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素食︶清蒸紫茄的做法食谱

简单易学的素食︶清蒸紫茄美食做法

  • 素食︶清蒸紫茄

  • 主席说：遇到了困难，不要埋怨自己，不要指责他人不要放弃信心，不逃避责任而是要一起来战胜困难！相信一切安排都是最好的！😘✨用料材料：茄瓜，青红椒，白芝麻。调味料：植物油，蒸鱼豉油。素食︶清蒸紫茄的做法1、茄瓜去头尾切段开边。青红椒切丝。白芝麻炒香。2、茄瓜排在碟上。烧开水，入锅蒸...
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清蒸紫薯饼的做法和图解 好吃的清蒸紫薯饼家常做法

  • 清蒸紫薯饼

  • 今天心血来潮做紫薯饼，口感很好，下次准备上烤箱烤，就连油都不用了~用料紫薯白芝麻少许植物油清蒸紫薯饼的做法紫薯去皮，切厚块，蒸笼蒸熟用勺将紫薯捣成泥，用手搓成丸子，再压成饼不粘锅放少许植物油，小火两面各煎五分钟出锅时可再撒点芝麻~小贴士感觉紫薯饼有点吸油，所以可以稍微放...
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清蒸茄盒的做法和图解 好吃的清蒸茄盒家常做法

  • 清蒸茄盒

  • 用料茄子个肉末克姜末克葱根盐克酱油勺生抽勺料酒勺蒜瓣小米辣醋糖鸡精清蒸茄盒的做法备材，长茄子，姜汁或生姜，蒜，葱，肉馅茄子切成连刀片，肉馅加入生抽一勺，料酒半勺，盐半勺，蚝油一勺，老抽一勺，姜汁半勺，葱末，拌均匀将肉馅塞到茄盒内，上锅蒸20分钟，蒜末＋小米辣＋生抽一勺＋醋一勺＋糖一勺＋盐少许...
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简单易学的［素］清蒸茄子美食做法

  • ［素］清蒸茄子

  • 简单美味的菜，在繁忙之中，不经意间端上桌来，以茄子本身的鲜味为主，佐以盐，蒜，蒸鱼豉油，虽然简单，却是大爱。用料线茄子3个糖1小勺蒜3瓣香葱叶1段麻椒(可不放)1/3个盐1小勺蒸鱼豉油1勺耗油1勺［素］清蒸茄子的做法［处理茄子］紫线茄子🍆洗净后，纵切为二，每一半再纵切，这样一根茄子会分成4根...
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清蒸紫海星的做法和图解 好吃的清蒸紫海星家常做法

  • 清蒸紫海星

  • 这种紫色的海星主要出产于我国的渤海和黄海，学名叫做多棘海盘车，是一种兼具欣赏、食用和药用价值的棘皮动物，其最让人欲罢不能的美味之处就在于它那鲜甜软糯的海星黄。想要品尝这种美食的方法也很简单，只需要将紫海星清蒸一下然后将其剥开即可，可谓是既方便又美味。用料紫海星...
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蒸紫茄🍆的做法和图解 好吃的蒸紫茄🍆家常做法

  • 蒸紫茄🍆

  • 用料茄子2条蒜头🧄1个葱花适量蒸紫茄🍆的做法茄子先切段泡个盐水澡，防止氧化，然后1开4，切开（就是对切再对切成4份），摆盘，（这步骤忘记拍照📷抱歉），蒸锅水开后再放进去蒸7-8分钟，用筷子🥢戳一下软了就已经熟了，熟了马上出锅，不然会黑掉。准备好的蒜头根葱末先爆香蒜头🧄，葱花下，酱油调味勾...
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蒸茄子·低脂全蔬食·无油素食的做法步骤及图解,美味正宗的蒸茄子·低脂全蔬食·无油素食做法

  • 蒸茄子·低脂全蔬食·无油素食

  • 无油的素食能逆转疾病，愿我们都健康快乐。低脂全蔬食的饮食原理：用料茄子1个葱2根香菜3根大蒜半个盐少许蒸茄子·低脂全蔬食·无油素食的做法把茄子对半切开，放碟子里，隔水蒸。筷子戳茄子，松软易穿过就是熟了。在蒸熟的茄子上撒盐、蒜、葱、香菜。可以吃啦😄...
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清蒸长茄的做法和图解 好吃的清蒸长茄家常做法

  • 清蒸长茄

  • 茄子的种种烧法中，最偏爱的就是清蒸。用料长茄2根调料一，盐，菜籽油少许调料二，酱油，蒜，白糖，葱花，老干妈适量清蒸长茄的做法长茄切小段装盘，撒少许盐，浇少许菜籽油。沸水烧开，蒸十分钟。调料二做蘸料，加热后蘸食更美味。小贴士不喜欢蒜末的可切成蒜片。调料自己创意。...
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清蒸茄片的做法和图解 好吃的清蒸茄片家常做法

  • 清蒸茄片

  • 快手菜：微波炉三分钟搞定。来了北方之后爱上了学校食堂的茄子，但一直觉得茄子太吃油，自家做太麻烦，遂想出了微波炉清蒸一法==用料茄子一根蒜4-5瓣朝天椒2-3个生抽4勺芝麻油2勺清蒸茄片的做法将茄子洗净去蒂，切成薄片。在盘中抹上薄薄一层芝麻油；切蒜蓉、辣椒末。将茄片在盘中层...
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宝宝辅食紫米蒸饭➕清蒸银鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食紫米蒸饭➕清蒸银鳕鱼做法

  • 宝宝辅食紫米蒸饭➕清蒸银鳕鱼

  • 今日份辅食谱子来啦紫米蒸饭➕清蒸银鳕鱼➕玉米糊糊适合9个月以上的宝宝用料银鳕鱼1块姜丝适量葱花丝适量宝宝酱油适量牛油果油适量黑米适量有机小米适量胚芽粥米适量亚麻籽油适量宝宝辅食紫米蒸饭➕清蒸银鳕鱼的做法银鳕鱼一块提前一晚放到冷藏解冻早上拿出来清洗后切适...
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不用切的茄子10分钟搞定可开吃！清蒸茄子香甜可口！素食之选。的做法步骤及图解,美味正宗的不用切的茄子10分钟搞定可开吃！清蒸茄子香甜可口！素食之选。做法

  • 不用切的茄子10分钟搞定可开吃！清蒸茄子香甜可口！素食之选。

  • 茄子丰富的维生素K，在其他的蔬菜中。很少有的一种维生素，他对女性的子宫卵巢都有很好的保护作用，特别是凝血功能不好的人可多吃！反正我个人很喜欢吃茄子，无论是红烧，清蒸，炒都喜欢。最近有点上火了，今天就做个清蒸茄子。用料茄子一个大蒜20克辣椒10克香葱20克酱油3勺蚝油2勺盐适...
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紫菜蒸茄子的做法和图解 好吃的紫菜蒸茄子家常做法

  • 紫菜蒸茄子

  • 高血压人群食用【紫菜蒸茄子】茄子中含有多量维生素P，紫茄子维生素P更多，能降低毛细血管的脆性和渗透性，防止微血管破裂，适宜高血压人群食用。今天试用紫菜+茄子蒸食。也非常的简单实用哦。家庭自己蒸的时候，可以不象我这样的摆盘，切成您自己喜欢的形状和紫菜一起蒸就OK啦~用料...
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「圆满素食」田园清蒸芋的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」田园清蒸芋做法

  • 【圆满素食】田园清蒸芋

  • 芋头是受大众喜爱的一款食物。口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食，但必须彻底蒸熟或煮熟，不然不但吃起来难吃，还可能引起轻微中毒反应。要把芋头做得好吃是需要一些方法的，今天我们来教大家做出粉糯软烂，味道一流的芋头。欢迎转发本食...
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夏季清爽款茄子 · 粉蒸茄子 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的夏季清爽款茄子 · 粉蒸茄子 · 圆满素食做法

  • 夏季清爽款茄子 · 粉蒸茄子 · 圆满素食

  • 茄子比较吸油夏天不想吃太油腻的可以用粉蒸法清香入味，软嫩化渣同样的做法还可以搞定其他菜比如蘑菇、野菜什么的欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料粘米粉一半粘米粉糯米粉一半糯米花椒粉适量辣椒粉适量白糖适量盐适量蘑菇精适量夏季清爽款茄子·粉蒸茄子...
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脆而清淡的素食凉拌紫包菜的做法步骤及图解,美味正宗的脆而清淡的素食凉拌紫包菜做法

  • 脆而清淡的素食凉拌紫包菜

  • 用料紫包菜麻油盐白糖白醋脆而清淡的素食凉拌紫包菜的做法紫包菜切半，泡水洗净，沥干放入凉开水中浸泡10分钟，入少许盐，杀菌包菜切细丝，入大碗内，盐拌片刻，挤干水放入麻油，白糖，白醋，少许盐，少许蘑菇精，拌匀即可小贴士紫包菜的营养价值颇高，麻油的清香加上生包菜口感脆而有嚼头，是夏日一...
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蒸美味紫茄的做法和图解 好吃的蒸美味紫茄家常做法

  • 蒸美味紫茄

  • 变换口味，食欲大增。用料茄子2个生抽2勺盐半小勺花生油1勺青葱2棵独蒜3个白沙糖半勺蒸美味紫茄的做法1.把茄子去蒂；用清水洗干净。2.在茄子两边斜着来切，但不要切断，主要是蒸茄子时容易熟透。3.锅里加点油，把茄子煎一下，摆到碟子后，放些盐涂一下茄子，然后把茄子放到锅里隔水蒸15...
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原汁原味蒸茄子丨清蒸茄子&红豆花生粥 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的原汁原味蒸茄子丨清蒸茄子&红豆花生粥 · 圆满素食做法

  • 原汁原味蒸茄子丨清蒸茄子&红豆花生粥 · 圆满素食

  • 今天做的花生红豆粥和清蒸茄子都很简单，茄子原汁原味，别有一番风味，一起来试试吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料米适量红豆适量花生适量茄子适量辣椒酱少量原汁原味蒸茄子丨清蒸茄子&红豆花生粥·圆满素食的做法红豆花生粥食材：米、红豆（赤小...
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清蒸素鸡的做法和图解 好吃的清蒸素鸡家常做法

  • 清蒸素鸡

  • 家里有两个娃，每天想着让他们吃些啥才能长的更好，豆制品营养价值很高，可惜不管怎么做都入不了他们的法眼，一次偶尔的机会吃到了饭店里的清蒸素鸡，感觉味道很鲜美，于是自己又改良了一下，这下子入了孩子们的法眼了，其实吃有时候第一眼的眼缘也很重要滴。用料素鸡1个盐适量小葱适量...
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清蒸西葫芦（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸西葫芦（无油无盐素食）做法

  • 清蒸西葫芦（无油无盐素食）

  • 西葫芦蒸着吃，不用调味，天然的甘甜，味道不错。用料西葫芦个清蒸西葫芦（无油无盐素食）的做法西葫芦切片，放入盘中。高压锅里面放一个架子，加入水，将西葫芦盘中放入，盖盖，高压蒸7分钟即可。入口甘甜软烂，非常适合老人、小孩、病人吃。...
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清香可口的茄子素蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的清香可口的茄子素蒸饺做法

  • 清香可口的茄子素蒸饺

  • 小菜园的茄子成熟，摘下来做成素蒸饺儿，今天立秋，应应景儿。做成以后大泵都说好吃！用料蔬菜茄子2个辣椒1个木耳半小碗朵鸡蛋3个香油5勺生抽2勺蚝油2勺鸡精1勺盐(根椐自已口味)10克料油2勺清香可口的茄子素蒸饺的做法茄子切丁，放盐杀水，挤干备用。蒜切成小丁，锅中放油炒制茄丁，加耗...
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柔软化渣，清香入味丨清蒸茄花&生蘸薄荷 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的柔软化渣，清香入味丨清蒸茄花&生蘸薄荷 · 圆满素食做法

  • 柔软化渣，清香入味丨清蒸茄花&生蘸薄荷 · 圆满素食

  • 今天给大家介绍一款简单好做的蒸菜——清蒸茄花。既入味还保留了茄子原有的清香，柔软化渣，清香入味。再搭配一碟生蘸薄荷，很适合初夏季节食用。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料茄子一根盐适量味精适量白糖适量芽菜或其它比如切碎的榨菜之类的香菜适量香油...
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素蒸茄子的做法和图解 好吃的素蒸茄子家常做法

  • 素蒸茄子

  • 口味比较重但是丁点不油腻因为根本就无油哇哈哈。用料茄子一个大葱一根小山椒五个蒜头一个素蒸茄子的做法茄子切块泡水沥干后放高压锅蒸十分钟大蒜小山椒蒜头切碎备用将蒸好的茄子放入大碗加生抽盐鸡精香油大蒜碎小山椒碎蒜头碎然后拌拌就好了...
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素香肠蒸豆腐茄子｜素食的做法步骤及图解,美味正宗的素香肠蒸豆腐茄子｜素食做法

  • 素香肠蒸豆腐茄子｜素食

  • 春天来了，很多人都开始重视减脂了，近几年逐渐流行起来的弹性素食，就是采用以植物为基础的饮食结构，用植物蛋白代替动物蛋白，这种方式目前已被美国&WORLDREPORT”评选为世界综合饮食排名第二名，世界减重饮食排名第一名。对于素食者和间歇性素食者来说，可吃的食材种类又受限了...
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紫薯炖茄子（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯炖茄子（无油素食）做法

  • 紫薯炖茄子（无油素食）

  • 商贩卖不出去的残次紫薯扔了十几个，捡回来一时吃不了，还不能放，就想着法子做各种紫薯食品。这次做了紫薯炖茄子，居然也不错。用料紫薯个盐克五香粉茄子紫薯炖茄子（无油素食）的做法紫薯洗净，去皮，切小块，放入锅里，茄子切块放入锅里，加入与紫薯一样多的水，加入盐，五香粉，煮开，煮烂紫薯即可...
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「简单素食」之清炒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「简单素食」之清炒紫甘蓝做法

  • 【简单素食】之清炒紫甘蓝

  • 【简单素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的时间做出简单、好吃的素食，尽可能的做出变化，向大家展示素食的多姿多彩……用料紫甘蓝盐糖油【简单素食】之清炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切片备用；锅内放油，油热后放紫甘蓝翻炒，翻炒至紫甘蓝变色，放盐、糖调味即可出锅。欢迎加我...
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