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春野沼夫三明治的做法食谱

简单易学的春野沼夫三明治美食做法

  • 春野沼夫三明治

  • 小泽第一次夸我做的东西香第一次做因为心里没底儿就没有拍照片这是第二次做哦好吃又零失败的三明治用料培根1片芝士1片鸡蛋1个卷心菜1片千岛酱随意蛋黄酱随意吐司2片春野沼夫三明治的做法番茄酱腌黄瓜酱和沙拉酱是调千岛酱用的，白瓶是蛋黄酱，煎培根，煮鸡蛋切片，卷心菜切丝。...
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糖尿病向❤满腹低卡向❤绿蔬满满沼夫三明治的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病向❤满腹低卡向❤绿蔬满满沼夫三明治做法

  • 糖尿病向❤满腹低卡向❤绿蔬满满沼夫三明治

  • 翻译自日本cookpad网站。原po：ｱﾄﾘｴ沙羅地址：简单方便，饱腹低卡，膳食纤维满满，早餐好选择。（一人份）能量：281大卡蛋白质：10.8克脂质：8.5克碳水化合物：40.6克胆固醇：12毫克食盐的食盐量：1.7克食物纤维：4.8克钾：270毫克用料一人份（4块）黑麦面包4片（70g）卷心菜50g培根10g芝士片9g蛋黄酱8g颗粒芥末酱4...
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大腹便便·沼三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的大腹便便·沼三明治🥪做法

  • 大腹便便·沼三明治🥪

  • 用料鸡蛋切达芝士沙拉酱培根吐司牛油果胡萝卜生菜大腹便便·沼三明治🥪的做法胡萝卜🥕切丝。鸡蛋煮熟后切片。牛油果切片。生菜洗净擦干水。培根🥓煎熟。底下铺够包住三明治大小的保鲜膜，按吐司-生菜-培根-牛油果-鸡蛋-芝士-胡萝卜的顺序一层层码起来，用胡萝卜把空隙塞满，最...
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沼夫三明治的做法和图解 好吃的沼夫三明治家常做法

  • 沼夫三明治

  • 近两年经常在各大美食网站上看见一款三明治的身影，它的名称叫沼夫三明治，在ins上特别火，究竟它有什么样的魅力，能够征服这么多挑剔的网红美食家呢？原来，这道声名远播的沼夫三明治最开始是日本陶艺家大沼道行的太太为丈夫做的爱心三明治。沼夫三明治又称“卷心菜沙拉三明治”，制...
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沼三明治（numasan)沼サン的做法步骤及图解,美味正宗的沼三明治（numasan)沼サン做法

  • 沼三明治（numasan)沼サン

  • 终于把这个三明治做法更新到下厨房来了，之前微博已经发过，主要下厨房写起来没有微博自由方便。哈哈哈~~言归正传。ins超人气的三明治，日语是沼サン（numasan)，为什么叫这个名字呢，因为这个是陶艺作家大沼道行的早餐，大沼的妻子就叫这个三明治沼三明治。用料切片面包2片芝士片一枚...
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「减脂减肥快手早餐」口感超丰富的沼夫三明治～！的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂减肥快手早餐」口感超丰富的沼夫三明治～！做法

  • 「减脂减肥快手早餐」口感超丰富的沼夫三明治～！

  • 一开始是参考别人的方子做的很基础的沼夫三明治，觉得很好吃！后来发现买了涂抹欧包的希腊酸奶用不掉就抹在了吐司上，想着正好可以减少沙拉酱的用料，少一点热量是一点，毕竟是在减肥的人！！抹完觉得看着太单调了就突发奇想地放了好多配料上去，结果口感出奇地好，超级有层次感，每一口都有...
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  • ins上的网红款（酱汁做了调整）低脂春野沼夫三明治

  • 之前看到了这款三明治的时候正在减脂期👉👉一直不敢吃各种高热量的酱酱在微博上看到了喃猫推荐的低脂沙拉汁💁于是就脑洞大开🐵将沙拉汁做成了配高丽菜的酱之前试过一次，味道一点不比用沙拉酱差🙃酸奶热量低又健康🐵减脂的朋友们～～～做起来吧🙋用料高丽菜（圆白菜）适量面包片2片...
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超简单沼夫三明治～牛油果篇的做法步骤及图解,美味正宗的超简单沼夫三明治～牛油果篇做法

  • 超简单沼夫三明治～牛油果篇

  • 用料白吐司2片牛油果半只鸡蛋1只火腿片2片各种蔬菜适量蕃茄酱适量沙拉酱适量超简单沼夫三明治～牛油果篇的做法操作平面铺上一层保鲜膜，白吐司根据个人口味烤或不烤，涂上喜爱的酱料增加粘合，可以根据个人喜好添加黑胡椒什么的。铺上大片完整生菜。牛油果挑选捏着微软的，纵向顺...
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一本满足 沼夫三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一本满足 沼夫三明治做法

  • 一本满足 沼夫三明治

  • “沼夫三明治”（沼サン），又称“卷心菜沙拉三明治”，据说是日本陶艺家大沼道行的太太为他特别制作的爱心早餐。它是最近日本三明治界的新宠，在Instagram圈里传得异常火热，只要在制作普通火腿芝士蛋三明治时在中间塞进满满的卷心菜沙拉就算完成。制作起来零难度，吃起来香浓美味，一...
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简单易学的半熟蛋沼夫三明治美食做法

  • 半熟蛋沼夫三明治

  • 要看原版的戳这里，我不高兴对照着食谱一一搬运，只说在我脑子里的食谱哈用料吐司2片全熟蛋1个美奶滋适量黑胡椒适量盐适量溏心蛋2个卷心菜1/4颗白醋1tbsp糖1tsp芥末籽2tsp黄芥末酱2tbsp味淋适量熟火腿（选用）1片半熟蛋沼夫三明治的做法卷心菜切细丝，用盐腌制半小时后挤去多余水...
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沼三明治的详细做法大全,简单又营养的沼三明治做法

  • 沼三明治

  • 【沼三明治】我们在刷日本美食网址的时候，有一款出现频率很高的食物，那就是沼三明治。据说它的由来是因为日本一位名叫沼夫的陶艺家经常给他的妻子做的三明治。于我而言，高颜值的早餐，总让人内心无法抗拒。用料吐司2片鸡蛋1个奶油2勺黄油10g小西红柿适量生菜适量午餐肉2片马...
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ins风超厚沼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的ins风超厚沼三明治做法

  • ins风超厚沼三明治

  • 最近超爱ins风，就连早餐也要ins一下。三明治是比较便捷的快餐，种类及风味多样，且随搭。今天做的两款都是照烧味道的搭配自制的100%全麦面包口味很赞～～用料全麦面包两片火腿两片培根六条焙芝麻酱适量蛋黄酱适量辣酱适量芥末酱适量鸡蛋酱适量cheese一片洋白菜丝半颗ins风超厚沼...
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沼三明治的做法和图解 好吃的沼三明治家常做法

  • 沼三明治

  • 用料包菜个沙拉酱勺胡萝卜根洋葱芥末籽黑胡椒沼三明治的做法卷心菜丝洋葱丝加焙煎芝麻酱黑胡椒芥末籽拌匀腌制一会煎蛋火腿卷心菜...
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伪沼三明治－－减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的伪沼三明治－－减脂版做法

  • 伪沼三明治－－减脂版

  • ins上特别火多沼三明治确实好吃到爆，但是那个热量也真心高到爆，作为减脂人群不得不另辟蹊径，万幸，我们总是可以找到替代品hiahiahia用料紫甘蓝适量卷心菜适量酸奶适量黑胡椒少量伪沼三明治－－减脂版的做法紫甘蓝和卷心菜洗净后切丝，越细越好，刀工不好的用刨的吧，哈哈根据菜的量加入...
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库克夫人三明治，今天是野餐日的做法步骤及图解,美味正宗的库克夫人三明治，今天是野餐日做法

  • 库克夫人三明治，今天是野餐日

  • 用料油少许克白醬30克奶油30克低筋麪粉30克鮮奶油120克牛奶1茶匙黑胡椒粉1/2茶匙鹽1/2茶匙肉豆蔻粉庫克夫人三明治300克水2顆蛋4片粗製裸麥麪包2片火腿片60克格魯耶爾乳酪(Gruyerecheese)20克第戎芥末醬黑胡椒粉，少許库克夫人三明治，今天是野餐日的做法1將烘焙紙抹油放入蒸...
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在ins上很火的沼サン（沼三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的在ins上很火的沼サン（沼三明治）做法

  • 在ins上很火的沼サン（沼三明治）

  • 在ins上很火的沼サン一定要试试很好吃哒……用料吐司片4片芝士片2片鸡蛋2个培根2片卷心菜适量色拉酱适量在ins上很火的沼サン（沼三明治）的做法准备好吐司片芝士片培根、荷包蛋煎好卷心菜切细丝备用卷心菜切细丝加色拉酱拌匀备用吐司片放上芝士片入烤箱烘烤5分钟后取出放上...
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沼三明治🥪的做法和图解 好吃的沼三明治🥪家常做法

  • 沼三明治🥪

  • 超喜欢这种配料丰富的三明治组合，这也是沼三明治的精髓所在——丰富配料与优质蛋白组合，还有变换丰富的美丽侧切颜🤗新玩具三明治机一到感觉又有很多可以玩的了，赶紧走一个٩('ω')و面包：厚切方形吐司就好，不建议用太甜的那种奶油土司，太抢味儿，健身er老规矩可以用全...
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华夫三明治的做法和图解 好吃的华夫三明治家常做法

  • 华夫三明治

  • 稍微改动了一下，原方621卡，现在366卡Ref:用料鸡蛋1个枫糖浆2tsp华夫饼（冷冻）2芝士1片培根1条华夫三明治的做法培根剪成两半，小火到中火把油煎出来，煎到自己喜欢的口感盛出放在厨房纸上把多余油吸掉把锅里培根油倒掉，并用厨房纸吸去剩余的的油，不要擦的太干净，留一层煎蛋即可打蛋进...
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ins上超火的沼サン（沼三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的ins上超火的沼サン（沼三明治）做法

  • ins上超火的沼サン（沼三明治）

  • 看到ins上很多霓虹人都做的一卷三明治特点就是里面超多卷心菜（也叫圆白菜、包菜、大头菜）看起来就是什么都可以不加只要有卷心菜和吐司就ok问了一下沼サン就是一个人名加三明治…具体原因不详求解答～（CC微博@我了一个，说是一个叫大沼道行的陶艺家的妻子做给他的）过程图等我下次...
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春野沼夫三明治「厨娘物语」好吃的烹饪方法 春野沼夫三明治「厨娘物语」的地道做法和步骤

  • 春野沼夫三明治「厨娘物语」

  • 春天到啦！小长假也要到啦~花开了草绿了，感觉整个世界都开始变得有活力~这么好的季节不带着好吃的出去玩实在太可惜！最近收到很多私信，希望能教一款能带去春游的好吃哒，小鹿这期教大家做充满春天气息又有爱的沼夫三明治。它是在ins上火了很久的一款三明治，在霓虹国特别受欢迎，经...
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农夫三明治的做法和图解 好吃的农夫三明治家常做法

  • 农夫三明治

  • 用料烤好的农夫面包一个鸡蛋一枚火腿肠一根培根三片盐少许意式香草碎少许油适量农夫三明治的做法火腿肠切斜片，培根从中间切开均匀抹上意式香草碎备用锅里倒入少许油，磕去入鸡蛋，均匀散上少许盐和意式香草碎，煎至两面成熟火腿肠和培根煎至变色面包从中间切开口子，不要切断抹入...
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沼夫三明治和百香果青桔水（含视频）好吃的烹饪方法 沼夫三明治和百香果青桔水（含视频）的地道做法和步骤

  • 沼夫三明治和百香果青桔水（含视频）

  • 大家好，我是芽米，今天给大家介绍一款有爱有顔又简单的早餐，沼夫三明治，满满的馅料，啊呜一口咬下去特别满足，同时还会介绍到怎么炒一个嫩口的滑蛋和百香果青桔水的做法。用料沼夫三明治吐司四片蛋黄酱适量黄芥末酱适量包菜适量胡萝卜适量午餐肉四片草鸡蛋四个黄油适量芝士片二片...
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沼三明治（沼サン)的做法步骤及图解,美味正宗的沼三明治（沼サン)做法

  • 沼三明治（沼サン)

  • 有肉有蛋有菜有主食的营养早餐用料面包3片鸡蛋1个生菜2片番茄2片香肠1根肉松5克沙拉酱2勺沼三明治（沼サン)的做法一片面包中间挖空面包中间放油，打一个鸡蛋，小火慢慢煎熟，中间翻面。香肠放一起煎熟再取一片面包，放生菜和番茄，沙拉酱放煎好的鸡蛋面包再放肉松和香肠裹紧切开完成...
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🥪沼三明治 合辑·万物皆可三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🥪沼三明治 合辑·万物皆可三明治做法

  • 🥪沼三明治 合辑·万物皆可三明治

  • 每周的工作日便当🍱总会有一次是做三明治的。丰富的不同口感的食材，一口咬下去，哇，满足！用料面包片鸡蛋个火腿片沙拉酱勺黄瓜根番茄芝士片鸡肉虾仁牛肉🥪沼三明治合辑·万物皆可三明治的做法鸡胸肉番茄芝士三明治番茄奇异果香肠三明治番茄虾仁芝士三明治鸡胸肉卷饼牛肉芝士三...
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简单易学的春游野餐三明治美食做法

  • 春游野餐三明治

  • 春天来了，阳光明媚，天气晴好，最近的天气真的很适合春游！三明治做起来！用料全麦吐司片8片鸡蛋四个生菜16片鸡胸肉二块火腿片4-6片芝士片4片色拉酱适量春游野餐三明治的做法准备好各种食材，煎好鸡蛋，烤好鸡胸肉，煎好火腿片食材可以随意搭配外面用保鲜膜包好，对半切开...
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