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间歇性的做法食谱

30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐的做法步骤及图解,美味正宗的30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐做法

  • 30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐

  • 🌈我会在这里每天记录三餐，并顺便介绍一些我在日本经常回购且适合国人口味的调味料&食材&菜谱！现在海淘网购足够发达，好东西几乎都能淘到。我会把厂商名字也标一下，某宝搜索起来就更轻松啦！🌟我选择的是最入门的fasting，16:8，也就是16小时禁食，8小时可以进食。进食时段我...
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懒人版爱尔兰咖啡——间歇思念一下此生无缘人好吃的烹饪方法 懒人版爱尔兰咖啡——间歇思念一下此生无缘人的地道做法和步骤

  • 懒人版爱尔兰咖啡——间歇思念一下此生无缘人

  • 请问您需要什么？咖啡。请问您要哪种咖啡？爱尔兰咖啡。请问需要加眼泪吗？爱尔兰岛从南到北都是都充斥着眼泪与思念发酵的气息，北有贝尔法斯特的泰坦尼克号、南有都柏林机场的爱尔兰咖啡。一直喜欢的爱情故事是，有缘相遇，便在这一程相伴；无缘继续，下一程便moveon。没有那么多无休止...
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时间营养味道性价比之王焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的时间营养味道性价比之王焖饭做法

  • 时间营养味道性价比之王焖饭

  • 预处理食材打开新世界大门Go-todish正式变了用料盒装速冻蔬菜适量盒装植物肉/其他蛋白质（不用切的）适量个米适量时间营养味道性价比之王焖饭的做法盒装速冻蔬菜手头只有植物肉。（甚至没有真肉血沫腥味的麻烦。。。）速冻蔬菜和植物肉直接扔油锅里炒（比平常炒菜的油稍微多一点点...
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简单易学的宿舍间断性减肥餐美食做法

  • 宿舍间断性减肥餐

  • 用料白鸡蛋（食堂买的）1个西蓝花几小朵广胡萝卜小半根即食鸡胸肉大约50克新鲜水果绿叶蔬菜盐宿舍间断性减肥餐的做法洗净水煮或凉拌...
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简单易学的米歇尔的手作美食做法

  • 米歇尔的手作

  • 自己摸索奶油裱花装饰蛋糕有几个月了，也多得身边的朋友们对我的支持！此菜谱记录自己每次的成长……用料蛋糕胚一个淡奶油适量糖粉适量各种装饰色素适量米歇尔的手作的做法转印手绘比较粗糙慢慢在进步！手绘继续努力！...
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柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮做法

  • 柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮

  • 苹果醋请买包装标有""withthemother"的用料温水8盎司227g苹果醋Bragg'sAppleCiderVinegar1Tbsp柠檬汁1Tbsp肉桂粉1tsp柠檬肉桂苹果醋饮料饮品间歇性断食低碳生酮的做法将所有成分混合在一起，边加热边喝，并根据需要搅拌。注意：最好加温。...
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自制茶歇必备的水果挞的做法步骤及图解,美味正宗的自制茶歇必备的水果挞做法

  • 自制茶歇必备的水果挞

  • 朋友来家里也好，私房出去做公司下午茶也好。简单好上手。用料黄油70克糖粉60克鸡蛋液30克低筋面粉135克柠檬汁10滴奶油奶酪100克果脯若干自制茶歇必备的水果挞的做法准备好所有食材，先把室温软化的黄油和30克的糖粉搅拌均匀，再加入蛋液，充分混合，筛入低筋面粉，搅拌均匀。混合好...
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米歇尔可可手拌面包的做法步骤及图解,美味正宗的米歇尔可可手拌面包做法

  • 米歇尔可可手拌面包

  • 这是不藏私讲堂林大厨公开教授的方子我上传菜谱以方便做给家人吃无糖无油很健康妈妈再也不会讲我没有专门为她做过面包啦用料高筋面粉950g可可粉50g盐18g低糖酵母7g水（常温15度）880g巧克力豆200g米歇尔可可手拌面包的做法水上撒低糖酵母，酵母充分溶解酵母充分溶解后再往水中...
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免揉米歇尔可可面包的做法步骤及图解,美味正宗的免揉米歇尔可可面包做法

  • 免揉米歇尔可可面包

  • 参照林大厨的免揉方子。自己记录一下注意事项。发现免揉面包的好处是，外皮酥脆，内心柔软，简单省力。但口感太像发糕，不算很喜欢。但因为自己做的，用料放心。食材本身的搭配已经很香了。免揉的方子就暂时不尝试了～还是想有更好的切面～不那么水的内心口感。用料可可豆100高筋面粉3...
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一次性发酵馒头—节省一半时间的做法步骤及图解,美味正宗的一次性发酵馒头—节省一半时间做法

  • 一次性发酵馒头—节省一半时间

  • 有了孩子后，就想一切给他最好的。儿子喜欢吃包子，在外面买包子时，又想着外面包子的肉是不是不好？面粉有没有加泡打粉？好吧，既然这么会幻想，还不如自己做，也方便。我是一次发酵的，前一晚提前准备好肉馅，早上起来现包现蒸，采用一次发酵法，特别方便，而且发现这样的馒头在不蒸时，也可以直接...
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女性月经量少，姨妈期间喝它，暖宫驱寒又养颜！的做法步骤及图解,美味正宗的女性月经量少，姨妈期间喝它，暖宫驱寒又养颜！做法

  • 女性月经量少，姨妈期间喝它，暖宫驱寒又养颜！

  • 🌴我们女性每月总有那么几天不舒服，今天分享一个超简单又好吃的米酒当归鸡蛋和超级好喝的桂圆胶妍膏，吃出好气色、改善调理月经推迟量少~😝尤其对贫血，平时经量少、月经不调的女性是很有帮助的，今天我还在这个汤里还加了米酒，美容养颜😋大姨妈对女孩子真的太重要了!一定要好好...
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烙发面大饼「好吃，不停歇」的做法步骤及图解,美味正宗的烙发面大饼「好吃，不停歇」做法

  • 烙发面大饼「好吃，不停歇」

  • 外脆内暄，真的好吃。用料酵母适量水适量面粉适量盐一丢丢鸡蛋1个植物油一勺烙发面大饼「好吃，不停歇」的做法面粉加一个鸡蛋、加一勺植物油、加一丢丢盐；酵母粉加入温水中化开；边倒水边搅拌，到大絮状。就可以和面了。盖好发面。膨胀到一倍就可以擀饼了。电饼铛抹油放入大饼再...
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猪油渣炒白菜（香得头晕我先找地儿歇歇去）的做法步骤及图解,美味正宗的猪油渣炒白菜（香得头晕我先找地儿歇歇去）做法

  • 猪油渣炒白菜（香得头晕我先找地儿歇歇去）

  • 平凡得像土坷垃一样的猪油渣，也能点石成金，化腐朽为神奇。用料大白菜半颗猪油渣一小把素油够一锅底就成盐看您口味姜丝一小撮猪油渣炒白菜（香得头晕我先找地儿歇歇去）的做法白菜切粗丝。素油热锅，姜丝爆香，入白菜翻炒。白菜刚有颓势就下猪油渣，炒得天人合一之后下盐。翻炒均匀起...
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3款茶歇的做法和图解 好吃的3款茶歇家常做法

  • 3款茶歇

  • 参加墨尔本Usana聚会。做了蝴蝶主蛋糕。3款切件蛋糕。荔枝玫瑰椰奶冻用料28x28盘蛋糕1盘奶油若干克水果等装饰适量3款茶歇的做法4蛋方。28x28盘。平均分成6块。2块做一个口味草莓口味：草莓酱＋奶油。大约120克奶油。香芋口味：香芋粉，100克奶油，5克香芋粉。香芋奶油夹心豆乳口味...
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便捷一次性发酵吐司附温度与面团发酵的时间的做法步骤及图解,美味正宗的便捷一次性发酵吐司附温度与面团发酵的时间做法

  • 便捷一次性发酵吐司附温度与面团发酵的时间

  • 快手！便捷省时省力！可室温可冷藏，一切皆可随心安排！编辑中的心得理论会有点多，有点乱，见谅！用料粉便捷一次性发酵吐司附温度与面团发酵的时间的做法两个吐司的量（预留老面）：高筋粉600克，奶粉30克，糖100克，盐6克，酵母6克，纯牛奶一罐250ml➕水=405克，黄油30克.👉所有材料混合揉面至完全阶段...
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养生米歇尔（免揉）的做法步骤及图解,美味正宗的养生米歇尔（免揉）做法

  • 养生米歇尔（免揉）

  • 不羁的外形，却有韧劲的内心。方子改编自林大厨的米歇尔可可，但换成了红枣核桃，就是妈妈喜欢的口味。以下用量可以做4根长棍子，刚好烤一盘。配上自磨的豆浆，就是一顿很赞的三口之家的早饭。超级快手又简单，快来试试吧~用料盐3克酵母2克水200克高筋面粉210克红糖15克红枣8颗核桃8...
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时间性价比之王小高姐豆沙包的做法步骤及图解,美味正宗的时间性价比之王小高姐豆沙包做法

  • 时间性价比之王小高姐豆沙包

  • 用料面粉240克开水60克室温水85克酵母2.4克红豆120克红枣10颗时间性价比之王小高姐豆沙包的做法面粉倒入开水搅拌，室温水酵母混合后倒进面粉，揉成团无干粉即可直接分成剂子稍微收成圆形，醒10分钟10分钟后往里揉几下收成光滑圆形擀皮，包馅，醒发，蒸小贴士省时省力的配方，效果也不...
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传奇之地·圣米歇尔的做法步骤及图解,美味正宗的传奇之地·圣米歇尔做法

  • 传奇之地·圣米歇尔

  • 乔孔达巧克力蛋糕【600克】100克……全蛋40克……蛋黄100克……杏仁粉100克……细砂糖#1140克……蛋白20克……细砂糖#260克……低筋面粉20克……可可粉20克……黄油（融化）制作：1、将细砂糖#1与100克杏仁粉混合拌匀。2、然后将之与全蛋、蛋黄混合打发。3、将蛋白与细砂糖#2...
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甜品台茶歇的做法和图解 好吃的甜品台茶歇家常做法

  • 甜品台茶歇

  • 各种美味美貌的小甜点用料甜点数只道具各种甜品台茶歇的做法确定甜品台风格色系高矮错落有致道具搭配甜点摆台设计种类丰富纯动物奶油美味形式多样mmmmmmmmm摆起来呀over...
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简单易学的米歇尔可可面包美食做法

  • 米歇尔可可面包

  • 面包一定要揉出手套膜？方子不对，方法不对，揉不出来是不是就不能做面包了呢？NO！NO！NO！免揉的面包你尝试过吗？原麦山丘家的林大厨无私分享的一个方子，烘焙圈里无人不知。无油无糖，重点是免揉！免揉！免揉！操作简单，零失败哦！原方量非常巨大，这个配方是减量的，适用于家庭40L左右的烤箱。公众号...
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免揉的「米歇尔可可面包」的做法步骤及图解,美味正宗的免揉的「米歇尔可可面包」做法

  • 免揉的【米歇尔可可面包】

  • 这是最近爆款的懒人面包，一群人在不停的复刻它，就算完全没有经验也可以试做，一个湿软的面团只通过发酵，简单烘烤，就变身成香气扑鼻的面包，相当神奇。用料高筋面粉315g水290g可可粉15g酵母3g盐5g耐热巧克力豆50g免揉的【米歇尔可可面包】的做法把酵母加到水中（常温），用蛋抽搅拌，之后...
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“歇各咦”红高粱团子的做法步骤及图解,美味正宗的“歇各咦”红高粱团子做法

  • “歇各咦”红高粱团子

  • 寻找儿时美食，“歇各咦”[音译]一道福鼎沙埕特色小吃，儿时母上大人看的紧，没有零食，这种小吃是被允许的。现在街上卖的是越来越少了。用料C红高粱粉100C糯米粉80克C水适量B红糖适量B红葱头猪油适量A面粉适量A黄豆适量A白糖适量“歇各咦”红高粱团子的做法黄豆锅里炒熟面粉锅...
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全麦米歇尔可可面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦米歇尔可可面包做法

  • 全麦米歇尔可可面包

  • 原放出自食帖。是原麦山丘主厨林师傅的方子，面包无糖无油全麦特别健康~我这是减半做的可以做四个130g左右的大欧包用料高筋面粉350g全麦粉150g酵母5g蜂蜜30g巧克力豆100g盐9g水400ml全麦米歇尔可可面包的做法将高筋面粉、全麦面粉、盐混合均匀加入蜂蜜、水、酵母粉，溶解均...
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减肥间歇的小奢侈——红葱蛋黄白酱黑松露意大利饺子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥间歇的小奢侈——红葱蛋黄白酱黑松露意大利饺子做法

  • 减肥间歇的小奢侈——红葱蛋黄白酱黑松露意大利饺子

  • 最近瘦了幾公斤，準確來說是對很多食物都提不起胃口。昨天閒逛樓下的franprix，居然發現一盒黑松露的義大利餃子，雖然不是我喜歡的lamaisondelatruffe家的，想說試試也不錯。用料盐煮饺子时一点点意大利饺子7只红葱蛋黄白酱3勺豌豆可有可无蘑菇四个鱼子酱可有可无克橄榄油一勺白...
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轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法

  • 轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂

  • 轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者降低血糖的目的。我在这里不做详细的学术分析。只是提醒糖尿病患者朋友一定要注意身体...
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