，就拍了一张过程图，我就说的清楚一些，不懂可以单独问我用料燕麦60克南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉10克芒果1个（小）水果适量（非必要）薄荷叶一片（非必要）豆浆粉一点点（非必要）低...
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低脂南瓜派的详细做法大全,简单又营养的低脂南瓜派做法

  • 低脂南瓜派

  • 嘴馋又想减肥，没办法，自己来做一款无糖无油的南瓜派解解馋╰😎╮用料燕麦70克南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉15克椰蓉一点点草莓🍓2个糖可加可不加低脂南瓜派的做法南瓜切块上锅蒸熟燕麦倒入空碗与香蕉泥混合平铺派盘上入烤箱烤10分钟，上下180度烤派饼的时候，把南瓜，低筋面...
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低脂又饱腹的南瓜派🎃的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又饱腹的南瓜派🎃做法

  • 低脂又饱腹的南瓜派🎃

  • 减肥人士也可以吃噢😊用料蒸熟的南瓜泥150克蜂蜜5克熟透的香蕉1根小麦胚芽80克肉松适量椰蓉适量低脂又饱腹的南瓜派🎃的做法150克蒸熟的南瓜沥干水后压成泥加入5克蜂蜜拌匀一根熟透的香蕉压成泥后与80克小麦胚芽搅拌均匀然后带上一次性手套，把搅拌成泥状的小麦胚芽分成两...
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低糖低脂的南瓜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂的南瓜蛋糕做法

  • 低糖低脂的南瓜蛋糕

  • 这是一个糖尿病人都可以吃的蛋糕。用料面粉80克淀粉20克牛奶适量南瓜两块泡打粉6克奶粉10克低糖低脂的南瓜蛋糕的做法南瓜蒸熟后压成泥粉类混合均匀全部食材混合均匀倒入模具中200度烤20分钟出炉小贴士不用加糖就是甜的...
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无油无糖低脂南瓜派🎃🎃的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂南瓜派🎃🎃做法

  • 无油无糖低脂南瓜派🎃🎃

  • 为什么要用熟透的香蕉呢，因为熟透的香蕉甜度很高。再加上南瓜也本身带有甜味，所以不用加糖整个派都挺甜的了。适合减脂期间的亲。用料南瓜200克燕麦70克熟透香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉15g椰蓉适量草莓3个无油无糖低脂南瓜派🎃🎃的做法南瓜切成块上锅大火蒸熟。香蕉用...
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低脂低糖燕麦麸南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖燕麦麸南瓜派做法

  • 低脂低糖燕麦麸南瓜派

  • 用料南瓜泥部分去核去皮南瓜100克鸡蛋1个魔芋粉1克燕麦部分燕麦麸皮60克脱脂纯牛奶50克低脂低糖燕麦麸南瓜派的做法贝贝南瓜去核，上锅蒸熟蒸南瓜的同时，把燕麦麸皮和牛奶倒在一起搅拌均匀，泡几分钟，取一部分倒入模具中铺底，压平，放入空气炸锅180度15分钟(模具中一定要放脱模纸)...
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