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酸奶三文鱼沙拉的做法食谱

简单易学的酸奶三文鱼沙拉美食做法

  • 酸奶三文鱼沙拉

  • 喜欢蔬菜水果沙拉。健康减肥。全都是我喜欢的用料酸奶20克鸡胸1块苹果四分之一个鸡蛋1个生菜适量西红柿半个苦苣适量紫甘蓝适量橙子半个牛油果半个西兰花适量香蕉半个酸奶三文鱼沙拉的做法准备好喜欢的食材放在一起放上酸奶。就这么简单...
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GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉做法

  • GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉

  • 菜名：“罐装”三文鱼沙拉类型：沙拉类用时：快速花费：中等供食用人数:1用料多种生菜100g熏马哈鱼100g乳酪50g小番茄3个香草适量以调味橄露GALLO经典特级初榨橄榄油50ml青柠汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉的做法1、把乳酪方块放到罐子中，加入香草和橄榄油。2、在上面...
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脑洞大开的山药酸奶三文鱼沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的脑洞大开的山药酸奶三文鱼沙拉～做法

  • 脑洞大开的山药酸奶三文鱼沙拉～

  • 最近在减脂～今天着急做面包实在是不想弄麻烦的菜了…看到中午吃剩下的山药还有待消耗的零零碎碎的历史遗留蔬菜和酸奶～突然觉得山药和酸奶搭配应该很ok～用料酱无糖酸奶（用的北海牧场，算是比较稀的那种）1盒，135ml/盒山药（蒸好的）120g沙拉肉类我用了一块三文鱼蔬菜我用了芦笋，秋葵圣...
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spaghetti三文鱼和沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的spaghetti三文鱼和沙拉做法

  • spaghetti三文鱼和沙拉

  • 用料三文鱼三片牛油果1个黄瓜两小根芥末一勺盐适量蜂蜜一勺醋一勺胡椒适量橄榄油两勺各类蔬菜自由搭配意面适量蒜泥适量spaghetti三文鱼和沙拉的做法三文鱼抹好调料，可加蘑菇，烤箱180~200℃烤20分钟左右，再看，加5或者10分钟。沙拉酱橄榄油2~3勺，蜂蜜1勺，醋1勺，盐少许，胡椒少许，芥...
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三文鱼沙拉的做法和图解 好吃的三文鱼沙拉家常做法

  • 三文鱼沙拉

  • 用料三文鱼1块橄榄油5勺牛油果1个芥末1勺蔬菜海胆黑胡椒孜然粉三文鱼沙拉的做法鸡蛋煮熟，其他食材切块用橄榄油拌匀，撒黑胡椒、孜然粉。...
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三文沙拉的做法和图解 好吃的三文沙拉家常做法

  • 三文沙拉

  • 用料烟熏三文鱼片自定圣女果若干红椒若干黄椒若干牛油果一只生菜自定芹菜自定黑椒橄榄油柠檬三文沙拉的做法讲红椒，黄椒，西芹，洗净。切段入碗，少许食盐，搅拌均匀。腌制片刻后，到处盛出来的水份。加入牛油果，三文鱼片。生菜撕碎，也可以加入核桃碎还有芝麻。现磨黑椒，柠檬汁。搅拌均...
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酸奶三文鱼的做法和图解 好吃的酸奶三文鱼家常做法

  • 酸奶三文鱼

  • 用料三文鱼片洋葱丝青椒丝盐原味酸奶酸奶三文鱼的做法三文鱼——两面抹少许盐——在抹上酸奶——放上洋葱丝，青椒丝——用锡纸裹住放到烤箱里200度25分钟就好了...
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酸辣番茄三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣番茄三文鱼蔬菜沙拉做法

  • 酸辣番茄三文鱼蔬菜沙拉

  • 三文鱼自身油脂比较丰富，如果炖煮的话，对我这种不爱吃鱼的人来说还是略有些过于“肥腻”。而做成这样的沙拉，非常清爽、开胃。而且方便快捷，蔬菜也很多三文鱼煎的时候用不粘锅几乎可以不放油或者薄薄的抹一层即可。煎到微微焦是最美味的口感。鱼可以选带皮或者去皮的，完全看个...
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早餐：三文鱼沙拉配牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：三文鱼沙拉配牛奶做法

  • 早餐：三文鱼沙拉配牛奶

  • 用料三文鱼适量蔬菜适量玉米适量早餐：三文鱼沙拉配牛奶的做法三文鱼沙拉三文鱼、生菜以及玉米粒牛奶一杯...
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沙拉三文治的做法和图解 好吃的沙拉三文治家常做法

  • 沙拉三文治

  • 用料面包2片沙拉三文治的做法加早餐消化饼干，涂草莓沙拉酱...
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一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉做法

  • 一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉

  • 有的人会说沙拉都是西式的，感觉中国胃吃不惯。当然要做成中式味道也是很简单的。这款还很适合带便当，因为沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡萝卜半根老豆腐半块蘑菇3，4个三文鱼一片红薯半个毛豆1大勺沙拉酱汁生抽1大勺芝麻油1小勺青柠汁少许辣椒碎少许一周轻食沙拉——...
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［沙拉］煎三文鱼莳萝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的［沙拉］煎三文鱼莳萝沙拉做法

  • ［沙拉］煎三文鱼莳萝沙拉

  • 莳萝乳酪酱：酸奶240克、菲达乳酪60克、红酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、莳萝一把、大蒜一瓣、小辣椒一颗（可不加或芥末籽替换）、盐和黑胡椒所有材料搅碎。用酸奶代替油脂降低热量。菲达乳酪本身会咸，加盐量可边尝边加。用料三文鱼一块柠檬1/4个沙拉菜一把酸黄瓜两...
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三文鱼沙拉配法式沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼沙拉配法式沙拉汁做法

  • 三文鱼沙拉配法式沙拉汁

  • 用橄榄油煎出来的三文鱼和浇上法式沙拉汁的新鲜蔬菜。真心好味道，健康又美味用料三文鱼黑醋橄榄油新鲜蔬菜柠檬汁海盐胡椒粉三文鱼沙拉配法式沙拉汁的做法三文鱼用厨房用纸擦干水分，抹上海盐和胡椒粉，腌制15分钟在腌制鱼的时候，去一个小碗，到少黑醋再加入橄榄油，少许胡椒粉。搅...
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沙拉酱三文鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉酱三文鱼三明治做法

  • 沙拉酱三文鱼三明治

  • 用昨晚做的全麦吐司来做三明治吧！用料三文鱼沙拉罐头2罐鸡蛋3个全麦面包6片盐3克沙拉酱三文鱼三明治的做法准备超市买的沙拉酱三文鱼两罐自己做的全麦吐司切片打三个鸡蛋，蛋液加盐搅拌好，下锅煎成蛋皮备用铺保鲜膜，再按顺序铺好面包，蛋皮，沙拉酱三文鱼，蛋皮，面包。铺完包好。上面...
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减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐~酸奶沙拉三文鱼做法

  • 减肥餐~酸奶沙拉三文鱼

  • 三文鱼配酸奶果蔬沙拉完美绝配，低脂底油，还消脂用料三文鱼一块各种蔬菜水果共一碗酸奶100g盐少许减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐，腌制5~10分钟，上平底锅直接煎(不放油，鱼本身有油脂加热后会出油)四面都要煎到微微金...
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酸辣三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣三文鱼蔬菜沙拉做法

  • 酸辣三文鱼蔬菜沙拉

  • 沙拉永远是晚餐的最佳选择，健康，美味，也不会给身体造成负担，这一款沙拉选用最适合减肥的三文鱼与多种生食蔬菜搭配而成，调料也很简单，但却是绝对的小清新美味。用料小青瓜半根辣椒仔5ml三文鱼150克西芹1根番茄1个紫甘蓝1片洋葱半个柠檬1个香菜2根细香葱3根鱼露15ml雀巢美极鲜酱...
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低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉做法

  • 低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉

  • 冰草的营养价值冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，是世界上最有益健康的鱼，常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率用料三文鱼刺身80克冰草60...
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简单易学的三文鱼酸奶沙拉美食做法

  • 三文鱼酸奶沙拉

  • 用酸奶做沙拉酱更健康，这可以当健康减肥餐，可以做西餐的前菜，或者当佐餐，材料新鲜，做法简单。用量自己随意适量就好了。异域风味藜麦沙拉##吞拿鱼芒果沙拉##墨西哥牛油果酱##TripleBerrySmoothie(蓝莓草莓覆盆子）##JamieOliver的土豆沙拉(三种级别）##用料三文鱼(煎)1块黄瓜根酸...
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三文鱼骨沙拉的详细做法大全,简单又营养的三文鱼骨沙拉做法

  • 三文鱼骨沙拉

  • 用料三文鱼骨10块胡萝卜半根西红柿半个玉米1/3根金枪鱼适量沙拉适量小提子几颗三文鱼骨沙拉的做法详细配料看视频...
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不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉做法

  • 不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉

  • 由于现在无法到泰国旅行，就特别的想念泰国的酸辣菜肴。今天刚好有新鲜的shasimigrade三文鱼就拿来做成这道。用料三文鱼200克青柠檬4-5个番茄1只黄瓜1根大葱1只蒜米2-3瓣糖3-5克盐1-3克小米椒2-3根萝卜1根鱼露2-3匙不用煮的泰式酸辣三文鱼沙拉的做法把菜都切丝（青瓜，萝卜，番...
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三文鱼沙拉🥗的详细做法大全,简单又营养的三文鱼沙拉🥗做法

  • 三文鱼沙拉🥗

  • 用料三文鱼180g玉米粒50g豌豆粒50g蔬菜适量鸡蛋2pic沙拉酱适量盐2g胡椒粒适量三文鱼沙拉🥗的做法准备好食材❤️待锅热乎....加橄榄油适量黑胡椒适量先加入玉米粒和豌豆粒小火🔥煸炒1分钟.后加入三文鱼丁，加快搅拌均匀中火🔥煸炒30秒，加入盐（适量）装盘顺序由下至上.😋最后就是...
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三文鱼沙拉「salmon salad」的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼沙拉「salmon salad」做法

  • 三文鱼沙拉【salmon salad】

  • 夏日清凉晚餐，减脂又健康用料三文鱼1块西生菜半颗紫甘蓝半颗秋葵2只水萝卜2只三文鱼沙拉【salmonsalad】的做法西生菜手撕垫盘紫甘蓝切丝水萝卜切薄片秋葵切花丁三文鱼清理干净，切薄片，卷成花朵状加入芥辣凉拌汁就成功了小贴士夏季三文鱼容易变质，注意低温保鲜...
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土豆煙燻三文魚酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆煙燻三文魚酸奶沙拉做法

  • 土豆煙燻三文魚酸奶沙拉

  • 土豆是我很喜歡的食材，燉菜、沙拉、土豆泥、薯條、脆片，無數種做法都可以令其好吃，而又因爲它可以承載風味，所以幾乎可以同所有食材搭配。這道土豆煙燻三文魚酸奶沙拉是我極喜歡的土豆吃法，原方來自Thefoodlab編輯J.KenjiLópez-Alt的5-IngredientSmokedSalmonandPotatoSaladR...
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酸甜清爽鹰嘴豆沙拉🥗+煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜清爽鹰嘴豆沙拉🥗+煎三文鱼做法

  • 酸甜清爽鹰嘴豆沙拉🥗+煎三文鱼

  • 二人份的西式午餐/晚餐！自制酸甜口味的意式沙拉酱，和煎三文鱼绝配❤️【抱歉没过程图片😅以上是我白天上学带午饭的成品图片】Italiandinnerintendedtoservetwo.ChickpeaSaladcomplimentspan-searedsalmonreallywellthankstoaslightsourtasteinthedressing.Pictureaboveismep...
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三文鱼配羊奶酪沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼配羊奶酪沙拉做法

  • 三文鱼配羊奶酪沙拉

  • 三文魚是所有深海魚中对肌肤美容最具功效的鱼类，其中它所含的虾青素是一种强效的抗氧化成分，它的抗氧化能力是普通维生素E的500～1000倍，有效对抗自由基，延缓肌肤衰老。三文鱼还含有的另一种成分：Ω-3脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，可以帮助皮肤keep住水分，令肌肤自然滋润从而防止皱...
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