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煎猪颈肉藜麦沙拉的做法食谱

简单易学的煎猪颈肉藜麦沙拉美食做法

  • 煎猪颈肉藜麦沙拉

  • 这个沙拉有点泰式风味～很清爽、做法简单，并且超好吃，好适合夏天用料猪颈肉120克腌制调料：青柠1/4个蚝油2勺鱼露2勺生抽1勺椰子油（腌）1大勺椰子油（煎）1大勺蒜3瓣藜麦适量高汤1小碗配菜：香菜1根小番茄5个柚子适量黄瓜半根西芹叶适量小米辣1个沙拉酱料：泰式酸辣酱适量青柠1/4个煎猪颈...
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水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉做法

  • 水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉

  • 每个星期例行两天轻断食，对于减脂很有好处。沙拉少油少盐，富含蛋白质、维生素等各种营养，很适合晚餐。又简单易做，保证你可以做得更漂亮和更美味。 说说我大爱的藜麦：藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），...
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盐煎猪颈肉的做法和图解 好吃的盐煎猪颈肉家常做法

  • 盐煎猪颈肉

  • 新鲜猪颈肉肉质紧嫩，用盐腌了煎熟就很好吃用料猪颈肉4片盐适量黑胡椒粉些许盐煎猪颈肉的做法猪颈肉洗净，切片，把筋切断，我没切所以煎的时候都卷起来了，可以用叉子戳戳盐，黑胡椒粉和黑胡椒碎抹在表面按摩一下热锅热油，小火慢慢煎，煎好一面再翻面到煎熟稍微有点焦会很好吃！...
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沙茶猪颈肉的做法和图解 好吃的沙茶猪颈肉家常做法

  • 沙茶猪颈肉

  • 这道菜是跟婆婆学的。不要脸的说我觉得比婆婆做的好吃。主要在于刀工！切猪颈肉一定要逆着纹路切薄片。虽然说都是吃进肚子里，但是口感真的好重要！用料酱油猪颈肉沙茶沙茶猪颈肉的做法做法真的太简单了，猪颈肉切好后用酱油腌制。量多少看个人口味了。因为后面的沙茶也是有咸味...
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《十二道锋味》第三季——藜麦猪颈肉柚子沙律的做法步骤及图解,美味正宗的《十二道锋味》第三季——藜麦猪颈肉柚子沙律做法

  • 《十二道锋味》第三季——藜麦猪颈肉柚子沙律

  • 【菜谱摘自——浙江卫视《十二道锋味》第三季（第三期）锋味厨房——藜麦猪颈肉柚子沙律】视频链接：（【锋味厨房】板块剪辑版）极具泰国风味的沙律~用料猪颈肉2片料酒鱼露10g耗油5g香茅3根蒜瓣5瓣青柠檬1个椰糖or白砂糖10g藜麦230g鸡汤350ml香菜樱桃番茄黄瓜柚子泰国辣酱《十二道...
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藜麦猪颈肉柚子沙律的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦猪颈肉柚子沙律做法

  • 藜麦猪颈肉柚子沙律

  • 在锋味里看到的一道菜谢霆锋根据泰国街头小吃自创的一直收藏今年别人送了藜麦就赶紧备齐材料尝试一下用料猪颈肉3块藜麦230g鱼露（或海鲜酱油）10g料酒2勺橄榄油煎肉用青柠1个香茅3根香菜1根圣女果若干蚝油1勺黄瓜1根柚子根据个人喜好鸡汤或清水2碗小米椒根据个人喜好椰糖或...
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藜麦温沙拉的做法和图解 好吃的藜麦温沙拉家常做法

  • 藜麦温沙拉

  • 不想吃冷冰冰的沙拉，所以做了个温热的，吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味，可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量，浸泡一小时后，加一点点水蒸35分钟。小碗装玉米粒，土豆粒，胡萝卜粒（...
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香煎猪颈肉的做法和图解 好吃的香煎猪颈肉家常做法

  • 香煎猪颈肉

  • 今天中午两个大菜，实在是分身乏术，最后直接烤煎卤三拼了🤓新年娃最给面的纯肉食物，没有之一用料猪颈肉500克酱油2勺蚝油1勺砂糖3克生姜4片独头蒜1颗五香粉/白胡椒粉1/3勺包裹淀粉A1勺食用油B适量香煎猪颈肉的做法猪颈肉最好是买薄一些大片的，吃货太想吃，刚好仅剩独一条就买了（...
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简单易学的煎牛肉藜麦沙拉美食做法

  • 煎牛肉藜麦沙拉

  • 高颜值煎牛肉藜麦沙拉～好吃的减肥沙拉有高蛋白高纤维，低脂健康~饭饭选用了金龙鱼阳光鲜榨葵花仁油来煎牛排，它的味道清新，煎制出的牛排不会油腻，原香十足！藜麦有淡淡的清香，稍微煮一下就ok。最后加点自己喜欢的水果就可以啦，好吃无负担~用料葵花仁油20g盐适量黑胡椒适量藜麦30g鱼...
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煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉做法

  • 煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉

  • 高蛋白，低脂肪！健身减脂人事必备。用料小鸡胸肉3块鸡蛋1个苦菊少许西生菜5片三色藜麦半杯胡萝卜半根甜玉米粒50克（制作油醋汁）橄榄油2勺盐1小勺蜂蜜1勺芥末青瓜酱2勺美极鲜1小勺现磨黑胡椒适量煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉的做法小鸡胸肉洗净，去掉筋膜和油脂部分，放少许盐和黑胡椒碎腌...
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藜麦暖沙拉的做法和图解 好吃的藜麦暖沙拉家常做法

  • 藜麦暖沙拉

  • 还是喜欢暖沙拉。记录一下，下次好找用料藜麦20g肉类（鸡肉/蟹柳/虾仁）豆类（鹰嘴豆/腰豆）芋头菇类（香菇/口蘑）蔬菜（西蓝花/菜花/菠菜/番茄）把坚果（腰果/核桃/松子/葵花籽）一把油醋汁：油类（橄榄油）5g酸（意大利黑醋、苹果醋）18g3g甜（糖渍橙皮/蜜糖/枫糖浆）一小勺盐黑胡椒、唐辛子七味粉少许芥末...
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藜麦沙拉的做法和图解 好吃的藜麦沙拉家常做法

  • 藜麦沙拉

  • 三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料：蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁：蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法把鸡胸肉洗干净擦一下水用刀背把鸡肉敲松敲扁加入所有...
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煎烤猪颈肉的做法和图解 好吃的煎烤猪颈肉家常做法

  • 煎烤猪颈肉

  • 猪颈肉真的是烤肉一绝，油脂分布比较均匀，烤出来非常嫩，我用的是连着骨头的部分，还能啃啃😊用料猪颈肉400克大蒜5瓣盐1克黑胡椒粉适量蚝油1勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺淀粉1勺欧芹碎适量煎烤猪颈肉的做法准备400克猪颈肉洗净加入料酒、盐、蚝油、生抽、老抽、料酒、蜂蜜、...
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煎焗猪颈肉的做法和图解 好吃的煎焗猪颈肉家常做法

  • 煎焗猪颈肉

  • 用料猪颈肉半斤蒜头2瓣蜂蜜5勺煎焗猪颈肉的做法蒜头切碎，细一点。猪颈肉切厚片，吸干水分，用一点点盐、料酒、蒜蓉、生油腌制半小时以上。锅里放油，冷油就放入猪颈肉铺好，调中火开始煎。慢慢煎熟至两面金黄。原来腌肉的碗里剩了点蒜粒，直接倒入点蚝油和蜂蜜，蜂蜜偏多点，大概是1:2...
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轻食丨不放油煎鸡肉藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食丨不放油煎鸡肉藜麦沙拉做法

  • 轻食丨不放油煎鸡肉藜麦沙拉

  • 春天来了～想瘦成一道⚡️用料柚子3瓣藜麦40克鸡腿1个红彩椒半个皱叶生菜4片樱桃萝卜1个水250克盐1/4小勺胡椒粉1/8小勺柠檬半个轻食丨不放油煎鸡肉藜麦沙拉的做法鸡腿肉去骨，皮朝砧板放置，用刀在腿肉上肉厚位置多割几刀，不要割破皮，撒点盐，胡椒粉，柠檬汁揉匀；（喜欢嫩滑可在肉这面揉...
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藜麦虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦虾仁沙拉做法

  • 藜麦虾仁沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里，水开后转最小火，盖上锅盖煮15分钟，过滤掉水。虾仁放入水里焯水备用。取一个大碗，放入沙拉菜、虾仁、...
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香煎猪颈肉的详细做法大全,简单又营养的香煎猪颈肉做法

  • 香煎猪颈肉

  • 用料易太猪颈肉1袋食用油适量香煎猪颈肉的做法拿出冰箱里的易太猪颈肉，自然解冻。油入锅后加热至140℃左右，把猪颈肉挨片下锅。煎至两面金黄即可出锅装盘。小贴士撒上孜然粉，口味更佳！...
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香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼，藜麦沙拉做法

  • 香煎龙利鱼，藜麦沙拉

  • 用料龙利鱼一块藜麦一勺西红柿半个西兰花一朵盐适量黑胡椒适量柠檬半个蜂蜜适量香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法龙利鱼洗净，放入盐，黑胡椒，柠檬汁腌渍二十分钟西兰花焯熟，藜麦煮熟将西兰花，藜麦，西红柿，放入蜂蜜搅拌均匀龙利鱼放入锅内煎至两面微焦摆盘，香蕉奇异果，蜂蜜，榨汁小贴士龙利鱼...
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干煎猪颈肉的做法和图解 好吃的干煎猪颈肉家常做法

  • 干煎猪颈肉

  • 以前在金威啤酒厂吃饭吃过炭烧猪颈肉深深的爱上以后，只要有猪颈肉的餐厅都会点，后来发现这块肉是买得到的只是稀少，就天天去预订，一条猪一般只有两片这样的肉，一片就十元左右，我试过各种做法，觉得这种做法更香。用料酱油随意盐一点蒜两小片五香粉若干料酒随意干煎猪颈肉的做法拿...
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[碧浪净享简单锋味]—藜麦猪颈肉柚子沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的[碧浪净享简单锋味]—藜麦猪颈肉柚子沙拉做法

  • [碧浪净享简单锋味]—藜麦猪颈肉柚子沙拉

  • 现代人的一日三餐饮食结构主张的是，平衡膳食，根据需求，调整膳食结构，注意蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素，水，膳食纤维等几大营养素的搭配，粮食，谷物，果蔬和动物性食物的比例，科学的配餐。得以畅享健康生活。前些天，我在电视上观看了一档美食节目，《12道锋味》，锋味主厨推出的“藜麦...
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简单易学的藜麦煎鸡胸肉沙拉美食做法

  • 藜麦煎鸡胸肉沙拉

  • 最近气温飙升这个时候要来点沙拉不但减肥还可以降暑用料牛油果一只混合蔬菜适量玉米粒一把圣女果三颗藜麦一把鸡胸肉五块胡萝卜一把沙拉酱适量藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法取一根胡萝卜，切成一小条一小条，放在一旁备用取几块鸡胸肉，煎熟后放在一旁待用取两颗圣女果，切成两半，放在一...
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「碧浪净享简单锋味」- 藜麦猪颈肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「碧浪净享简单锋味」- 藜麦猪颈肉沙拉做法

  • 「碧浪净享简单锋味」- 藜麦猪颈肉沙拉

  • 第三季第三集的《12道锋味》,这一集来到了泰国，相信大家对泰国菜并不陌生，泰国菜以色香味闻名，第一大特色是酸与辣，他们喜欢用各式各样的配料如蒜头、辣椒、鱼露、虾酱之类的调味品来调味，香茅也是泰国菜常用的，带有独特的柠檬气息，加入后非常点睛。藜麦被誉为“谷物之母”，是一...
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「青柚猪颈肉沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的「青柚猪颈肉沙拉」做法

  • 【青柚猪颈肉沙拉】

  • 十分适合家里来朋友聚餐时表现一下的菜，简单好做，摆盘也可以搞出很多创意。用料猪颈肉200g料酒一勺蜂蜜一勺青柠汁两勺蚝油适量香茅一根青柚适量黄瓜适量香菜一把【青柚猪颈肉沙拉】的做法猪颈肉买来后，简单洗一下，放料酒、青柠汁、香茅切小段中间划开、蚝油、蜂蜜，密封腌制一...
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煎猪颈肉的做法和图解 好吃的煎猪颈肉家常做法

  • 煎猪颈肉

  • 用料腌料：大蒜2瓣生抽5克蚝油10克鱼露2克糖3克油2克黑胡椒碎少许猪颈肉1块玉米淀粉适量煎猪颈肉的做法拌匀腌料，放入猪颈肉腌30分钟或过夜，取出肉隔去酱汁，两面撒上薄薄的玉米淀粉，热锅放油小火煎熟，如果肉太厚的话可以加盖煎焗。剪开，蘸酸梅酱即可食用。小贴士不蘸酸梅酱的话，就...
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藜麦沙拉，煎蛋好吃的烹饪方法 藜麦沙拉，煎蛋的地道做法和步骤

  • 藜麦沙拉，煎蛋

  • 用料藜麦胡萝卜青萝卜荞麦籽小番茄鸡蛋个子嘛羊肚菌葡萄干鲜食玉米橄榄油勺苹果醋黄油藜麦沙拉，煎蛋的做法泡羊肚菌，把两种萝卜切丝煎羊肚菌，煎萝卜，调味用芝麻煎鸡蛋，摆盘...
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